“ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มหนึ่งที่มีแนวโน้มเป็นโรคเกาต์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้สูงอายุจะต้องรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติเพื่อหลีกเลี่ยงโรคที่ทำให้ระทมทุกข์นี้ นอกจากการทานยาแล้ว การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตยังช่วยควบคุมโรคเกาต์ได้อีกด้วย”
, จาการ์ตา – โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อยและเจ็บปวด เมื่อร่างกายมีระดับกรดยูริกสูง ผลึกที่แหลมคมสามารถก่อตัวขึ้นที่หัวแม่ตีนหรือบริเวณข้อต่ออื่นๆ และทำให้เกิดอาการเจ็บปวด บวม และตึงในข้อต่ออย่างรุนแรง
คนสูงอายุหรือผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มีแนวโน้มเป็นโรคเก๊าท์ได้ง่าย โดยเฉพาะผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน การโจมตีของโรคอาจทำให้ผู้สูงอายุเจ็บปวดและทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้สูงอายุจะต้องรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเกาต์ นอกจากการใช้ยารักษาโรคเกาต์แล้ว การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตยังช่วยลดกรดยูริกได้อีกด้วย อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทวิจารณ์ที่นี่
อ่าน: ยา 5 ชนิดที่ได้ผลในการเอาชนะโรคเกาต์
ระดับกรดยูริกปกติในผู้สูงอายุ
ร่างกายมนุษย์ผลิตกรดยูริกเมื่อสลายสารเคมีที่เรียกว่าพิวรีนที่พบในอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด ของเสียปกติเหล่านี้มักจะผ่านไตและออกจากร่างกายเมื่อคุณปัสสาวะ
อย่างไรก็ตาม บางครั้งร่างกายผลิตกรดยูริกมากเกินไป หรือไตไม่สามารถประมวลผลได้อย่างถูกต้อง ภาวะนี้ทำให้บุคคลมีระดับกรดยูริกสูงหรือภาวะกรดยูริกในเลือดสูง ระดับสูงสามารถทำให้เกิดโรคเกาต์ที่เจ็บปวดได้
ระดับกรดยูริกปกติแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเพศ ค่าปกติคือ 1.5 ถึง 6.0 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (mg/dL) สำหรับผู้หญิง และ 2.5 ถึง 7.0 mg/dL สำหรับผู้ชาย ในขณะเดียวกัน ระดับกรดยูริกสูงนั้นสูงกว่า 6 มก./เดซิลิตร สำหรับผู้หญิง และมากกว่า 7 มก./เดซิลิตร สำหรับผู้ชาย
ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกาต์มากกว่าผู้หญิงถึงสามเท่า เพราะมีระดับกรดยูริกสูงกว่า ในขณะที่ผู้หญิงมักจะประสบกับมันหลังวัยหมดประจำเดือน ในผู้สูงอายุ ความเสี่ยงที่จะมีระดับกรดยูริกสูงอาจเกิดจากภาวะสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคไต
อ่าน: โรคเกาต์สามารถทำให้เกิดร่างกายตามธรรมชาตินี้ได้
วิธีรักษาระดับปกติ
หากคุณมีพ่อแม่ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเกาต์ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้พวกเขารักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติ นี่คือบางวิธีที่สามารถทำได้:
- จำกัดอาหาร Purine
อาหารบางชนิดที่มีพิวรีนสูงนั้นดีต่อสุขภาพ ดังนั้นผู้สูงอายุจึงไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนเลย เพียงแต่ต้องจำกัดการบริโภคอาหารเท่านั้น
ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างอาหารที่มีพิวรีนสูง:
อาหารที่มีไขมันสูง เช่น เบคอน, ผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อแดง
เครื่องใน เช่น ตับวัว สมองเนื้อ ไส้ไก่
· เนื้อสัตว์ป่า เช่น เนื้อกวาง
· อาหารและเครื่องดื่มหวาน
อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาเทราท์ ปลาซาร์ดีน ปลาแอนโชวี่ ปลาเฮอริ่ง
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป รวมทั้งเบียร์และสุรา
ในขณะที่อาหารที่มีพิวรีนปานกลาง ได้แก่:
· เนื้อเดลิเวอรี่
· เนื้อสัตว์อื่นๆ ส่วนใหญ่ รวมทั้งแฮมและเนื้อวัว
· สัตว์ปีก
· กุ้ง หอยนางรม กุ้งก้ามกราม และปู
อ่าน: การกิน Petai มากเกินไปเพิ่มความเสี่ยงโรคเกาต์
- เลือกอาหารที่มีพิวรีนต่ำ
แทนที่จะกินอาหารที่มีพิวรีนสูง ให้เลือกอาหารที่มีพิวรีนต่ำกว่าเพื่อรักษาระดับกรดยูริก
นี่คืออาหารบางอย่างที่มีพิวรีนต่ำ:
ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและปราศจากไขมัน
· เนยถั่วและถั่วเกือบทุกชนิด
· กาแฟ.
· ข้าว ขนมปัง มันฝรั่ง
·ผักและผลไม้ส่วนใหญ่
- หลีกเลี่ยงการรับประทานยาที่เพิ่มกรดยูริก
ยาบางชนิดสามารถเพิ่มกรดยูริกได้ ดังนั้นวิธีรักษาระดับให้เป็นปกติคือหลีกเลี่ยงยาต่อไปนี้:
ยาขับปัสสาวะ เช่น furosemide และ hydrochlorothiazide
ยาที่กดภูมิคุ้มกัน
แอสไพรินขนาดต่ำ
หากพ่อแม่ของคุณต้องทานยาเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับระดับกรดยูริก
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
การมีน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือดได้ ในทางกลับกัน การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงสามารถป้องกันโรคเกาต์ได้ คุณสามารถช่วยให้ผู้ปกครองรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้ช้าและค่อยเป็นค่อยไป โดยส่งเสริมให้ผู้ปกครองกระฉับกระเฉงมากขึ้น รับประทานอาหารที่สมดุล และเลือกอาหารที่มีสารอาหารสูง
- ทานอาหารเสริมวิตามินซี
นอกจากจะช่วยรักษาความอดทนแล้ว การเสริมวิตามินซียังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกาต์ได้อีกด้วย จากการวิเคราะห์เมตาในปี 2011 วิตามินซีสามารถลดระดับกรดยูริกในเลือดได้อย่างมาก คุณสามารถซื้ออาหารเสริมวิตามินซีหรือยาอื่น ๆ ที่คุณต้องการผ่านแอปพลิเคชัน .
นั่นคือวิธีรักษากรดยูริกในผู้สูงอายุ มาแล้วอย่าลืม ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ยังเป็นผู้ช่วยเพื่อนที่ช่วยรักษาสุขภาพของคุณและครอบครัว