จาการ์ตา – ความรู้สึกกระตุกในร่างกายบางครั้งเป็นประสบการณ์ที่มักเกี่ยวข้องกับตำนานหรือประสบการณ์ลึกลับ แต่ในความเป็นจริง การกระตุกในแง่ของสุขภาพหมายถึงภาวะที่กล้ามเนื้อในบริเวณที่กระตุกตึงหรือรู้สึกเหมือนถูกดึงออกมา Twitch หรือเรียกอีกอย่างว่า กระตุก มักเกิดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น เปลือกตา ฝ่ามือ ใบหน้า และน่อง
อ่านเพิ่มเติม: การดื่มโซดาบ่อยเกินไปทำให้เกิดความผิดปกติของไต?
ดีกว่าที่จะเก็บความคิดของคุณให้ห่างจากสิ่งลึกลับหรือตำนานที่คุณอ่านเกี่ยวกับความหมายของการกระตุกในบางส่วนของร่างกาย ในทางกลับกัน คุณควรตระหนักถึงอาการของโรคที่คุณมีความเสี่ยงที่จะประสบ โดยปกติในระหว่างการกระตุก หน่วยมอเตอร์ที่สร้างโดยเซลล์ประสาทในร่างกายส่งสัญญาณให้กล้ามเนื้อทำการหดตัวซ้ำๆ ที่ไม่สามารถควบคุมได้ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการกระตุกมักจะเกิดขึ้นซ้ำๆ ในอนาคตอันใกล้
หากคุณรู้สึกกระตุกในบางส่วนของร่างกาย แสดงว่าร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณหลายอย่างเกี่ยวกับสภาพร่างกายของคุณที่คุณควรให้ความสนใจ
1. อาการกระตุกอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความรู้สึกวิตกกังวลหรือวิตกกังวล
อาการกระตุกอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณรู้สึกประหม่าหรือวิตกกังวล เมื่อประสบกับความรู้สึกนั้น ทุกส่วนของร่างกายจะส่งสัญญาณและรับสัญญาณที่วิตกกังวล ความเครียด และวิตกกังวล ซึ่งจะได้รับโดยเส้นประสาทต่างๆ ซึ่งสุดท้ายจะตอบสนองด้วยการกระตุกในบางส่วนของร่างกาย แต่อย่ากังวล โดยปกติเมื่อความประหม่า ความเครียด หรือความวิตกกังวลหายไป โดยปกติอาการกระตุกในร่างกายของคุณก็จะค่อยๆ หายไปเช่นกัน
2. ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป เช่น กาแฟและชา อาจทำให้คุณรู้สึกกระตุกในบางส่วนของร่างกายได้ คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่อาจมีผลข้างเคียง ถ้าร่างกายของคุณอ่อนไหวมากพอโดยเฉพาะคาเฟอีน เป็นไปได้ว่ากล้ามเนื้อในร่างกายของคุณอาจมีผลโดยตรงในรูปแบบของการหดตัวของกล้ามเนื้อในหลายส่วนของร่างกาย
3. ภาวะขาดสารอาหาร
การขาดสารอาหารในร่างกายก็ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวได้เช่นกัน ทำให้ไม่สามารถควบคุมอาการกระตุกได้ หากคุณมีอาการกระตุกในบางส่วน เช่น เปลือกตา น่อง และมือ ร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณว่าคุณต้องการสารอาหารบางอย่าง เช่น วิตามินดี บี6 บี12 และแร่ธาตุ
4. การคายน้ำ
เมื่อคุณขาดน้ำ มีแนวโน้มว่าร่างกายของคุณจะแสดงสัญญาณผ่านการกระตุกของกล้ามเนื้อหรือการหดตัวของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่หลายๆ อย่าง เช่น มือและเท้า เพราะเมื่อเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อได้รับโซเดียมและน้ำไม่เพียงพอ เส้นประสาทเหล่านี้จะไวต่อความรู้สึกมากและมีอาการหดตัวหรือกระตุก
5. พักผ่อนไม่เพียงพอ
การหดตัวของกล้ามเนื้อในบางส่วนของร่างกายของคุณอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเหนื่อยล้าหรือขาดการพักผ่อน ปกติจะมีอาการกระตุกที่เปลือกตา
อ่านเพิ่มเติม: 5 ผลไม้ต้านอาการขาดน้ำ
คุณยังคงควรใส่ใจกับสุขภาพและอย่าลืมบริโภคสารอาหารและวิตามินให้เพียงพอสำหรับร่างกาย หากมีข้อร้องเรียน สามารถติดต่อแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . คุณทำได้ สายสนทนา , การสนทนาทางวิดีโอ , หรือ แชท กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและรับคำตอบเกี่ยวกับข้อร้องเรียนที่คุณรู้สึกได้ทันที มาเร็ว, ดาวน์โหลด บน App Store หรือ Google Play!
