จาการ์ตา – เมื่อคุณได้ยินคำว่าโรคเกาต์ หลายคนมองว่าเป็นโรคนี้ แท้จริงแล้วกรดยูริกเป็นสารประกอบตามธรรมชาติที่ร่างกายผลิตขึ้น โรคเกาต์จะเรียกว่าเป็นโรคอันตรายเมื่อระดับเกินปกติ เพราะกรดยูริกนี้จะทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ไต และโรคเก๊าท์
กรดยูริกเกิดขึ้นจากกระบวนการสลายสารพิวรีนที่พบในอาหารและเครื่องดื่มที่เราบริโภค สารนี้มีอยู่ในเนื้อแดง อาหารทะเล ตับ ปลาซาร์ดีน ถั่ว และเบียร์ นอกจากนี้ พิวรีนยังสามารถผลิตได้เมื่อมีความเสียหายต่อเซลล์ในร่างกาย
หลังจากผ่านกระบวนการย่อยอาหาร เลือดจะนำพิวรีนไปยังไตเพื่อกรอง ส่วนที่เหลือจะถูกขับออกทางปัสสาวะ เมื่อร่างกายผลิตกรดยูริกมากเกินไปและไตไม่สามารถกำจัดออกได้อีกต่อไป อาจทำให้เกิดผลึกแข็งก่อตัวในข้อต่อ ทำให้เกิดการอักเสบในบริเวณข้อต่อ
ระดับกรดยูริกปกติสำหรับผู้ชาย
หากต้องการทราบระดับกรดยูริกปกติในผู้ชาย คุณต้องทำการตรวจเลือดก่อน ระดับกรดยูริกปกติสำหรับผู้ชายอยู่ที่ประมาณ 2 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถึง 7.5 มิลลิกรัม/เดซิลิตร สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปี ในขณะที่สำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปี ระดับปกติคือ 2 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถึง 8.5 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ชายอายุ 10 ถึง 18 ปียังมีระดับปกติ 3.6 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถึง 5.5 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
อ่าน: ระวังอันตรายจากโรคเก๊าท์หากไม่รักษา
สาเหตุของกรดยูริกสูง
ถ้าระดับกรดยูริกปกติของผู้ชายเกินระดับปกติ ไม่ควรมองข้ามเพราะจะทำให้เกิดภาวะที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ มีสองประเภทของสิ่งที่ทำให้เกิดสิ่งนี้คือเงื่อนไขเมื่อการผลิตเพิ่มขึ้นหรือการขับถ่ายหยุดชะงัก
ไตสามารถขับกรดยูริกส่วนเกินได้สองในสาม ส่วนอีกหนึ่งในสามที่เหลือจะขับผ่านอุจจาระ ไม่เพียงเท่านั้น หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ใช้ยาขับปัสสาวะ สารตะกั่วเป็นพิษ เบาหวาน โรคไต มะเร็งในครรภ์ หรือการรับประทานพิวรีนมากเกินไปอาจทำให้ระดับกรดยูริกเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้ ยาเช่น แอสไพริน คาเฟอีน ธีโอฟิลลีน ยังทำให้กรดยูริกสูงขึ้นอีกด้วย
อาการกรดยูริกสูง
โรคที่มีระดับกรดยูริกมากเกินไปมักพบในผู้สูงอายุ อาการที่จะเกิดขึ้นเมื่อมีกรดยูริกสูง ได้แก่:
- มันยากที่จะเดิน
- อาการปวดข้อที่เกิดขึ้นและไปมักรู้สึกที่หัวแม่ตีน
- ข้อต่อที่เจ็บปวดมีลักษณะเป็นสีแดงและเคลื่อนไหวลำบาก
- หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจ ความเจ็บปวดจะคงอยู่นานกว่า 1 สัปดาห์
เคล็ดลับหลีกเลี่ยงโรคเกาต์
เพื่อไม่ให้รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ยังอยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติ ได้แก่:
- เลิกสูบบุหรี่.
- จำกัดการบริโภคเนื้อแดง อาหารทะเล ตับ และปลาซาร์ดีน
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกระป๋องที่มีสารให้ความหวานเทียม
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเบียร์และอื่น ๆ แต่คุณสามารถลองได้นิดหน่อย ไวน์ ซึ่งจะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้น้ำหนักตัวที่เหมาะสมสามารถลดความเสี่ยงของโรคเกาต์ได้
อ่าน: 4 ตัวเลือกอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์
ถ้ารู้สึกว่ามีระดับกรดยูริกเกินปกติในผู้ชาย ควรปรึกษาแพทย์ทันที . สามารถสอบถามโดยตรงกับแพทย์ที่วางใจได้ที่ โดยใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติ วิดีโอ/การโทร หรือ แชท . คุณกำลังรออะไรอยู่? มาต่อเร็วๆนะ ดาวน์โหลด บน App Store และ Google Play!
