ท่านอนที่อันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์

, จาการ์ตา – ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ใช่แค่อาหารที่ต้องดูแล แต่คุณแม่ยังต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อพุงใหญ่ขึ้น การนอนหลับก็ผิดเพี้ยนไป นอกจากจะหาท่านอนที่สบายได้ยากแล้ว สตรีมีครรภ์มักกังวลว่าท่านอนของตนจะรบกวนสภาพของทารกในครรภ์ได้ เพื่อให้คุณแม่นอนหลับได้อย่างสงบ นี่คือท่านอนอันตรายที่ควรหลีกเลี่ยง:

1. นอนหงายในไตรมาสที่สอง

เมื่ออายุครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่ 2 สตรีมีครรภ์ห้ามนอนหงาย เพราะท่านี้จะทำให้น้ำหนักของมดลูกทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่ด้านหลังและกดเส้นเลือดที่ทำหน้าที่ฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ การนอนหงายเป็นเวลานานอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปยังรกของทารกในครรภ์ได้ หากไม่เปลี่ยนนิสัยนี้ในทันที เกรงว่าอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการและถึงกับเสียชีวิตในครรภ์ได้

นอกจากการทำร้ายทารกในครรภ์แล้ว ท่านอนนี้ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์อีกด้วย การนอนหงายในช่วงไตรมาสที่ 2 จะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการอาหารไม่ย่อย ปวดหลัง ริดสีดวงทวาร ปัญหาการหายใจและการไหลเวียนโลหิต สตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงไม่ควรนอนหงายเพราะอาจส่งผลต่อความดันโลหิตได้

2. นอนหงายหัวสูง

เพื่อให้ได้ตำแหน่งที่สบาย สตรีมีครรภ์บางคนมักจะนอนหงายโดยมีหมอนหนุนศีรษะเพื่อให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น ปรากฎว่าท่านอนนี้ไม่ได้รับอนุญาตเช่นกัน เหตุผลก็คือการนอนท่านี้สามารถลดการไหลของออกซิเจนในหญิงตั้งครรภ์ได้ ตำแหน่งนี้ยังสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อตับ รก ไต และด้านหลังของสตรีมีครรภ์

3. นอนตะแคงขวา

ท่านอนต่อไปที่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ก็ให้เอียงไปทางขวา คุณแม่ต้องรู้ว่าท่านอนนี้จะทำให้น้ำหนักของแม่และลูกในครรภ์เคลื่อนไปทางด้านขวาของร่างกาย จึงสามารถกดดันตับของหญิงตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี การนอนตะแคงขวาอาจทำให้ได้รับสารอาหารสำหรับทารกในครรภ์ลดลง

ตามจริงแล้ว นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์บอกว่าถ้าแม่ท้องนอนหันขวา โอกาสที่แม่จะแท้งหรือลูกตายหลังคลอดก็จะเพิ่มขึ้น เพราะท่านอนนี้จะทำให้เลือดไปเลี้ยงลูกในครรภ์ ที่จะถูกปิดกั้น ดังนั้นคุณแม่จึงไม่ควรนอนตะแคงขวาระหว่างตั้งครรภ์

4. นอนคว่ำ

ท่านอนนี้ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์อย่างชัดเจน สำหรับคุณแม่ที่อายุครรภ์ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น อาจยังคงนอนหงายท้องได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากพัฒนาการของทารกในครรภ์ทำให้ท้องของแม่โตขึ้น จึงเป็นไปไม่ได้ที่แม่จะนอนในท่านี้อีกต่อไป นอกจากจะไม่สบายตัวแล้ว การนอนคว่ำยังช่วยกดขี่และเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ด้วย

5. นอนยกขาสูง

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จำนวนมากรู้สึกเหนื่อยเร็ว จึงตัดสินใจนอนโดยวางหมอนบนเท้าเพื่อให้สูงขึ้น ไม่แนะนำให้นอนท่านี้เช่นกัน เพราะจะทำให้พื้นที่ของทารกในครรภ์แคบลงและทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน

(ยังอ่าน: ค้นหา 4 ท่านอนสำหรับสตรีมีครรภ์ )

สตรีมีครรภ์สามารถทำให้ตัวเองสบายตัวได้มากที่สุดเมื่อนอนหลับตราบเท่าที่ไม่ได้นอนในท่าข้างต้น หากมีปัญหาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถติดต่อแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . พูดคุยปัญหาที่คุณแม่ประสบและขอคำแนะนำด้านสุขภาพจากแพทย์ผ่าน การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ และ แชท . มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found