6 สัญญาณเหล่านี้คุณควรพบจิตแพทย์ทันที

, จาการ์ตา - จิตบำบัดเป็นการบำบัดที่มีประโยชน์มากมายสำหรับปัญหาทางจิตและปัญหาชีวิตอื่นๆ เพียงแต่คนส่วนใหญ่ยังสับสนและไม่รู้ว่าควรพบจิตแพทย์เมื่อไร เราไม่ควรปล่อยให้สิ่งรบกวนสมาธิเกิดขึ้นก่อนขอความช่วยเหลือ

จิตแพทย์คือคนที่สามารถช่วยเหลือปัญหาชีวิตและจิตใจได้ เขาจะเก็บทุกสิ่งที่คุณบอกเป็นความลับด้วย ยิ่งคุณเข้ารับการรักษาเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นได้เร็วเท่านั้น อย่าปล่อยให้ปัญหายืดเยื้อ เพราะบ่อยครั้งปล่อยให้ปัญหาเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

อ่าน: จิตบำบัดสามารถรักษาความผิดปกติทางจิตได้หรือไม่?

หากคุณยังสับสนว่าควรพบจิตแพทย์เมื่อใด ควรสังเกตอาการต่อไปนี้

1. ชีวิตช่างยากเหลือเกิน

หากคุณไม่อยากมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ชื่นชอบ นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณหาสาเหตุได้ โดยปกติแล้วความรู้สึกไม่สบายนี้จะเกิดขึ้นเพราะคนๆ นั้นติดเป็นนิสัยและอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่ลึกกว่านั้น จิตแพทย์สามารถช่วยคุณประเมินสถานการณ์ ค้นหาสิ่งที่รั้งคุณไว้ และวางแผนสำหรับการก้าวไปข้างหน้า สิ่งเหล่านี้ยังเป็นสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าที่ไม่ควรมองข้าม

  1. รู้สึกไม่มีอะไรช่วย

มีเพียงไม่กี่คนที่รู้สึกกังวลเป็นเวลาหลายสัปดาห์และไม่ทำอะไรกับมัน นอกจากนี้ มีคนไม่กี่คนที่มีอาการซึมเศร้าโดยไม่พยายามดึงความเฉื่อย ความเศร้า หรือความรู้สึกสิ้นหวังกลับคืนมา

  1. เริ่มใช้บางอย่างในทางที่ผิด (แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด)

เมื่อเจอปัญหา หลายคนหันไปพึ่งทางเลือกต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือยา เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น บางครั้งเรามองสิ่งเหล่านั้นอย่างใดอย่างหนึ่งและเริ่มใช้มันมากเกินไป ไม่เพียงเท่านั้น การใช้สิ่งอื่นในทางที่ผิดอาจเป็นอันตรายได้ ตัวอย่างเช่น การเล่นพนันออนไลน์ที่ไม่หยุดนิ่ง แน่นอนว่ามันจะไม่ส่งผลดีต่อชีวิตของคุณ

อ่าน: มักจะคิดเหมือนกัน นี่คือความแตกต่างระหว่างนักจิตวิทยากับจิตแพทย์

  1. คนรอบข้างเริ่มสังเกตเห็น

บางครั้งคุณเพิกเฉยต่อสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดในชีวิต รวมทั้งเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ คุณจะโชคดีมากถ้าเพื่อนของคุณบอกคุณและถามว่าคุณเป็นอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดูเหมือนว่าเขาจะใส่ใจและแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

  1. หลีกเลี่ยงสมาคมและสถานการณ์ทางสังคม

ผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตบางครั้งรู้สึกประหม่าเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคม หากคุณพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงงานเลี้ยง งานพบปะสังสรรค์ หรือแม้แต่เพื่อนและครอบครัวของคุณเอง อาจมีความกลัวที่ไม่รู้ว่าจะถูกตัดสินจากผู้อื่น นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการพบจิตแพทย์

นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยกับจิตแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . คุณสามารถสนทนากับจิตแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องยุ่งยาก ปฏิบัติใช่มั้ย? มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอพนี้อยู่ใน App Store หรือ Google Play แล้ว!

อ่าน: ดูแลสุขภาพจิตของคุณให้ดี นี่คือข้อแตกต่างระหว่างจิตวิทยากับจิตเวชศาสตร์

  1. มีประสบการณ์บาดเจ็บ

หลายคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีจิตแพทย์หลังจากประสบกับบาดแผล ตัวอย่างเช่น เมื่อคนที่คุณรักเสียชีวิต ถูกทำร้ายในความสัมพันธ์ แท้งบุตร ได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม หรือถูกเลือกปฏิบัติในที่ทำงาน หากคุณไม่สามารถละทิ้งความบอบช้ำทางจิตใจได้ มันจะส่งผลต่องาน วงจรการนอนหลับ หรือความสัมพันธ์ของคุณ ลองคุยกับจิตแพทย์.

อ้างอิง:

สุขภาพดี. เข้าถึง 2019 9 สัญญาณที่คุณควรนึกถึงการพบนักบำบัดโรค

จิตกลาง. เข้าถึงแล้ว 2019 5 สัญญาณที่แน่ชัดถึงเวลาพบนักบำบัดโรค

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found