จาการ์ตา – ทุกคนคงเคยประสบปัญหาคอหอย เช่น เสียงแหบ หลายสาเหตุทำให้เกิดเสียงแหบ รวมถึงอิทธิพลของโรคอื่นๆ เช่น โรคกระเพาะ ภูมิแพ้ การติดเชื้อทางเดินหายใจ หรืออาการเจ็บคอ ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการบาดเจ็บที่เส้นเสียง
มีอาการหลายอย่างที่คุณพบเมื่อคุณมีปัญหาเสียงแหบ การระคายเคืองของเส้นเสียงมีผลโดยตรงต่อเสียงของคุณ เสียงจะแตกและใหญ่ สิ่งนี้ส่งผลต่อระดับเสียงของคุณและทำให้ยากต่อการสร้างเสียง เมื่อคุณส่งเสียง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะรู้สึกเจ็บ เจ็บ และร้อนในลำคอ
คุณสามารถทำทรีทเมนต์เพื่อรักษาอาการเสียงแหบได้หลายวิธี เช่น การรักษาโดยการสูดดมไอน้ำ คุณสามารถเตรียมน้ำร้อนในภาชนะแล้ววางหัวของคุณไว้บนภาชนะ วิธีนี้จะทำให้บริเวณลำคออุ่นขึ้นเล็กน้อยเพื่อบรรเทาอาการเสียงแหบ
ในบางกรณี การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของคนที่มีอาการเสียงแหบ คุณควรเลิกสูบบุหรี่เพื่อป้องกันเส้นเสียงจากการระคายเคืองที่ทำให้เกิดเสียงแหบ นอกจากนี้คุณควรพักสายเสียงที่บาดเจ็บเป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้
อ่าน: 7 อาหารที่ทำให้เสียงแหบ
ไม่เพียงแต่เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น คุณยังสามารถเอาชนะเสียงแหบได้ด้วยการบริโภคส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น:
ขิง
การบริโภคน้ำต้มขิงสามารถบรรเทาอาการเสียงแหบได้ เครื่องเทศนี้มีสารประกอบคีโตนที่เรียกว่าซิงเกอร์โรน รสเผ็ดร้อนที่มาจากขิงตามธรรมชาติสามารถช่วยให้อาการระคายเคืองคออุ่นขึ้นได้
ขมิ้น
ขมิ้นสามารถเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่เลือกใช้เพื่อเอาชนะปัญหาเสียงแหบ ขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและเสียงแหบ คุณสามารถใช้ขมิ้นเพื่อกลั้วคอ
โดยวิธีที่คุณสามารถใส่ขมิ้นสับในน้ำอุ่นแล้วผสมเกลือเล็กน้อยลงไป ทำวันละหลายๆ ครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะเสียงแหบได้
อบเชย
อบเชยไม่เพียงแต่เป็นส่วนผสมของอาหารเท่านั้น แต่อบเชยสามารถเอาชนะปัญหาเสียงแหบที่คุณพบได้ อบเชยมีสารต้านจุลชีพที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่นๆ
อบเชยยังมีประสิทธิภาพในการลดอาการบวม อักเสบและเจ็บคอ การบริโภคน้ำต้มอบเชยที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งรักษาอาการเจ็บคอ
น้ำมะนาว
มะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในนั้นคือการรักษาเสียงแหบ คุณสมบัติฝาดของมะนาวช่วยลดอาการบวมในลำคอเนื่องจากมีแบคทีเรียที่ระคายเคือง
เคล็ดลับคุณสามารถดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่ควรทำทุกวันเพราะปริมาณกรดในมะนาวสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันบนฟันได้
น้ำ
ตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกายเมื่อคุณมีอาการเสียงแหบ น้ำสามารถช่วยบรรเทาเสียงแหบแห้งได้ แนะนำให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง อย่าเย็นเกินไปหรือร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้อาการระคายเคืองในลำคอแย่ลงได้
การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นดีช่วยลดอาการเจ็บคอที่เกิดจากการอักเสบ เนื่องจากของเหลวในร่างกายส่งผลต่อการผลิตน้ำลาย น้ำลายสามารถช่วยให้ชุ่มคอได้
ติดต่อแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่นได้ไม่เจ็บตัว เพื่อให้ทราบถึงการป้องกันและรักษาโรคคอหอย มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ผ่าน App Store หรือ Google Play!
อ่าน: เสียงแหบเป็นเวลานานและความสัมพันธ์กับสายเสียง
