, จาการ์ตา - คุณเคยได้ยินกลูตาไธโอนที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายไหม? กลูตาไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายผลิตเองตามธรรมชาติ สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญในร่างกาย ตั้งแต่การซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและเนื้อเยื่อของร่างกาย ไปจนถึงการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
กลูตาไธโอนผลิตโดยตับและเซลล์ประสาทในสมอง นอกจากจะผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติแล้ว กลูตาไธโอนยังสามารถได้รับในรูปของอาหารเสริมหรือจากอาหารบางชนิด กลูตาไธโอนมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? อยากรู้? มาดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่างเลย
อ่าน: นี่คือวิธีการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันโรคอันตราย
1.ลดความเครียดออกซิเดชัน
ประโยชน์อย่างหนึ่งของกลูตาไธโอนต่อร่างกายคือสามารถลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันได้ ความเครียดที่เกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเกิดขึ้นเมื่อมีความไม่สมดุลระหว่างการผลิตอนุมูลอิสระและความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับพวกมัน
ระดับความเครียดออกซิเดชันที่สูงเกินไปสามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ ตัวอย่าง ได้แก่ โรคเบาหวาน มะเร็ง และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ กลูตาไธโอนนี้ช่วยป้องกันผลกระทบของความเครียดออกซิเดชันซึ่งสามารถลดโรคได้
ระวัง การขาดกลูตาไธโอนสามารถกระตุ้นปัญหาต่างๆในร่างกายได้ ตาม วารสารวิทยาศาสตร์และการบำบัดโรคมะเร็ง , การขาดกลูตาไธโอนทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งได้
2. ลดความเสียหายของเซลล์ต่อตับ
ประโยชน์ของกลูตาไธโอนอีกประการหนึ่งคือสามารถลดความเสียหายของเซลล์ในโรคไขมันพอกตับในกรณีที่มีแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์ ระวัง การตายของเซลล์ในตับอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้หากขาดสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งรวมถึงกลูตาไธโอน
ในที่สุด ภาวะนี้อาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับ ทั้งในผู้ที่ดื่มสุราและผู้ที่ไม่ดื่มสุรา
จากการศึกษาเรื่อง " กลูตาไธโอนในการรักษาโรคตับไขมันเรื้อรัง”, กลูตาไธโอนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อให้กับผู้ที่เป็นโรคตับไขมันในปริมาณที่สูง
อ่าน: ฟังก์ชันต้านอนุมูลอิสระสำหรับผิว
3.หัวใจแข็งแรง
ประโยชน์ของกลูตาไธโอนก็คือสามารถบำรุงหัวใจได้ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร โภชนาการ การเสริมกลูตาไธโอนใต้ลิ้นช่วยลดความฝืดของหลอดเลือด
ประโยชน์ของกลูตาไธโอนยังช่วยลดโคเลสเตอรอลรวมและโคเลสเตอรอลชนิด LDL (โคเลสเตอรอลชนิดไม่ดี) ด้วยการใช้ในระยะยาว สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ
4. ปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลิน
ประโยชน์ต่อสุขภาพอีกประการของกลูตาไธโอนคือสามารถปรับปรุงการดื้อต่ออินซูลินในผู้สูงอายุได้ เมื่อคุณอายุมากขึ้น ร่างกายของคุณจะผลิตกลูตาไธโอนน้อยลง จากการศึกษาหนึ่งพบว่า กลูตาไธโอนในระดับต่ำเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันน้อยลง และการสะสมไขมันในร่างกายในระดับที่สูงขึ้น
อย่างไรก็ตาม การให้ซิสเทอีนและไกลซีนแก่ผู้วิจัยสามารถเพิ่มระดับกลูตาไธโอนในร่างกายได้ ในสภาวะนี้ ภาวะดื้อต่ออินซูลินและการเผาผลาญไขมันก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
อ่าน: ป้องกันอนุมูลอิสระต้องกินผลไม้ 9 ชนิดนี้
5. ลดอาการของโรคพาร์กินสัน
ประโยชน์ของกลูตาไธโอนยังเกี่ยวข้องกับโรคพาร์กินสันอีกด้วย โรคพาร์กินสันส่งผลกระทบต่อระบบประสาท ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการหลักที่ทำให้เกิดอาการสั่น จนถึงปัจจุบันยังไม่มียารักษาโรคนี้ได้
อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาหนึ่งพบว่า กลูตาไธโอนทางหลอดเลือดดำช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการสั่นและตึงในผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน กล่าวโดยสรุป กลูตาไธโอนทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคนี้ดีขึ้น
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกลูตาไธโอนสำหรับสุขภาพหรือไม่? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ไม่ต้องออกจากบ้าน ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลา ปฏิบัติใช่มั้ย?
