, จาการ์ตา - แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เยื่อบุกระเพาะอาหารเนื่องจากกรดในกระเพาะเริ่มกัดกินเนื้อเยื่อที่เป็นเส้น การติดเชื้อ H. pylori หรือการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ในระยะยาว เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซน เป็นสาเหตุทั่วไปของแผลในกระเพาะอาหาร ในสภาพเช่นนี้ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทเพื่อไม่ให้โรคแย่ลง
ยังอ่าน: ขั้นตอนการจัดการแรกเมื่อแผลในกระเพาะอาหารโจมตี
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถบรรเทาอาการได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารจะหายเร็วขึ้น ดังนั้นอาหารประเภทใดที่เหมาะกับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร? อาหารบางประเภทที่แนะนำมีดังนี้:
1. อาหารที่มีโปรไบโอติก
อาหารอย่างโยเกิร์ต มิโซะ กิมจิ และเทมเป้ อุดมไปด้วยแบคทีเรียชนิดดีที่เรียกว่าโปรไบโอติก อาหารประเภทนี้สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ H. pylor ฉันเพื่อให้แผลหายเร็วขึ้น
2. อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ข้าวโอ๊ต และอาหารอื่นๆ ที่มีไฟเบอร์สูงนั้นดีสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ไฟเบอร์สามารถลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารในขณะที่ลดอาการท้องอืดและปวด อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ยังช่วยป้องกันอาการท้องผูกและปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ
3. มันเทศ
มันเทศอุดมไปด้วยวิตามินเอและประโยชน์อื่นๆ แม้ว่ามันเทศจะทำให้ท้องอืดได้โดยการเพิ่มการผลิตก๊าซในลำไส้ สารอาหารที่มีอยู่ในมันเทศสามารถช่วยลดอาการปวดแผลในกระเพาะอาหารได้ อาหารอื่นๆ ที่มีวิตามินเอสูงที่แนะนำให้บริโภค ได้แก่ ผักโขม แครอท แคนตาลูป และตับเนื้อ
4. พริกแดง
พริกแดงมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารจากแผลในกระเพาะอาหาร ประโยชน์ของวิตามินซียังมีบทบาทสำคัญในการรักษาบาดแผลอันเนื่องมาจากการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร นอกจากพริกแดงแล้ว วิตามินซียังพบได้ในผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ กีวี และบรอกโคลี
ยังอ่าน: นิสัยที่อาจทำให้อาการแผลในกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้น
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารบางชนิดจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้แผลในกระเพาะอาหารแย่ลง นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
1. นม
ประโยชน์ของนมอาจเป็นที่รู้จักมากขึ้นสำหรับสุขภาพของกระดูก แต่ไม่ใช่สำหรับกระเพาะอาหาร จำไว้ว่านมไม่สามารถป้องกันหรือบรรเทาแผลในกระเพาะอาหารได้ อันที่จริง นมสามารถทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ เพราะมันกระตุ้นให้กระเพาะอาหารผลิตกรดมากขึ้น
2. แอลกอฮอล์
ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำลายระบบย่อยอาหาร
3. อาหารที่มีไขมัน
อาหารที่มีไขมันใช้เวลาในการย่อยนานขึ้น ซึ่งอาจทำให้ปวดท้องและท้องอืด นั่นเป็นเหตุผลที่คนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทุกชนิดเพื่อไม่ให้แผลในกระเพาะอาหารแย่ลง
อ่านเพิ่มเติม : อย่าเชื่อ นี่เป็นตำนานเกี่ยวกับแผลในกระเพาะอาหาร
หากคุณต้องการทราบข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับโรคกระเพาะ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ . ลักษณะเฉพาะ คุยกับหมอ มีอะไรอยู่ในแอพ ให้คุณติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท , และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play!