ทำให้ปวดข้อ นี่คือเคล็ดลับในการรักษาโรคเกาต์

,จาการ์ตา – โรคเกาต์เป็นโรคหนึ่งที่คุณต้องระวัง สาเหตุก็คือ โรคเกาต์ไม่เพียงแต่ทำร้ายผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังเกิดได้ในคนหนุ่มสาวอีกด้วย โรคนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดบวมที่ข้อต่อได้ นั่นคือเหตุผลที่คนที่เป็นโรคเกาต์จะรู้สึกไม่สบายตัว แม้จะเคลื่อนไหวลำบากเมื่อเกิดโรคซ้ำ

แม้ว่าโรคเกาต์จะรักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่สามารถควบคุมอาการได้ ดูเคล็ดลับในการรักษาโรคเกาต์ที่นี่

การรักษาโรคเกาต์

การรักษาโรคเกาต์คือการให้ยาบรรเทาอาการและป้องกันไม่ให้โรคกลับมาเป็นอีก ประเภทของยาที่แพทย์มักจะสั่งจ่ายในการรักษาโรคเกาต์ ได้แก่ โคลชิซิน และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) แต่ถ้าผู้ป่วยไม่สามารถรับประทานยาทั้งสองชนิดได้ แพทย์สามารถสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ได้

การรักษาโรคเกาต์แบบธรรมชาติ

นอกจากการบริโภคยาแล้ว โรคเกาต์ยังสามารถรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ ดังนี้

1. หมั่นดื่มน้ำมะนาว

มะนาวเป็นที่รู้จักกันว่ามีกรดซิตริกซึ่งสามารถขับกรดยูริกออกจากร่างกายได้ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ดื่มน้ำมะนาวอย่างน้อยวันละสองครั้งเพื่อปลอดจากโรคที่น่ารำคาญนี้ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีเป็นจำนวนมาก เช่น ฝรั่งและส้ม

2. การบริโภคผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ควรรับประทานผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลเบอร์รี่มากๆ ดาร์กเบอร์รี่มีสารฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่า แอนโธไซยานิน . เนื้อหานี้สามารถเอาชนะการอักเสบและตะคริวที่อาจเกิดจากโรคเกาต์ได้ นอกจากผักผลไม้อย่างมะเขือเทศและพริกแล้ว ยังสามารถรักษาระดับกรดยูริกในร่างกายให้สมดุลอีกด้วย

อ่าน: 4 ตัวเลือกอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์

3.ดื่มน้ำให้มากขึ้น

เชื่อกันว่าการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ไตขับกรดยูริกออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น โดยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว สารที่ไม่ใช้ในร่างกายก็สามารถถูกขนส่งออกไปได้เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการดื่มน้ำยังช่วยเร่งการกำจัดกรดยูริกที่สะสมในร่างกายอีกด้วย

นอกจากการดื่มน้ำแล้ว การรับประทานผลไม้ที่มีน้ำยังเป็นวิธีหนึ่งในการเร่งการกำจัดกรดยูริกให้เร็วขึ้นอีกด้วย

อ่าน: เพื่อสุขภาพที่ดี คนต้องดื่มวันละ 8 แก้วจริงหรือ?

4. การควบคุมน้ำหนัก

โรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินเป็นหนึ่งในสาเหตุของระดับกรดยูริกสูง ดังนั้น สำหรับผู้ที่น้ำหนักเกิน แนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับ เลือกแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสำหรับเมนูอาหารของคุณ

เพิ่มการบริโภคผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ด และหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล นอกจากนี้ ให้ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว ซึ่งพบได้ในเนื้อแดง สัตว์ปีกที่มีไขมัน และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง ให้เลือกแหล่งโปรตีนที่มีไขมันต่ำในแต่ละวันแทน เช่น เนื้อไม่ติดมัน ปลา และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต

5. หลีกเลี่ยงความเครียด

ความเครียด คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี และการขาดการออกกำลังกาย อาจทำให้เกิดการอักเสบที่สามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในร่างกายได้ ดังนั้นหลีกเลี่ยงความเครียดด้วยการทำกิจกรรมเชิงบวกและสนุกสนาน โยคะยังกล่าวกันว่าสามารถเอาชนะความเครียดที่ทำร้ายคุณได้ นอกจากนี้ คุณควรออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน เนื่องจากการออกกำลังกายสามารถฝึกข้อต่อได้ จึงสามารถป้องกันการปวดข้อเนื่องจากโรคเกาต์ได้

อ่าน: ความเครียดจากการทำงาน นี่คือวิธีเอาชนะมัน

นี่คือห้าวิธีที่คุณสามารถลองรักษาโรคเกาต์ได้ ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ควรตรวจสอบระดับกรดยูริกในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ อยากตรวจกรดยูริก แค่ใช้แอพ . วิธีนี้ใช้ได้จริง เพียงเลือกคุณสมบัติ ห้องปฏิบัติการบริการ และเจ้าหน้าที่ห้องปฏิบัติการจะมาตรวจสุขภาพที่บ้านคุณ อย่าลืม ดาวน์โหลด ใช่แล้วใน App Store และ Google Play ในฐานะเพื่อนเพื่อช่วยให้คุณดูแลสุขภาพของคุณ