, จาการ์ตา – ผิวสว่างกระจ่างใสเป็นความฝันของใครหลายคน นอกจากการปรับปรุงรูปลักษณ์แล้ว ผิวที่สดใสยังเป็นสัญญาณของสุขภาพผิวที่ดีอีกด้วย แต่น่าเสียดายที่การรักษาความสว่างของผิวไม่ใช่เรื่องง่าย
ปัจจัยต่างๆ เช่น มลภาวะ รังสียูวีจากแสงแดด และแม้แต่การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ก็อาจทำให้สุขภาพผิวลดลงได้ ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำและหยาบกร้าน วิธีซ่อมแซมผิวที่เสีย น้อยคนนักจะใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่มีสารเคมีอยู่ในตัว อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจทำให้สุขภาพผิวแย่ลงมากกว่าการปรับปรุงเพราะสารเคมีอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
ข่าวดีมีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่สามารถทำได้เพื่อแบ่งเบาผิวหมองคล้ำตามธรรมชาติ:
1.ให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
ภาวะขาดน้ำยังส่งผลเสียต่อผิว กล่าวคือ การลดปริมาณการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ทำให้ผิวหมองคล้ำ แห้ง และคัน หากคุณไม่ได้รับของเหลวที่ร่างกายต้องการอย่างต่อเนื่อง ก็อาจทำให้ผิวหนังถูกทำลายอย่างถาวรได้
สัญญาณที่อาจปรากฏบนใบหน้าคือริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย แม้แต่ริ้วรอยที่เป็นขุยและร่องลึกอันเนื่องมาจากภาวะขาดน้ำเรื้อรังอย่างรุนแรง ดังนั้น หากคุณต้องการมีผิวที่สดใสและมีสุขภาพดี ให้ตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายด้วยการดื่มน้ำแปดแก้วต่อวัน
2.สครับผิว
ถ้าคุณล้างหน้าวันละสองครั้งก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตาม มีอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณไม่ควรลืม นั่นคือ การขัดผิวหรือการขัดผิว สภาพผิวแห้งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผิวหมองคล้ำ และการผลัดเซลล์ผิวจะทำให้ผิวรู้สึกสดชื่น ทำให้ซึมซับผลิตภัณฑ์ได้ บำรุงผิว ดีกว่า. การขัดผิวเป็นกระบวนการขจัดเซลล์ผิวชั้นนอกที่ตายออกไป ดังนั้นผิวจึงเรียบเนียนขึ้นและเปล่งปลั่งขึ้น
ในการขัดผิวของคุณ คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือน้ำตาล น้ำตาลสามารถช่วยขจัดผิวแห้งและเซลล์ผิวที่ตายแล้วเนื่องจากเนื้อสัมผัสที่หยาบเล็กน้อย เคล็ดลับ นำภาชนะที่สามารถปิดได้จากนั้นเทน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งลงไป
หลังจากนั้นใส่น้ำตาลทรายแดงครึ่งถ้วยแล้วคนให้เข้ากัน ถูใบหน้าด้วยส่วนผสมเป็นวงกลมเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเป็นเวลา 4-5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำจนสะอาด คุณสามารถทำวิธีธรรมชาตินี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อปรับผิวหมองคล้ำให้กระจ่างใส
อ่าน: 5 เคล็ดลับปลอดภัยในการขัดผิวหน้า
3.การใช้สกินแคร์มาส์ก
มีมาสก์หลายประเภทที่สามารถนำมาใช้เพื่อให้สารอาหารแก่ผิวได้ เราขอแนะนำให้คุณปรับตามประเภทผิวและความต้องการของคุณ มาส์กชนิดหนึ่งที่ใช้ได้คือ แผ่นมาส์กหน้า ซึ่งมีลักษณะเป็นแผ่นกระดาษ
ใช้ แผ่นมาส์กหน้า มีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและมีวิตามินและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพผิว ใช้ แผ่นมาส์กหน้า นอกจากนี้ยังสามารถเลือนริ้วรอยเล็ก ๆ บนใบหน้าของคุณได้
แล้วการใช้มาสก์ธรรมชาติล่ะ? ตัวอย่างเช่น มาส์กที่ทำจากโยเกิร์ตหรือน้ำผึ้ง ที่จริงแล้วเนื้อหาของส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้จะดีกว่าหากบริโภคโดยตรง โดยทั่วไป มาสก์ธรรมชาติสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาระคายเคืองได้ โดยเฉพาะกับผิวที่บอบบาง
หากคุณยังต้องการใช้มาส์กธรรมชาติ คุณควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนังผ่านแอปพลิเคชั่นก่อน ทุกที่ทุกเวลา
อ่าน: 7 ประโยชน์ของการใช้มาสก์หน้าเป็นประจำ
4. นอนหลับให้เพียงพอ
บ่อยครั้งการนอนดึกหรืออดนอนเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณได้ ตามที่ ดร. Melanie Palm แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้อำนวยการ Art of Skin MD การนอนหลับเป็นเวลาพักฟื้นของร่างกายซึ่งเซลล์ผิวหนังจะซ่อมแซมตัวเองและสร้างใหม่ การอดนอนหรือนอนไม่เป็นเวลาทำให้เซลล์ผิวไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
ดังนั้นอย่าลืมนอนตอนกลางคืนเป็นเวลา 7-9 ชั่วโมงเพื่อให้มีผิวที่แข็งแรงและสดใส
5. จัดการความเครียดได้ดี
ความเครียดมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ของผิวคุณ เนื่องจากความเครียดทำให้คอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังและการซ่อมแซมผิวหนัง ดังนั้นการจัดการความเครียดจึงมีความสำคัญมากในการพยายามทำให้ผิวหมองคล้ำจางลง
อ่าน: เคล็ดลับผิวกายกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติด้วยสครับ
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการทำให้ผิวของคุณสว่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ คุณยังสามารถซื้ออาหารเสริมวิตามินสำหรับผิวหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณผ่านแอพ เพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น คุณรู้ไหม ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ยังช่วยให้คุณได้รับโซลูชันด้านสุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุดได้ง่ายขึ้น
