อาบน้ำตอนกลางคืนบ่อยๆ อันตรายไหม?

, จาการ์ตา – มีข้อมูลหมุนเวียนเกี่ยวกับอันตรายของการอาบน้ำในเวลากลางคืน กล่าวกันว่านิสัยนี้ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพและส่งผลเสียต่อร่างกาย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จริงหรือ? การอาบน้ำบ่อยในตอนกลางคืนอันตรายอย่างไร?

หลายคนเชื่อว่าการอาบน้ำตอนกลางคืนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างเต็มที่ ยังมีงานวิจัยไม่มากนักที่พิสูจน์ผลเสียของการอาบน้ำตอนกลางคืน ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนี้จะติดเป็นนิสัยและทำบ่อยๆ เกรงว่าการอาบน้ำบ่อยครั้งในตอนกลางคืนจะรบกวนสภาพร่างกาย ทำให้เกิดโรคได้ง่าย

อันตรายจากการอาบน้ำตอนกลางคืนมักเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคไขข้ออักเสบ อย่างไรก็ตาม มันกลับกลายเป็นเพียงตำนาน การอาบน้ำตอนกลางคืนไม่ใช่สาเหตุของโรครูมาติก

ในทางตรงกันข้าม การอาบน้ำตอนกลางคืนเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับโรคไขข้อได้ นอกจากน้ำอุ่นแล้ว คุณควรอาบน้ำเปล่าเป็นครั้งคราวเพื่อช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังทำกิจกรรมประจำวัน

อ่าน: การอาบน้ำตอนกลางคืนทำให้เกิดโรคไขข้อ?

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ใหญ่เท่านั้น ไม่แนะนำให้อาบน้ำในตอนเย็นสำหรับทารก กล่าวกันว่านิสัยการอาบน้ำทารกสายเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงที่ลูกน้อยจะมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างมากจนต่ำกว่า 35 องศาเซลเซียส ความเสี่ยงของภาวะนี้เพิ่มขึ้นเนื่องจากทารกมีแนวโน้มที่จะมีอุณหภูมิไม่คงที่ในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต

ทารกมีแนวโน้มที่จะมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติเนื่องจากความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิยังไม่สมบูรณ์ ระวังหากทารกมีอาการ เช่น หายใจเร็วขึ้น ตัวซีด ตัวสั่น และอุณหภูมิร่างกายเย็น หากเป็นเช่นนี้ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยของคุณประสบปัญหานี้หลังจากอาบน้ำหรือสัมผัสกับน้ำเย็น

การอาบน้ำในตอนเย็นยังมีประโยชน์อีกด้วย ทำไมล่ะ?

การอาบน้ำตอนกลางคืนไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นอันตรายและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ ในทางกลับกันมันสามารถใช้ประโยชน์ได้จริง ในบางกรณี บุคคลควรอาบน้ำตอนกลางคืนจริง ๆ เช่น เมื่อจะไปทำศัลยกรรม ตั้งเป้าที่จะทำความสะอาดตัวเองด้วยการอาบน้ำตอนกลางคืนก่อนทำการผ่าตัด

อ่าน: ปรากฎว่าการอาบน้ำบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดผลกระทบนี้ได้

ห้องอาบน้ำตอนกลางคืนเหมาะสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากในระหว่างวันหรือระหว่างทำกิจกรรม อย่างน้อยการอาบน้ำตอนกลางคืนสามารถช่วยทำความสะอาดผิวและทำให้การนอนหลับมีคุณภาพและมีคุณภาพมากขึ้น

หากไม่แน่ใจและต้องการหลีกเลี่ยงผลเสียของการอาบน้ำตอนกลางคืน คุณสามารถใช้น้ำอุ่นในการอาบน้ำได้ อันที่จริง การอาบน้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และกระตุ้นให้ง่วงนอนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถใช้น้ำเปล่าได้หากคุณรู้สึกสบายใจ

แม้ว่ากล่าวกันว่ามีประโยชน์มากกว่า แต่เป็นการดีกว่าที่จะไม่อาบน้ำตอนกลางคืนในบางสถานการณ์ เช่น เมื่อคุณป่วย หากคุณมีข้อร้องเรียนหรือปัญหาด้านสุขภาพบางอย่าง ควรปรึกษากับแพทย์ก่อนตัดสินใจอาบน้ำตอนกลางคืนให้เป็นนิสัย นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันผลกระทบจากการโจมตี

อ่าน: อย่าขี้เกียจ นี่คือ 5 ข้อดีของการอาบน้ำตอนเช้า

หากเป็นกรณีนี้ คุณควรไปโรงพยาบาลก่อนที่จะทำความคุ้นเคยกับการอาบน้ำตอนกลางคืน คุณสามารถนัดหมายกับแพทย์ได้ง่ายขึ้นผ่านแอพพลิเคชั่น . ค้นหาและเลือกโรงพยาบาลที่เหมาะสมกับความต้องการและภูมิลำเนาของคุณ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!