, จาการ์ตา - จากข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่โดยมูลนิธิโรคข้ออักเสบ ระบุว่าการรับประทานอาหารสามารถส่งผลอย่างมากต่อสภาพของการอักเสบของข้ออันเนื่องมาจากโรคไขข้อ ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคไขข้อจึงควรรับประทานผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และอาหารแปรรูปที่มีน้ำมันมะกอก
การวิจัยเดียวกันนี้ยังยืนยันด้วยว่าความสมดุลทางโภชนาการที่เหมาะสมจะทำให้ผู้ที่เป็นโรคไขข้อลดความเสี่ยงต่อการเกิดซ้ำของโรคไขข้ออักเสบ แม้กระทั่งภาวะแทรกซ้อน การรู้จักประเภทของอาหารที่ไม่ควรบริโภคมีความสำคัญพอๆ กับการรู้จักอาหารที่เหมาะสมเพื่อรักษาโรคไขข้อได้ดีที่สุด ตรวจสอบการสนทนาด้านล่าง
กรดไขมันโอเมก้า 3 ดีสำหรับโรคไขข้อ
อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดการอักเสบและลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและไตรกลีเซอไรด์ LDL ระดับคอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูง (ไขมันในเลือด) ไม่เพียงแต่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขข้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ รวมถึงโรคหัวใจด้วย
อ่าน: ทำความรู้จักกับโรคข้อมากขึ้น
ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคหัวใจและโรคไขข้อ สอบถามได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ เคล็ดลับ เพียงดาวน์โหลดแอปพลิเคชันผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ทุกที่ทุกเวลา
ดังนั้นอาหารประเภทใดที่ต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อ? นี่คือคำอธิบาย
- อวัยวะภายใน
เครื่องในเป็นอวัยวะภายในของสัตว์ที่ผ่านกระบวนการแปรรูปเป็นอาหาร และคุณมักจะรู้ว่ามันเป็นลำไส้แปรรูป ตับ กึ๋น หัวใจ สมอง และอื่นๆ เครื่องในเป็นอาหารคาวและอร่อยจริง ๆ ต้ม ทอด ย่าง หรือปรุงโดยใช้กะทิ
อย่างไรก็ตาม เครื่องในเป็นอาหารต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อ การรับประทานอาหารประเภทนี้อาจทำให้เกิดอาการกำเริบและเจ็บปวดในส่วนที่ได้รับผลกระทบ นอกจากจะสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคไขข้อแล้ว เครื่องในยังทำให้เกิดโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และโรคแทรกซ้อนอื่นๆ
- กะทิ
อาหารต้องห้ามสำหรับโรคข้ออักเสบอีกอย่างหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือกะทิ แท้จริงแล้วการเติมกะทิในอาหารแปรรูปจะให้รสชาติที่อร่อยและน่ารับประทาน อย่างไรก็ตาม กะทิมีสารพิวรีนที่สามารถกระตุ้นอาการปวดข้อสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อและเพิ่มกรดยูริก
- อาหารทะเล
ใครไม่ชอบทานอาหารรสเลิศ อาหารทะเล? กุ้ง ปลาหมึก ปู แค่ต้ม รสเหมือนลิ้นจะสั่น. น่าเสียดายสำหรับคนที่เป็นโรคไขข้อ อาหารทะเล สามารถทำให้เกิดอาการรูมาติกและทำให้เกิดอาการกำเริบได้ จากผลการวิจัยที่จัดทำโดย American College of Rheumatology, กินเนื้อแดงและ อาหารทะเล สามารถทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อโรครูมาติกได้
- ผักบางชนิด
ผักมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ในผักมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย คุณรู้หรือไม่ว่าผักบางชนิดเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อ?
เนื่องจากผักบางชนิดมีพิวรีนสูง ผักบางชนิด ได้แก่ ผักโขม เห็ด กะหล่ำดอก คะน้า และมัสตาร์ด
5. เนื้อแพะ
เนื้อแพะมีกลิ่นหอมกระตุ้นความอยากอาหาร แม้จะเพียงแค่ย่างด้วยมะนาวบีบและโรยเกลือ อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังความรู้สึกของการเพลิดเพลินกับเนื้อแกะกัด เนื้อสัตว์ประเภทนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อ
อ่าน: รู้สาเหตุของโรคไขข้อในวัยหนุ่มสาว
อันที่จริงโรคไขข้อไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ในทันที จำเป็นต้องมีการรักษาและการรักษาอย่างเข้มข้นเพื่อให้โรคไขข้อสามารถหายได้ และวิธีหนึ่งในการรักษาโรคไขข้อก็คือการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี รวมถึงการถนอมอาหาร
สำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อ ขอแนะนำให้ใส่ขิงในเครื่องเทศปรุงอาหารทุกชนิดเพื่อต่อต้านสารที่สามารถเพิ่มการกลับเป็นซ้ำของโรคไขข้อได้ แนะนำให้ใช้ผลไม้ที่ปลอดภัย เช่น แอปเปิ้ลและสับปะรด
