, จาการ์ตา – อาการลำไส้แปรปรวน หรือ อาการลำไส้แปรปรวน เป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อลำไส้ใหญ่ อาการและอาการแสดงของภาวะนี้ได้แก่ ตะคริว ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสียหรือท้องผูก หรือทั้งสองอย่าง
อาการของโรคลำไส้แปรปรวนสามารถควบคุมได้โดยการปรับอาหาร วิถีชีวิต และความเครียด อาการที่รุนแรงมากขึ้นสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาและการให้คำปรึกษา มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน เช่น:
ยังอ่าน: ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการวินิจฉัยโรคลำไส้แปรปรวน
1. การหดตัวของกล้ามเนื้อในลำไส้
ผนังลำไส้เรียงรายไปด้วยชั้นของกล้ามเนื้อที่หดตัวเมื่ออาหารผ่านทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม เมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้น อาจทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด และท้องร่วงได้ การหดตัวของลำไส้ที่อ่อนแออาจทำให้อาหารช้าลงและทำให้อุจจาระแข็งและแห้ง
2. ระบบประสาท
ความผิดปกติในเส้นประสาทของระบบย่อยอาหารอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้เช่นกัน สัญญาณที่ประสานกันไม่ดีระหว่างสมองกับลำไส้อาจทำให้ร่างกายตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามปกติในกระบวนการย่อยอาหารมากเกินไป ภาวะเช่นนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องร่วง หรือท้องผูกได้
3. ลำไส้อักเสบ
บางคนที่มีอาการลำไส้แปรปรวนมีจำนวนเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้เพิ่มขึ้น การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันนี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดและท้องร่วงได้
4. การติดเชื้อรุนแรง
อาการลำไส้แปรปรวนอาจเกิดขึ้นได้หลังจากเกิดอาการท้องร่วงรุนแรง (โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ) ที่เกิดจากแบคทีเรียหรือไวรัส โรคนี้มักเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียในลำไส้มากเกินไป
ยังอ่าน: อาการซึมเศร้าสามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการลำไส้แปรปรวนได้
5. การเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้
จุลินทรีย์เป็นแบคทีเรีย "ดี" ที่อาศัยอยู่ในลำไส้และมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของลำไส้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าจุลินทรีย์ในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนอาจแตกต่างจากจุลินทรีย์ในคนที่มีสุขภาพดี
อาการลำไส้แปรปรวน
ต่อไปนี้เป็นอาการทั่วไปของอาการลำไส้แปรปรวน:
ปวดท้อง ตะคริว หรือท้องอืด ซึ่งมักจะหายไปหลังจากขับถ่าย
ก๊าซส่วนเกิน
ท้องเสียหรือท้องผูก
อุจจาระเหลวไหล
อาการข้างต้นสามารถเกิดขึ้นได้จากเงื่อนไขต่างๆ เช่น
อาหาร . ผู้ที่แพ้อาหารหรือแพ้อาหารบางอย่างอาจก่อให้เกิดโรคนี้ได้
ความเครียด . คนที่อยู่ภายใต้ความเครียดอาจทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวนหรือทำให้อาการของโรคแย่ลงได้
ฮอร์โมน . ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการลำไส้แปรปรวนเป็นสองเท่า เนื่องจากพวกเขามักจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้หญิงหลายคนพบว่าอาการและอาการของโรคแย่ลงในระหว่างหรือรอบระยะเวลามีประจำเดือน
การรักษาที่บ้านสำหรับอาการลำไส้แปรปรวน
นอกจากการใช้ยาแล้ว อาการลำไส้แปรปรวนสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง ตัวอย่างการรักษาที่สามารถทำได้ ได้แก่
ออกกำลังกายสม่ำเสมอหรือออกกำลังกาย
ลดเครื่องดื่มคาเฟอีนที่กระตุ้นลำไส้ให้ทำงานหนักขึ้น
หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในคราวเดียว
ลดสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียด
กินอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกเพื่อช่วยบรรเทาก๊าซและท้องอืด
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารทอดหรือเผ็ดมากเกินไป
ยังอ่าน: เป็นแผลเปื่อย กินอาหาร 7 ชนิดนี้
หากต้องการทราบอาหารประเภทอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ ฉันคิดว่าคุณต้องปรึกษากับนักโภชนาการ ตกลง! คลิก คุยกับหมอ มีอะไรอยู่ในแอพ ติดต่อนักโภชนาการ ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท , และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอพใน App Store หรือ Google Play!
