“การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆ รวมทั้งโรคมะเร็งได้ เชื่อกันว่าอาหารเพื่อสุขภาพบางชนิดมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง จึงสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเม็ดเลือดได้ อาหารบางชนิด ได้แก่ ผลไม้ ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ และไข่”
, จาการ์ตา – มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง หนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพร่วมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณสามารถป้องกันโรคต่างๆ รวมทั้งโรคร้ายแรง เช่น มะเร็งได้
มะเร็งเรียกว่าเป็นโรคร้ายแรงและมีหลายประเภท หนึ่งในนั้นคือมะเร็งเม็ดเลือด มะเร็งในเลือดหรือที่เรียกว่ามะเร็งโลหิตวิทยาเป็นมะเร็งที่ส่งผลต่อการผลิตและการทำงานของเซลล์เม็ดเลือด
โดยทั่วไป มะเร็งเม็ดเลือดเกิดจากปัญหาสุขภาพที่พบในไขกระดูก ภาวะนี้เกิดจากการผลิตเลือดในไขกระดูก มะเร็งเม็ดเลือดเป็นโรคที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้ แต่คุณสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดมะเร็งเม็ดเลือด นี่คือการทบทวน
อ่าน: ป้องกันการหลอกลวง ทำความรู้จัก 5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมะเร็งเม็ดเลือดขาวในเลือด
อาหารป้องกันมะเร็งเม็ดเลือด
นักวิจัยพบว่าอาหารบางชนิดสามารถป้องกันมะเร็งได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงนี้ได้ แม้ว่าจะไม่รับประกันว่าจะป้องกันมะเร็งในเลือดได้ แต่อย่างน้อยอาหารต่อไปนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้:
1. อะโวคาโด
ไม่เพียงแค่สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น อะโวคาโดยังมีประโยชน์ต่อการบริโภคของใครๆ อีกด้วย เพราะคุณประโยชน์มากมายที่จะสัมผัสได้ หนึ่งในนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงมะเร็งเม็ดเลือดได้ ปริมาณไขมันในอะโวคาโดสามารถต่อสู้กับสเต็มเซลล์ได้โดยไม่ทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดี
2. ไก่
ผู้ที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดจำเป็นต้องได้รับโปรตีนเพียงพอ หนึ่งในอาหารที่ตอบสนองความต้องการโปรตีนในร่างกายคือไก่ มันจะดีกว่าถ้าเนื้อไก่ที่มีกระบวนการแปรรูปที่ดีต่อสุขภาพ
3. แครอท
แครอทเป็นผักที่สามารถป้องกันมะเร็งเม็ดเลือดได้ ไม่เพียงแต่มะเร็งเม็ดเลือดเท่านั้น ผักแครอทยังช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากและระบบย่อยอาหารอีกด้วย
4. ส้ม
ผลไม้รสเปรี้ยวขึ้นชื่อเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์ค่อนข้างดีต่อสุขภาพร่างกายและสามารถต่อสู้กับความเสี่ยงของโรคมะเร็งเม็ดเลือด
อ่าน: 6 เงื่อนไขที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งในเลือด
5. ไข่
นอกจากเนื้อไก่แล้ว ผู้ที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดยังสามารถได้รับโปรตีนจากอาหารอย่างไข่อีกด้วย โปรตีนสูงในไข่สามารถป้องกันมะเร็งเม็ดเลือดได้
6. เบอร์รี่
ผลไม้อีกอย่างที่มีประโยชน์เป็นยาแก้พิษต่อมะเร็งก็คือผลเบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยวแสนสดชื่นนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าสามารถหยุดกระบวนการทางธรรมชาติในร่างกายที่สามารถสร้างอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์ของคุณได้ สารประกอบในผลเบอร์รี่สามารถช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งไม่ให้เติบโตหรือแพร่กระจาย ดังนั้นเพื่อป้องกันมะเร็งเม็ดเลือด ควรบริโภคบ่อยๆ บลูเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่ เช่นเดียวกับสตรอเบอร์รี่ทุกวัน
7. ผักใบเขียว
นอกจากนี้ คุณยังแนะนำให้เพิ่มผักใบเขียว เช่น ผักโขมและผักกาดหอมในอาหารประจำวันของคุณเพื่อป้องกันมะเร็งเม็ดเลือด อาหารที่มีเส้นใยสูงเหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีนและลูทีน คุณยังหาสารอาหารเหล่านี้ได้ในผัก เช่น มัสตาร์ดและคะน้า ตาม สถาบันวิจัยมะเร็งแห่งอเมริกา ผลการศึกษาในห้องปฏิบัติการบางชิ้นพบว่าสารเคมีในผักใบเขียวสามารถจำกัดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิดได้
อ่าน: 3 วิธีในการป้องกันมะเร็งเม็ดเลือดขาวเฉียบพลัน Lymphoblastic
เหล่านี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งเม็ดเลือด หากคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเม็ดเลือดและมักบ่นว่าอ่อนแรง เหนื่อยล้า โลหิตจาง และน้ำหนักลด คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที สาเหตุ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งเม็ดเลือด
ตอนนี้ไปพบแพทย์ได้ง่ายขึ้นโดยใช้แอพพลิเคชั่น . เพียงทำการนัดหมายที่โรงพยาบาลที่คุณเลือกผ่านแอปพลิเคชัน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพนี้ยังอยู่ใน App Store และ Google Play
