การออกกำลังกายนี้จะทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

, จาการ์ตา – ร่างกายที่ฟิตสามารถเห็นได้จากระดับความยืดหยุ่นที่มี หากร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นและคล่องตัวเพียงพอ นั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณแข็งแรง แต่เมื่ออายุมากขึ้นความยืดหยุ่นของเส้นใยกล้ามเนื้อจะลดลง ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการทำให้ร่างกายแข็งทื่อ ให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เพื่อรักษาความยืดหยุ่นDavid Geier ผู้อำนวยการด้านเวชศาสตร์การกีฬาแห่งมหาวิทยาลัยการแพทย์เซาท์แคโรไลนาเปิดเผยว่าความยืดหยุ่นเป็นเสาหลักที่สามของสมรรถภาพร่างกายหลังการฝึกคาร์ดิโอและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยร่างกายที่ยืดหยุ่น คุณจะมีสมรรถภาพทางกายในระดับที่เหมาะสมที่สุด มีการตอบสนองของร่างกายสูง มีแนวโน้มน้อยต่อการบาดเจ็บแล

อ่านเพิ่มเติม
ตรวจพบเนื้องอกในจมูกด้วยการส่องกล้องทางจมูก

จาการ์ตา - ไม่เพียงแต่ในโพรงจมูก เนื้อเยื่อที่ผิดปกติหรือเนื้องอกในจมูกยังสามารถปรากฏในช่องจมูกหรือโพรงหลังจมูก (เรียกว่าเนื้องอกไซนัส) และด้านในของไซนัส (เรียกว่าเนื้องอกไซนัสพารานาซัล) เนื้องอกในจมูกอาจเป็นมะเร็งชนิดร้ายก็ได้ ดังนั้นจึงไม่ควรมองข้ามอาการนี้ เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องมากขึ้น แพทย์มักจะใช้วิธีการตรวจหลายวิธี ซึ่งรวมถึงการส่องกล้องทางจมูก แล้วจะต้องเตรียมการอะไรบ้างก่อนทำการส่องกล้องทางจมูก? มันทำงานอย่างไร? มีผลข้างเคียงหลังจากขั้นตอนนี้หรือไม่? ตรวจสอบการสนทนาด้านล่าง! การส่องกล้องทางจมูกเพื่อตรวจหาเนื้องอกในจมูก แน่นอน ก่อนที่คุณจะสามารถเข้ารับการส่องกล้องทางจมูก คุณ

อ่านเพิ่มเติม
Kencur สามารถรักษาอาการไอในทารกได้จริงหรือ?

,จาการ์ต้า-เค็นเคอร์เป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่อสุขภาพซึ่งยังคงเป็นพืชตระกูลขิง คนธรรมดาอาจจะแยกแยะผิดระหว่างคนสองคนเพราะรูปร่างเกือบจะเหมือนกัน แม้ว่ารูปร่างจะเหมือนกัน แต่ kencur และขิงมีประโยชน์ต่างกัน หนึ่งในนั้นคือการรักษาอาการไอในทารก อ่าน: อาหารเสริมความอยากอาหารสำหรับเด็ก นี่คือประโยชน์ 5 ประการของ Kencur Kencur สามารถรักษาอาการไอในทารกได้จริงหรือ? Kencur สามารถใช้เป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติสำหรับทารกในทารกอายุมากกว่าหกเดือน หากคุณต้องการให้ยาสมุนไพรนี้ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนดีกว่า เหตุผลก็คือ ทารกที่มีอายุเพียง 0-6 เดือนยังต้องกินนมแม่อย่างเดียว น้ำผลไม้จากน้ำเคนเคอร์นี้มีประสิทธิภาพ

อ่านเพิ่มเติม
อย่าลังเลที่จะตรวจปัสสาวะ 6 คุณประโยชน์

, จาการ์ตา - การตรวจปัสสาวะเป็นหนึ่งในการตรวจสุขภาพประเภทต่าง ๆ ที่เป็นพื้นฐาน โดยทั่วไป การทดสอบนี้ทำขึ้นเพื่อประเมินส่วนประกอบต่างๆ ในปัสสาวะ อันเป็นผลมาจากของเสียที่ไตผลิตขึ้น การตรวจปัสสาวะเป็นเรื่องปกติมากและสามารถทำได้ที่บ้าน สำนักงานแพทย์ โรงพยาบาล ไปจนถึงห้องปฏิบัติการ การทดสอบปัสสาวะสามารถทำได้หลายอย่าง สามารถประเมินปัสสาวะได้โดยพิจารณาจากลักษณะทางกายภาพของมัน (สี ความชัดเจน และกลิ่น) pH (ระดับกรดและด่าง) การปรากฏตัวของกลูโคส (น้ำตาล) โปรตีน ไนไตรต์ เซลล์เม็ดเลือดขาวและเม็ดเลือดแดง บิลิรูบิน ผลึก แบคทีเรียใน ปัสสาวะ เป็นต้น อื่นๆ การทดสอบนี้อาจดำเนินการด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น: 1. การ

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือ 7 สัญญาณของสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ

, จาการ์ตา - นิตยสารเกือบทุกปี โชค เผยแพร่รายชื่อบริษัทที่น่าทำงานด้วย ทำไมถึงเรียกว่าดีที่สุด? ตัวชี้วัดมีตั้งแต่เงินเดือนและสวัสดิการที่ดี เพื่อนร่วมงานที่ดี ไปจนถึงสภาพแวดล้อมการทำงานที่สะดวกสบายซึ่งสนับสนุนประสิทธิภาพการทำงาน แต่สถานที่ทำงานที่ไม่ดีล่ะ? คำว่าสภาพแวดล้อมในการทำงานนั้น พิษ หรือเป็นพิษ สภาพแวดล้อมแบบนี้ที่งาน บรรยากาศ ผู้คน หรือการรวมกันของพวกเขาทั้งหมดทำให้เราผิดหวังและหดหู่มาก ระวัง ความรู้สึกผิดหวังหรือซึมเศร้านี้ ก่อความวุ่นวายรุนแรงในทุกด้านของชีวิต คุณรู้. คำถามคือ อะไรคือสัญญาณของสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ? มาดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่างเลย! อ่าน: เกี่ยวข้องกับละครสำนักงาน

อ่านเพิ่มเติม
ก่อนจัดฟัน ระวัง 4 สิ่งนี้ก่อน

จาการ์ตา - ในอดีต การใช้เหล็กจัดฟันเป็นวิธีหนึ่งในการจัดเรียงฟันให้ตรง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีนวัตกรรมการโกลนแบบต่างๆ เกิดขึ้น ซึ่งได้เปลี่ยนการทำงานหลัก ตอนนี้เครื่องมือจัดฟันกำลังเป็นที่นิยมและไม่ได้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังเป็นการตกแต่งรอยยิ้มอีกด้วย การเกิดขึ้นของโกลนที่มีรูปแบบและสีต่างๆ ทำให้หลายคนต้องการติดตั้ง แม้ว่าจะมีการจัดฟันที่เรียบร้อย อย่างไรก็ตาม ก่อนตัดสินใจใส่เหล็กจัดฟัน ควรทำความเข้าใจสิ่งต่อไปนี้ก่อน 1.มีปัญหาสุขภาพช่องปากซุ่มซ่อนอยู่ แม้ว่าตอนนี้การใช้เหล็กจัดฟันกำลังเป็นที่นิยม แต่คุณต้องนึกถึงหน้าที่หลักของโกลนนั้นด้วย ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ โกล

อ่านเพิ่มเติม
ไข้หวัดใหญ่สิงคโปร์สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ได้หรือไม่?

, ไข้หวัดใหญ่จากจาการ์ตา - สิงคโปร์เป็นไข้หวัดใหญ่ชนิดหนึ่งที่ต้องระวัง ในกรณีส่วนใหญ่ ไข้หวัดใหญ่สิงคโปร์พบได้บ่อยในเด็กวัยหัดเดินมากกว่ากลุ่มอายุอื่นๆ กรณีไข้หวัดใหญ่ในสิงคโปร์ในเด็กที่เกิดจากไวรัส เอนเทอโรไวรัส 71 และบางเวลา คอกซากีไวรัส A16. ไวรัสนี้มักพบในอุจจาระและของเหลวในร่างกายในจมูกและลำคอ ไวรัสนี้สามารถแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้โดยการสัมผัสโดยตรงกับของเหลวในร่างกาย (การสูดดมน้ำลาย น้ำมูก ลำคอของผู้ประสบภัย) หรือสิ่งของที่ปนเปื้อนจากของเหลวในร่างกายของผู้ประสบภัย ที่น่าสังเกตคือไข้หวัดสิงคโปร์ที่เกิดจากไวรัส เอนเทอโรไวรัส 71 เพราะมักต้องการการรักษาเพราะสถานการณ์รุนแร

อ่านเพิ่มเติม
วิธีลดขนาดกระเพาะอาหารหลังการผ่าตัดคลอด?

, จาการ์ตา - การเป็นแม่เป็นสิ่งที่อยากได้มากที่สุดสำหรับผู้หญิงบางคน อย่างไรก็ตาม หลังคลอด ผู้หญิงหลายคนต้องการให้น้ำหนักกลับมาเป็นเหมือนเดิมก่อนตั้งครรภ์ หนึ่งในนั้นคือใช้วิธีลดหน้าท้องที่ยังมีไขมันเหลืออยู่กองนึง อย่างไรก็ตาม หากคุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดคลอด คุณควรปล่อยให้ร่างกายฟื้นตัวก่อน เหตุผลก็คือการบังคับตัวเองให้ใช้วิธีลดหน้าท้องและลดน้ำหนักส่วนเกินอาจเป็นอันตรายและนำไปสู่โรคแทรกซ้อนได้ แพทย์แนะนำให้รอ 6 ถึง 8 สัปดาห์ก่อนเริ่มออกกำลังกายประเภทใดก็ได้เพื่อลดหน้าท้อง จำไว้ว่าถ้าคุณไม่รอให้ร่างกายฟื้นตัวเต็มที่ การทำเช่นนี้อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นอันตราย เช่น การบาดเจ็บ หรือแม้แต่การเปิดแผ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีนี้จะกำจัดความเจ็บปวดของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

, จาการ์ตา - การเป็นหญิงตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่าย หนึ่งในความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดคือความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกเมื่อท้องของคุณโตขึ้น การประสบกับความเจ็บปวดระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้หญิงทุกคน มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดสิ่งนี้ ตั้งแต่การเพิ่มน้ำหนักไปจนถึงอิทธิพลของฮอร์โมนที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้คุณเหนื่อยง่ายในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อฟื้นฟูความสบายในระหว่างตั้งครรภ์ 9 เดือน ให้จัดการกับความเจ็บปวดระหว่างตั้งครรภ์ด้วยวิธีต่อไปนี้:1.เครื่องทำน้ำอุ่นวิธีแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความเจ็บปวดระหว่างตั้งครรภ์คือการอาบน้ำอุ่น เช

อ่านเพิ่มเติม
ปัญหาสุขภาพดูได้จากรูปทรงของเล็บ

, จาการ์ตา – คุณเคยสังเกตเล็บของคุณหรือไม่? ปรากฎว่ารูปร่างของเล็บของคุณสามารถบอกสุขภาพร่างกายของคุณได้มากมาย มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในรูปลักษณ์ของเล็บที่อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อแบคทีเรียหรือการบาดเจ็บ ในขณะที่ส่วนอื่นๆ อาจบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่า มาค้นหาปัญหาสุขภาพที่สามารถระบุได้ด้วยการดูรูปร่างของเล็บที่นี่ ไม่เพียงแต่รูปร่างของเล็บเท่านั้น แต่อัตราการเติบโตของเล็บยังสามารถให้เบาะแสเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้ เล็บที่แข็งแรงจะเติบโตประมาณ 3.5 มิลลิเมตรต่อเดือน นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากการบริโภคทางโภชนาการ ยาที่บริโภค โรค และกระบวนการชราของร่างกาย หากต้องการทราบการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปก

อ่านเพิ่มเติม
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found