17 อาหารที่ทำให้เกิดโรคเกาต์

จาการ์ตา – สาเหตุของระดับกรดยูริกที่เพิ่มขึ้นเมื่อไตไม่สามารถกำจัดกรดยูริกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจส่งผลให้การขับกรดยูริกออกช้าลง รวมถึงการรับประทานอาหารบางชนิด การมีน้ำหนักเกิน การเป็นเบาหวาน และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

อาการบางอย่างของโรคเกาต์คืออาการปวดตามข้อซึ่งโดยทั่วไปจะมีปฏิกิริยาในตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนเข้านอน นอกจากนี้ เท้าที่มีอาการปวดข้อยังมีสีแดงและเคลื่อนไหวได้ยาก และถึงกับแข็งทื่อ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกาต์ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดโรคเกาต์ดังต่อไปนี้

1. เปลือกหอย

2. แอนโชวี่

3. ปลาซาร์ดีน

4. ตุรกี

5. เนื้อกวาง

6. หัวใจ

7. เนื้อไต

8. สมอง

9. ขนมปังหวาน

10. แอลกอฮอล์

11. เครื่องใน

12. ถั่ว

13. ผักโขม

14. ใบมะละกอ

15. ข้าวโพด

16. ขึ้นฉ่าย

17. แครอท

โดยพื้นฐานแล้ว อาหารที่ก่อให้เกิดโรคเกาต์คืออาหารที่มีพิวรีน พิวรีนจะถูกประมวลผลโดยร่างกายให้เป็นกรดยูริก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องระบบประสาท ป้องกันร่างกายจากเซลล์เนื้องอก และอื่นๆ แม้ว่ามันจะมีประโยชน์อย่างมาก แต่กรดยูริกที่มากเกินไปนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรักษาสมดุลของกรดยูริกผ่านข้อจำกัดด้านอาหารบางประการ

หากก่อนหน้านี้เป็นรายการอาหารที่ทำให้เกิดโรคเกาต์ ด้านล่างนี้คือประเภทของอาหารธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์ที่แนะนำสำหรับคุณจริงๆ

1. ผลไม้ที่มีวิตามินซี

วิตามินซีสามารถจับพิวรีนส่วนเกินและทำให้ความจุพิวรีนในร่างกายเป็นกลางเพื่อให้เป็นปกติและสมดุลมากขึ้น วิตามินซียังมีประสิทธิภาพในการป้องกันการสะสมของของเสียจากการเผาผลาญซึ่งมักจะเกาะติดกับข้อต่อซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ ผลไม้บางชนิดที่มีวิตามินซีและแนะนำให้บริโภค ได้แก่ ฝรั่ง มะละกอ ส้ม แตงโม กีวี และมะเขือเทศ

2. ผักที่มีไฟเบอร์สูง

บร็อคโคลี่เป็นผักชนิดหนึ่งที่ผู้เป็นโรคเกาต์แนะนำให้บริโภค และยังเป็นหนึ่งในอาหารธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์อีกด้วย คุณสามารถกินเป็นผักธรรมดาที่ผัด นึ่ง หรือคั้นน้ำโดยผสมกับมะเขือเทศและน้ำมะนาว ผักที่มีกากใยมีประสิทธิภาพมากในการลดการสะสมของพิวรีนและอำนวยความสะดวกให้กับระบบเผาผลาญในร่างกาย ระบบเมตาบอลิซึมที่ราบรื่นสามารถป้องกันการเกิดขึ้นของกรดยูริกได้

3. กาแฟดำ

ไม่ใช่กาแฟที่มีน้ำตาลใช่เพราะเครื่องดื่มรสหวานอาจทำให้โรคเกาต์กำเริบได้ กาแฟดำหนึ่งแก้วทุกวันสามารถลดระดับกรดยูริกได้ กาแฟดำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเร่งระบบเผาผลาญในร่างกายและดีต่อสุขภาพของหัวใจและอวัยวะอื่นๆ

4. น้ำ

มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยน้ำสามารถนำไปใช้กับระดับกรดยูริกที่ต่ำลงได้ การบริโภคน้ำสามารถเพิ่มการกำจัดสารพิษในร่างกายรวมทั้งพิวรีนที่มากเกินไป การดื่มน้ำยังสามารถทำความสะอาดไต ปรับปรุงการทำงานของตับ และประสิทธิภาพการเผาผลาญของร่างกาย

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ก่อให้เกิดโรคเกาต์และอาหารธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์ คุณสามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ , ท่านสามารถเลือกสนทนาผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .

อ่าน:

• ระวัง 5 สาเหตุของโรคเกาต์!

• 4 ตัวเลือกอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์

• ระวังภัยโรคเก๊าท์ ถ้าไม่รักษา