, จาการ์ตา - การตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกมักจะมีอาการ แพ้ท้อง เช่น คลื่นไส้ อาเจียนในตอนเช้า เพื่อกำจัดอาการคลื่นไส้นี้ ปกติแล้วคุณแม่ยังกระหายอาหารบางชนิด อย่างไรก็ตาม คุณแม่ต้องจำไว้ว่าอาหารบางชนิดไม่ปลอดภัยที่จะกินในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก กินผิดที่ อาหารที่แม่กินยังทำแท้งได้
ในช่วงไตรมาสแรก ทารกในครรภ์ยังอยู่ในช่วงพัฒนาการ มันยังเปราะบางมากและต้องการสารอาหารจำนวนมากเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม ดังนั้น มารดาจึงต้องมั่นใจว่าอาหารที่บริโภคเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและไม่มีศักยภาพที่จะแท้งบุตรได้
อ่าน: สตรีมีครรภ์ต้องรู้สาเหตุและสัญญาณของการแท้งบุตร
อาหารที่อาจก่อให้เกิดการแท้งได้
อาหารต่อไปนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีศักยภาพที่จะยกเลิกได้ในช่วงไตรมาสแรก ได้แก่ :
1. สับปะรด
สับปะรดอาจเป็นผลไม้ที่เหมาะสมในการปัดเป่าอาการคลื่นไส้ เพราะมีรสเปรี้ยวอมหวาน อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้บริโภคสับปะรดมากเกินไปในช่วงไตรมาสแรกของสตรีมีครรภ์ สับปะรดมีสารโบรมีเลน ซึ่งทำให้ปากมดลูกนิ่มลง และเริ่มการหดตัวของแรงงานก่อนเวลาอันควร จึงทำให้เกิดการทำแท้ง
คุณแม่ยังสามารถกินสับปะรดได้ในปริมาณที่พอเหมาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เมื่อบริโภคสับปะรดในปริมาณมาก (ทั้ง 7 ถึง 10 ชิ้น) มารดาอาจมีเลือดออก ซึ่งหากไม่รักษาไว้อาจทำให้แท้งได้
2. ปู
แม้ว่าปูจะเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี แต่ก็มีคอเลสเตอรอลสูงเช่นกัน อาจทำให้มดลูกหดตัวและทำให้เกิดเลือดออกภายในและการทำแท้ง ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์
3. หัวใจสัตว์
เครื่องในเช่นตับสัตว์อาจเป็นอาหารโปรดของแม่ก่อนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง การบริโภคตับมากเกินไปอาจทำให้แท้งได้ หากแม่บริโภคในปริมาณมาก จะค่อยๆ เพิ่มการสะสมของเรตินอลซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์
อ่าน: ต้องรู้ 4 สาเหตุทั่วไปของการแท้งบุตร
4. ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้ หรือว่านหางจระเข้เป็นพืชชนิดหนึ่งที่รู้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง ว่านหางจระเข้มีสารแอนทราควิโนน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำหน้าที่เหมือนยาระบาย ซึ่งจะทำให้มดลูกหดตัวและมีเลือดออกในอุ้งเชิงกราน
ในทางกลับกัน ว่านหางจระเข้อาจทำแท้งได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้เจลว่านหางจระเข้ทาบนใบหน้า จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ
5. นมไม่พาสเจอร์ไรส์
น้ำนมดิบหรือชีสที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์อาจมีแบคทีเรียที่เป็นอันตราย รวมทั้ง Listeria, ซัลโมเนลลา, อี. โคไล , และ แคมไพโลแบคเตอร์ . การติดเชื้อแบคทีเรียนี้สามารถคุกคามทารกในครรภ์และยกเลิกครรภ์ได้
แบคทีเรียเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติหรือเกิดจากการปนเปื้อนระหว่างการรวบรวมหรือการเก็บรักษา การพาสเจอร์ไรส์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย โดยไม่เปลี่ยนแปลงคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ให้กินเฉพาะนมพาสเจอร์ไรส์ ชีส และน้ำผลไม้
6. แอลกอฮอล์
ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด เหตุผลที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรและการตายคลอด แม้ในปริมาณเล็กน้อยก็อาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาสมองของทารก
การดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่กลุ่มอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของใบหน้า โรคหัวใจ และความบกพร่องทางสติปัญญา ไม่มีระดับแอลกอฮอล์ที่พิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
7. อาหารดิบ
แม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารดิบหรือปรุงไม่สุกในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารดิบอาจมีปรสิตและแบคทีเรียที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีอาการท้องร่วง อาเจียน และเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่บริโภคทุกชิ้นปรุงสุกอย่างดี
อ่าน: ระวังภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการแท้งบุตร
อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่มีศักยภาพในการทำแท้ง ดังนั้นคุณแม่จึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยง ในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาอาจต้องการอาหารเสริมสำหรับการตั้งครรภ์เพิ่มเติมเพื่อรองรับพัฒนาการของทารกในครรภ์
ตอนนี้หาซื้ออาหารเสริมคนท้องได้ที่ , คุณรู้. ด้วยบริการจัดส่ง คุณไม่ต้องออกจากบ้านเพื่อซื้อวิตามินอีกต่อไป เพราะคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง!
