"ประโยชน์ของใบซูจิที่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสารประกอบอัลคาลอยด์ ฟลาโวนอยด์ แทนนิน และซาโปนินในนั้น นอกจากนี้ ใบซูจิยังมีวิตามินซี ซึ่งทำให้ใบเหล่านี้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย ใบซูจิมีประโยชน์อย่างไรหากบริโภคเป็นประจำ”
จาการ์ต้า – Leaf suji หรือที่เรียกกันว่า Dracaena angustifolia กลายเป็นพืชชนิดหนึ่งที่รู้จักกันว่าเป็นแหล่งของคลอโรฟิลล์ (สารใบเขียว) ลักษณะทางกายภาพของมันสามารถมองเห็นได้จากรูปร่างที่ยาวโดยมีปลายแหลม สีเขียวเข้ม และดอกสีขาวอมเหลือง ใบนี้มักใช้เป็นสีผสมอาหารตามธรรมชาติ
มองแวบแรกก็คล้ายใบเตย อย่างไรก็ตามสีที่เกิดจากใบซูจินั้นดูเข้มข้นกว่าและไม่มีกลิ่นเหมือนใบเตย ใบซูจิมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งทำหน้าที่เป็นคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านความเจ็บปวด ต้านแบคทีเรีย และเชื้อราในร่างกาย สารดีจำนวนหนึ่งทำให้ใบนี้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย เช่น
อ่าน: ใบมะรุมช่วยเอาชนะกรดในกระเพาะอาหารได้จริงหรือ?
1. การเอาชนะความผิดปกติของการหายใจ
ประโยชน์แรกของใบซูจิคือการเอาชนะความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ นอกจากโรคทางเดินหายใจผิดปกติจากโรคหอบหืดแล้ว ใบซูจิยังสามารถเอาชนะอาการหายใจสั้น ไอ และส่งเสริมสุขภาพปอดได้อีกด้วย ประโยชน์เหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาฟลาโวนอยด์ในนั้น
2. เพิ่มน้ำหนัก
สำหรับคนที่กำลังอยู่ในโปรแกรมเพื่อเพิ่มน้ำหนักการบริโภคใบซูจิอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา ใบไม้ชนิดนี้สามารถช่วยเพิ่มความอยากอาหารของบุคคลได้ ผลลัพธ์นั้นไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในทันที คุณต้องสนับสนุนกระบวนการนี้ด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอื่นๆ ก่อนบริโภค คุณสามารถถามเพิ่มเติมกับนักโภชนาการเกี่ยวกับวิธีเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสม
อ่าน: ประโยชน์ของใบมะรุมสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง
3. การเอาชนะโรคบิด
ประโยชน์ของใบซูจิในการเอาชนะโรคบิดสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากเนื้อหาของซาโปนินในนั้น ซาโปนินเป็นสารต้านแบคทีเรียซึ่งมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคบิด ตรงกันข้ามกับอาการท้องร่วง คนที่เป็นโรคบิดจะมีอาการท้องร่วงปนกับเลือดหรือน้ำมูก
4. รักษาระดับคอเลสเตอรอล
ประโยชน์ต่อไปของใบซูจิคือการรักษาหรือลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ประโยชน์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับปริมาณฟลาโวนอยด์ในใบซูจิ เนื้อหานี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยการลดการทำงานของเอนไซม์ที่สร้างคอเลสเตอรอล และลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในทางเดินอาหาร
5. ลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ
ส่วนประกอบหนึ่งในคลอโรฟิลล์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายคือแมกนีเซียม หากบริโภคเข้าไป ใบซูจิสามารถลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษหรือภาวะครรภ์เป็นพิษในสตรีมีครรภ์ได้ ประโยชน์เหล่านี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับแมกนีเซียม ซึ่งสามารถควบคุมและลดความดันโลหิตได้ เช่นเดียวกับการผ่อนคลายหลอดเลือด
อ่าน: ประโยชน์ต่างๆ ของใบมะรุมเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์มากมายของใบซูจิที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ คุณสามารถสัมผัสได้ว่าคุณบริโภคหรือใช้ใบเหล่านี้เป็นประจำหรือไม่ สิ่งที่ต้องเน้นคือยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของซูจิเพื่อสุขภาพร่างกาย
เกี่ยวกับผลข้างเคียงของการใช้ใบซูจิ จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีผลข้างเคียงจากการใช้ใบซูจิที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของตนเอง แม้ว่าส่วนผสมจากธรรมชาติจะไม่แนะนำให้บริโภคมากเกินไป
หากคุณต้องการใช้ใบซูจิรักษาโรคบางชนิด ขอแนะนำให้ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อนในแอปพลิเคชัน เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นอันตราย เพิ่มเติมคุณสามารถ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ดวงตาของเธอ.
อ้างอิง:
เวลาของอินเดีย. เข้าถึงในปี 2564 ซูจิมีสุขภาพแข็งแรงจริงๆ
วารสารอาหารและโภชนาการ. เข้าถึงเมื่อ พ.ศ. 2564 ความคงตัวของคลอโรฟิลล์ในฐานะสารแต่งสีธรรมชาติ: การทบทวนกรณีใบไม้ของซูจิ (Dracaena Angustifolia Roxb.)
การวิจัยอาหาร (2019). สืบค้นเมื่อ พ.ศ. 2564 กิจกรรมการสร้างภูมิคุ้มกันและการกำหนดปริมาณสารอาหารทางพฤกษเคมีของเศษส่วนของใบซูจิ (Dracaena angustifolia (Medik.)Roxb.).
ผลิตผลพิเศษ. เข้าถึงในปี 2564 ซูจิออกจากข้อมูลและข้อเท็จจริง
