จาการ์ตา - โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงหลายคนรู้อยู่แล้วว่ารอบเดือนมีตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่ามีเพียงผู้หญิงบางคนเท่านั้นที่รู้วิธีเร่งการมีประจำเดือนหรือมีประจำเดือน คำถามคือ ทำไมรอบเดือนถึงเร็วขึ้น?
เหตุผลมีหลากหลาย เช่น ไปปฏิบัติศาสนกิจ ไปเที่ยวพักผ่อนในที่ที่พึงประสงค์ หรือสิ่งอื่น ๆ ที่กำหนดให้ผู้หญิงต้องดูดีโดยไม่ต้อง "รบกวน" จากการมีประจำเดือน
ดังนั้นคุณจะเร่งการมาถึงของประจำเดือนหรือรอบเดือนได้อย่างไร?
อ่าน: 7 สาเหตุของรอบเดือนไม่ปกติ
1. การบริโภคยา
ยาบางชนิดสามารถช่วยเร่งการมีประจำเดือนได้ เช่น ยาคุมกำเนิดหรือยาฉีดคุมกำเนิด นอกจากจะบรรเทาอาการตะคริวและปวดในระหว่างมีประจำเดือนแล้ว ยาคุมกำเนิดยังช่วยลดระยะเวลาการมีประจำเดือนในแต่ละเดือนอีกด้วย
ต้องขีดเส้นใต้การใช้ยา (ฮอร์โมนคุมกำเนิด) ต้องเป็นไปตามใบสั่งยาของแพทย์ แพทย์จะกำหนดประเภทของฮอร์โมนคุมกำเนิดที่เหมาะกับคุณ
ในระยะสั้นไม่ควรใช้โดยพลการเพื่อเร่งการมาถึงของการมีประจำเดือน นอกจากนี้ วิธีการเร่งการมีประจำเดือนด้วยการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนต้องใช้เวลาหลายเดือนจึงจะได้ผล
นอกจากการคุมกำเนิดแล้ว ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถใช้เพื่อเร่งการมีประจำเดือนได้ NSAIDs สามารถลด prostaglandins ส่วนเกินที่อาจทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวได้
2. สับปะรด
วิธีเร่งการมีประจำเดือนก็ทำได้ด้วยการกินสับปะรด ผลไม้นี้อุดมไปด้วยโบรมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เชื่อว่ามีผลต่อเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่นๆ นอกจากนี้ จากการศึกษาของ Journal of the Pakistan Medical Association พบว่า Bromelain ในสับปะรดสามารถช่วยลดการอักเสบได้
กล่าวอีกนัยหนึ่ง Bromelain ในสับปะรดสามารถช่วยจัดการกับการมีประจำเดือนผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสับปะรดหรือโบรมีเลนกระตุ้นให้มีประจำเดือน
อ่าน: ผู้หญิงต้องรู้วิธีกำจัดอาการปวดประจำเดือน
3. การบริโภควิตามินซี
เชื่อกันว่าวิตามินซีสามารถกระตุ้นการอุดตันของเลือดประจำเดือนในมดลูก ซึ่งจะช่วยลดการตกเลือดและเร่งการมีประจำเดือน น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้ ถึงกระนั้น วิตามินซีก็คิดว่าสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและลดระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้
เงื่อนไขข้างต้นสามารถทำให้เยื่อบุมดลูกหลั่งเร็วขึ้น ผลลัพธ์สามารถย่นระยะเวลาการมีประจำเดือนหรือเร่งการมาถึงของประจำเดือนได้ ลองใช้วิธีนี้ง่ายๆ กินอาหารหรือผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงหรือทานอาหารเสริมวิตามินซี
สิ่งที่ต้องคำนึงคืออย่าปล่อยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีมากเกินไป ภาวะนี้กระตุ้นให้เกิดการร้องเรียนต่างๆ เช่น ปวดท้องจนถึงท้องร่วง
4. ขิง
ขิงมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย ยาแผนโบราณนี้เชื่อว่าจะทำให้มีประจำเดือนเพราะอาจทำให้มดลูกหดตัวได้ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับมะนาวและสับปะรด ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนข้ออ้างนี้ วิธีการใช้ขิงช่วยเร่งการมีประจำเดือนนั้นไม่ใช่โดยการบริโภคโดยตรงหรอกค่ะ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการทำชาขิง
อ่าน: 5 วิธีในการเริ่มมีประจำเดือน
5. การบริโภคอาหารบางชนิด
คิดว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยเร่งการมีประจำเดือนได้ ตัวอย่าง เช่น มะละกอ แครอท และฟักทอง ทั้งสามมีแคโรทีนที่สามารถกระตุ้นการมีประจำเดือน
นอกจากนี้ ยังมีขึ้นฉ่ายที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในมดลูก ขึ้นฉ่ายมีสาร apiol ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่กระตุ้นให้มดลูกหดตัว จึงทำให้มีประจำเดือน
6. การพักผ่อน
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความเครียดจะทำให้ประจำเดือนมาล่าช้าได้ มาได้ยังไง? เมื่อบุคคลมีความเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอลหรืออะดรีนาลีน ฮอร์โมนทั้งสองนี้ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน อันที่จริง เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีความสำคัญต่อการรักษารอบเดือนให้สม่ำเสมอ
สิ่งที่ต้องเน้นให้ปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้วิธีการข้างต้น เป็นไปได้ว่าวิธีการบางอย่างข้างต้นไม่ได้ผลหรือไม่ปลอดภัยในผู้หญิงบางคน
คุณสามารถขอให้แพทย์โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อเร่งการมีประจำเดือน คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพทันที!