, จาการ์ตา - บางครั้งการขับเหงื่อก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเมื่อเราต้องทำตัวให้เรียบร้อย เมื่อบุคคลมีความกระตือรือร้น เหงื่อจะไหลออกจากร่างกาย เช่น เมื่อออกกำลังกายหรือทานอาหารรสจัดและร้อนจัด เหงื่อจะไหลออกมาอย่างแน่นอน
เหงื่อเป็นกลไกของร่างกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ร่างกายสงบ เหงื่อออกสามารถเปิดรูขุมขนที่อุดตัน จึงทำให้ผิวดูสวย เหงื่อได้รับอิทธิพลจากต่อมสองประเภทคือ apocrine และ eccrine
ต่อม Apocrine ทำหน้าที่ปล่อยเหงื่อซึ่งตอบสนองต่อเส้นประสาทและเหงื่อที่หลั่งออกมาประกอบด้วยโปรตีนและกรดไขมัน ในขณะที่ต่อมเอคครีนทำหน้าที่กระตุ้นเหงื่อเพื่อให้อุณหภูมิแกนกลางสามารถรักษาได้ ในระหว่างกระบวนการขับเหงื่อ รูขุมขนของร่างกายจะเปิดออกเพื่อให้เหงื่อออกสู่ผิวได้
ประโยชน์ของเหงื่อที่มีต่อร่างกายมีดังนี้
1.กำจัดสารพิษในร่างกาย
เหงื่อมีประโยชน์ในการขับสารพิษออกจากร่างกาย เหงื่อสามารถขับสารต่างๆ ออกจากร่างกายได้ เช่น แอลกอฮอล์ คอเลสเตอรอล และเกลือ เหงื่อยังเป็นวิธีที่มีศักยภาพในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย นักวิจัยกล่าวว่าเหงื่อเป็นวิธีการตรวจสอบสารพิษในร่างกาย
2. ส่งเสริมฮอร์โมนแห่งความสุข
ปรากฎว่าการขับเหงื่อสามารถเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขที่มักเกิดขึ้นเมื่อเหงื่อออกมาหลังออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะเพิ่มสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งทำให้ร่างกายรู้สึกสบาย ฮอร์โมนนี้ถูกปล่อยออกมาจากร่างกายเมื่อทำกิจกรรมทางกาย ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียดได้อย่างเป็นธรรมชาติ
3. เสริมสวยผิว
ข้อดีอีกอย่างของเหงื่อคือสามารถทำให้ผิวสวยได้ เมื่อมีคนเหงื่อออก ต่อมเหงื่อจะผลิตเหงื่อออกมาทางรูขุมขนจำนวนมาก ด้วยวิธีนี้สิ่งสกปรกที่ติดอยู่ในผิวหนังจะออกมาพร้อมกับเหงื่อเพื่อให้รูขุมขนบนผิวหนังสะอาด
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ถ้าคุณไม่เหงื่อออกมากเกินไป เพราะเมื่อบุคคลมีเหงื่อออกมากเกินไปหรือเหงื่อออกมาก ภาวะเหล่านี้สามารถกระตุ้นเชื้อราให้เติบโตบนผิวหนังได้ ดังนั้น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะจะทำให้เหงื่อออกมากเกินไป
4. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ประโยชน์อีกอย่างของเหงื่อคือสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เมื่อเหงื่อออกร่างกายจะมีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นจึงทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกันบนใบหน้า เหงื่อออกจะสามารถขจัดสารพิษและทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม
5. ลดฮอร์โมนคอร์ติซอล
เหงื่อยังมีประโยชน์ในการลดฮอร์โมนคอร์ติซอล เมื่อมีคนเหงื่อออกมาก จะช่วยให้นอนหลับสนิทและมีพลังมากขึ้นเมื่อตื่นขึ้น ไม่เพียงทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นเท่านั้น แต่ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลที่สมดุลยังทำให้ผิวหน้าสว่างขึ้น
6. ลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต
เหงื่อออกบุคคลจะลดความเสี่ยงที่ตัวเองจะเป็นนิ่วในไตโดยอัตโนมัติ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เพราะเหงื่อเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดเกลือออกจากร่างกายและเก็บแคลเซียมไว้ในกระดูก การขับเหงื่อออกจะจำกัดการสะสมของเกลือและแคลเซียมในไตและปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุของนิ่วในไต เหงื่อออกยังสามารถทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะร่างกายต้องการของเหลวมากขึ้น
นั่นคือ 6 ประโยชน์ของเหงื่อที่มีต่อร่างกาย หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับเหงื่อ แพทย์จาก พร้อมที่จะช่วยเหลือ ทางเดียวคือ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บนสมาร์ทโฟนของคุณ ซื้อยาได้ที่ . คำสั่งซื้อของคุณจะมาถึงภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง ปฏิบัติใช่มั้ย?
อ่าน:
- เหงื่อจากความเครียด มีกลิ่นตัวดีขึ้น นี่คือสาเหตุ!
- 5 เหตุผลว่าทำไมคนเหงื่อออกง่าย
- การแจ้งเตือนเหงื่อออกมากเกินไป
