, จาการ์ตา – มีเรื่องเล่าขานและข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากมาย น่าเสียดายที่ข้อมูลที่มีอยู่มักจะถูกมองข้ามโดยไม่พยายามค้นหาแหล่งที่มาและความจริง ส่งผลให้มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจรู้สึกว่า "ถูกขัง" และไปผิดทางในการดูแลทารก
ตำนานหนึ่งที่ยังคงเชื่อกันค่อนข้างบ่อยคืออาหารที่แม่บริโภคเข้าไปสามารถเปลี่ยนรสชาติของน้ำนมแม่ได้ และจะส่งผลต่อทารก ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณแม่ให้นมลูกกินอาหารรสเผ็ด เชื่อกันว่าจะทำให้นมมีรสเผ็ดและทำให้ลูกน้อยมีปัญหาทางเดินอาหาร ได้แก่ ท้องเสีย
คุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากนักหากคุณเคยได้ยินเรื่องนี้ คุณแม่ที่ให้นมลูกควรใส่ใจกับอาหารที่บริโภค อย่างไรก็ตาม ประเภทของอาหารที่แม่บริโภคจะไม่เปลี่ยนรสชาติของนมแม่เลย
อันที่จริง การผลิตน้ำนมที่เกิดขึ้นในร่างกายใช้สารอาหารจากเลือดของมารดา ไม่ใช่จากการย่อยอาหาร แน่นอนว่าสารอาหารที่จะ "ส่งผ่าน" ไปสู่ทารกได้ผ่านกระบวนการกรองโดยระบบย่อยอาหารแล้ว
(อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ 5 ประการของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารกและมารดาที่คุณสัมผัสได้)
สิ่งที่ต้องระวังก่อนกินเผ็ด
อย่างไรก็ตาม คุณแม่ไม่ควรรับประทานอาหารรสเผ็ดในปริมาณที่มากเกินไป สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องรับประทานอาหารเพื่อรักษาคุณภาพน้ำนมแม่ที่ดี เพราะในทารกแรกเกิด นมแม่เป็นหนึ่งในอาหารหลักที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต
ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความมหัศจรรย์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในเด็ก ให้นมแม่อย่างเดียวตั้งแต่ทารกเกิดในโลกจนถึงอายุหกเดือน ในความเป็นจริง นมแม่มีสารอาหารจำนวนหนึ่งที่ทารกต้องการ ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และของเหลว ในปริมาณที่เหมาะสมที่ทารกต้องการในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต
ทารกที่คุ้นเคยกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวมักจะมีสุขภาพดีและได้รับการปกป้องมากขึ้น เพราะข้อดีอย่างหนึ่งของนมแม่สำหรับทารกคือการให้การปกป้องร่างกายแบบที่นมผงไม่มี
ที่จริงแล้ว ไม่เป็นไรสำหรับคุณแม่ที่จะกินอาหารที่มีรสเผ็ดและเปรี้ยว อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าปริมาณที่แนะนำเข้าสู่ร่างกายมีจำกัด เพราะเป็นไปได้ว่าอาหารส่วนน้อยจะเข้าสู่น้ำนมแม่
หากแม่พยาบาลกินอาหารรสเผ็ดมากเกินไป เกรงว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบไม่เพียงต่อทารกเท่านั้น เพราะการกินอาหารรสเผ็ดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร และนำไปสู่ภาวะขาดน้ำที่แม่อาจประสบได้
นอกจากนี้ พริกเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารรสเผ็ดมีสารแคปไซซิน แม้ว่าจะไม่แน่นอน แต่การบริโภคเนื้อหานี้อาจทำให้แม่และทารกมีอาการท้องร่วงได้ เนื่องจากมีทารกบางคนที่ไวต่อแคปไซซินมากจึงมีอาการท้องร่วงเมื่อแม่กินอาหารรสเผ็ด อาการท้องร่วงในทารกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการแพ้ที่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหารของทารก
อาการท้องร่วงในทารกมีลักษณะเฉพาะโดยการเปลี่ยนแปลงความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้บ่อยขึ้น โดยปกติในหนึ่งวันลูกน้อยของคุณจะปัสสาวะมากกว่าสามครั้ง การเปลี่ยนแปลงยังเกิดขึ้นในความสม่ำเสมอของสิ่งขับถ่าย เช่น เป็นของเหลวและไม่มีเนื้อ ทารกที่ท้องเสียควรได้รับการรักษาทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำหรือขาดของเหลว
นอกเหนือจากการรักษาปริมาณอาหารแล้ว ให้พยายามทานอาหารเสริมที่สามารถทำให้น้ำนมแม่ทำงานได้อย่างราบรื่นมากขึ้น ง่ายกว่าในการซื้ออาหารเสริมและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพในแอพ . คำสั่งซื้อจะถูกส่งไปที่บ้านของคุณภายในหนึ่งชั่วโมง ดาวน์โหลด แอพทันที!
