“แม้ว่าจะเน้นที่ฝ่าเท้าเท่านั้น แต่การนวดกดจุดสะท้อนก็พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียด เท้าเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการตรวจจับปัญหาสุขภาพในร่างกาย ตอนแรกมันเจ็บปวดและอึดอัด อย่างไรก็ตาม การทำเป็นประจำจะทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดน้อยลง"
,จาการ์ตา - การนวดเป็นวิธีหนึ่งในการขจัดความเหนื่อยล้าในร่างกายหลังจากเหนื่อยจากกิจกรรมต่างๆ บรรเทาปวด บาดเจ็บ ตรวจหาปัญหาสุขภาพในร่างกาย การนวดเป็นหนึ่งในทรีตเมนต์แบบดั้งเดิมที่มีหลายประเภท หนึ่งในนั้นคือการนวดกดจุดสะท้อน
แม้ว่าจะดูง่าย แต่ทุกคนไม่สามารถนวดกดจุดสะท้อนได้ การเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อกด ถู หรือนวดด้วยมือนี้ต้องใช้เทคนิคและทักษะพิเศษ ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องอาจมีผลกระทบค่อนข้างร้ายแรง นอกจากการบรรเทาความเหนื่อยล้าและการรักษาอาการบาดเจ็บแล้ว การนวดกดจุดสะท้อนยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพอีกด้วย อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่!
อ่าน: ปวดกล้ามเนื้อรักษาได้ด้วยการนวดจริงหรือ?
1. การไหลเวียนโลหิตที่คล่องตัว
การเคลื่อนไหวในการนวดกดจุดสะท้อนสามารถเปิดปมในหลอดเลือดเพื่อให้หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุดในการระบายเลือด
นอกจากนี้ ข้อดีคือสามารถรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เกิดจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีได้
2. ช่วยลดอาการของโรคบางชนิด
นักนวดกดจุดสะท้อนจากอังกฤษ Rosanna Bickerton กล่าวว่าการนวดกดจุดสะท้อนสามารถลดอาการของโรคบางชนิดได้ วิธีการบำบัดที่มีอยู่ตั้งแต่ 4,000 ปีที่แล้วในประเทศจีนคือการรักษาและป้องกันที่ทรงพลังที่สุด
การบำบัดนี้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยเล็กน้อยบางอย่าง เช่น ปวดศีรษะ ปวดหลัง หรือปัญหาทางเดินอาหาร โดยเฉพาะปัญหาสุขภาพที่ค่อนข้างรุนแรง เช่น หลายเส้นโลหิตตีบ และโรคพาร์กินสัน การนวดบำบัดช่วยลดอาการปวดเมื่อย แก้ไม่หาย
3.ช่วยลดความเครียด
แม้ว่าจะเน้นที่ฝ่าเท้าเท่านั้น แต่การนวดกดจุดสะท้อนก็พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียด เท้าเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการตรวจจับปัญหาสุขภาพในร่างกาย
ตอนแรกมันเจ็บปวดและอึดอัด อย่างไรก็ตาม การทำเป็นประจำจะทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดน้อยลง การนวดและการกดเบา ๆ ที่เท้าจะทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น
อ่าน: 4 สัญญาณที่ปรากฏขึ้นในร่างกายเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด
4. เปิดระบบย่อยอาหารและเพิ่มพลังงาน
การนวดกดจุดสะท้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนและกระตุ้นระบบย่อยอาหาร การบำบัดนี้ดีสำหรับการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนการนวด
เพราะผลเสียของแอลกอฮอล์จะทวีคูณถ้าคุณไม่ทำ นอกจากนี้การนวดนี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายอีกด้วย
5. ช่วยบรรเทาและลดความเจ็บปวด
อย่างน้อย ร่างกายมีเส้นประสาทมากกว่า 7,000 เส้นที่อยู่ใต้ฝ่าเท้าและเชื่อมต่อกันผ่านระบบประสาทส่วนกลาง การนวดกดจุดสะท้อนผ่านปลายประสาทหรือฝ่าเท้าสามารถทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เอง
นักนวดกดจุดสะท้อนคนอื่น ๆ กล่าวว่าการนวดกดจุดสะท้อนมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความสมดุลของการทำงานและระบบในร่างกาย การนวดกดจุดสะท้อนช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจากความกดดันและความเครียดที่มากเกินไป
อ่าน: รู้ 5 วิธีธรรมชาติในการเอาชนะอาการปวดหัว
6. บรรเทาไมเกรนและอาการปวดหัว
นอกจากประโยชน์บางประการที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น การนวดกดจุดสะท้อนยังสามารถลดอาการไมเกรนและอาการปวดหัวได้ด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความเครียดและปัจจัยทางจิตมักปรากฏเป็นอาการไมเกรน อาการปวดศีรษะจากความเครียดสามารถบรรเทาได้ด้วยการนวดกดจุดสะท้อน
ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ของการนวดกดจุดสะท้อนแล้ว ถึงกระนั้นก็ไม่สามารถจัดการเงื่อนไขหรือข้อร้องเรียนทั้งหมดผ่านการนวดกดจุดสะท้อนได้ สำหรับปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง คุณต้องได้รับการรักษาพยาบาล สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ทางแอพพลิเคชั่น . หากต้องการนัดตรวจที่โรงพยาบาล ก็สามารถผ่าน !
