สาวๆ อยากรู้วิธีเร่งรอบเดือนยังไงคะ? นี่คือ 6 เคล็ดลับ

จาการ์ตา - โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงหลายคนรู้อยู่แล้วว่ารอบเดือนมีตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่ามีเพียงผู้หญิงบางคนเท่านั้นที่รู้วิธีเร่งการมีประจำเดือนหรือมีประจำเดือน คำถามคือ ทำไมรอบเดือนถึงเร็วขึ้น?

เหตุผลมีหลากหลาย เช่น ไปปฏิบัติศาสนกิจ ไปเที่ยวพักผ่อนในที่ที่พึงประสงค์ หรือสิ่งอื่น ๆ ที่กำหนดให้ผู้หญิงต้องดูดีโดยไม่ต้อง "รบกวน" จากการมีประจำเดือน

ดังนั้นคุณจะเร่งการมาถึงของประจำเดือนหรือรอบเดือนได้อย่างไร?

อ่าน: 7 สาเหตุของรอบเดือนไม่ปกติ

1. การบริโภคยา

ยาบางชนิดสามารถช่วยเร่งการมีประจำเดือนได้ เช่น ยาคุมกำเนิดหรือยาฉีดคุมกำเนิด นอกจากจะบรรเทาอาการตะคริวและปวดในระหว่างมีประจำเดือนแล้ว ยาคุมกำเนิดยังช่วยลดระยะเวลาการมีประจำเดือนในแต่ละเดือนอีกด้วย

ต้องขีดเส้นใต้การใช้ยา (ฮอร์โมนคุมกำเนิด) ต้องเป็นไปตามใบสั่งยาของแพทย์ แพทย์จะกำหนดประเภทของฮอร์โมนคุมกำเนิดที่เหมาะกับคุณ

ในระยะสั้นไม่ควรใช้โดยพลการเพื่อเร่งการมาถึงของการมีประจำเดือน นอกจากนี้ วิธีการเร่งการมีประจำเดือนด้วยการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนต้องใช้เวลาหลายเดือนจึงจะได้ผล

นอกจากการคุมกำเนิดแล้ว ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถใช้เพื่อเร่งการมีประจำเดือนได้ NSAIDs สามารถลด prostaglandins ส่วนเกินที่อาจทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวได้

2. สับปะรด

วิธีเร่งการมีประจำเดือนก็ทำได้ด้วยการกินสับปะรด ผลไม้นี้อุดมไปด้วยโบรมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เชื่อว่ามีผลต่อเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่นๆ นอกจากนี้ จากการศึกษาของ Journal of the Pakistan Medical Association พบว่า Bromelain ในสับปะรดสามารถช่วยลดการอักเสบได้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง Bromelain ในสับปะรดสามารถช่วยจัดการกับการมีประจำเดือนผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสับปะรดหรือโบรมีเลนกระตุ้นให้มีประจำเดือน

อ่าน: ผู้หญิงต้องรู้วิธีกำจัดอาการปวดประจำเดือน

3. การบริโภควิตามินซี

เชื่อกันว่าวิตามินซีสามารถกระตุ้นการอุดตันของเลือดประจำเดือนในมดลูก ซึ่งจะช่วยลดการตกเลือดและเร่งการมีประจำเดือน น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้ ถึงกระนั้น วิตามินซีก็คิดว่าสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและลดระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้

เงื่อนไขข้างต้นสามารถทำให้เยื่อบุมดลูกหลั่งเร็วขึ้น ผลลัพธ์สามารถย่นระยะเวลาการมีประจำเดือนหรือเร่งการมาถึงของประจำเดือนได้ ลองใช้วิธีนี้ง่ายๆ กินอาหารหรือผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงหรือทานอาหารเสริมวิตามินซี

สิ่งที่ต้องคำนึงคืออย่าปล่อยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีมากเกินไป ภาวะนี้กระตุ้นให้เกิดการร้องเรียนต่างๆ เช่น ปวดท้องจนถึงท้องร่วง

4. ขิง

ขิงมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย ยาแผนโบราณนี้เชื่อว่าจะทำให้มีประจำเดือนเพราะอาจทำให้มดลูกหดตัวได้ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับมะนาวและสับปะรด ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนข้ออ้างนี้ วิธีการใช้ขิงช่วยเร่งการมีประจำเดือนนั้นไม่ใช่โดยการบริโภคโดยตรงหรอกค่ะ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการทำชาขิง

อ่าน: 5 วิธีในการเริ่มมีประจำเดือน

5. การบริโภคอาหารบางชนิด

คิดว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยเร่งการมีประจำเดือนได้ ตัวอย่าง เช่น มะละกอ แครอท และฟักทอง ทั้งสามมีแคโรทีนที่สามารถกระตุ้นการมีประจำเดือน

นอกจากนี้ ยังมีขึ้นฉ่ายที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในมดลูก ขึ้นฉ่ายมีสาร apiol ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่กระตุ้นให้มดลูกหดตัว จึงทำให้มีประจำเดือน

6. การพักผ่อน

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความเครียดจะทำให้ประจำเดือนมาล่าช้าได้ มาได้ยังไง? เมื่อบุคคลมีความเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอลหรืออะดรีนาลีน ฮอร์โมนทั้งสองนี้ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน อันที่จริง เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีความสำคัญต่อการรักษารอบเดือนให้สม่ำเสมอ

สิ่งที่ต้องเน้นให้ปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้วิธีการข้างต้น เป็นไปได้ว่าวิธีการบางอย่างข้างต้นไม่ได้ผลหรือไม่ปลอดภัยในผู้หญิงบางคน

คุณสามารถขอให้แพทย์โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อเร่งการมีประจำเดือน คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพทันที!

อ้างอิง:
สายสุขภาพ เข้าถึง 2019. ฉันสามารถทำให้ช่วงเวลาสิ้นสุดเร็วขึ้นได้หรือไม่?
วารสารสมาคมการแพทย์ปากีสถาน. เข้าถึงเมื่อพฤศจิกายน 2019 การใช้ Bromelain สกัดจากสับปะรดเพื่อการรักษาในการผ่าตัด - บทวิจารณ์
เมดไลน์พลัส เข้าถึงในปี 2019
WebMD. สืบค้นเมื่อปี 2019 หยุดประจำเดือนด้วยการคุมกำเนิดแบบต่อเนื่อง

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found