จาการ์ตา - ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของมารดาได้รับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ในร่างกายของสตรีมีครรภ์จะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่างและเพื่อให้ร่างกายมีความสมดุล ร่างกายของมารดาก็จะปรับตัวเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเหมือนร่างกายที่อ้วนและหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้น มารดาก็ปัสสาวะบ่อยขึ้น ปวดหลังบ่อยขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งที่มักเกิดขึ้นคือเท้าบวมหรือบวมน้ำ
ขาบวมมักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ มักเป็นเพราะแม่นั่งหรือยืนนานเกินไป อาการบวมที่เท้าไม่ได้เกิดขึ้นโดยไร้เหตุผล เนื่องจากภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่ขามีของเหลวสะสม ทารกในครรภ์ที่ขยายใหญ่ยังสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลจากขาไปยังหัวใจช้าลง
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์
ที่จริงแล้วเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ และสามารถกลับมาเป็นปกติได้หลังจากที่แม่คลอดบุตร หลังคลอด 1 วัน คุณแม่ยังคงปัสสาวะบ่อยและมีเหงื่อออกมาก เนื่องจากร่างกายจะปรับสมดุลของของเหลวในร่างกาย
อ่าน: 5 เหตุผลที่ทำให้ขาบวม
อย่างไรก็ตาม หากแม่กินอาหารที่มีเกลือสูงบ่อยๆ ขาจะบวมมากขึ้น รวมทั้งมีน้ำคร่ำมากเกินไป แม้ว่าจะไม่ต้องกังวล แต่อาการบวมที่ขาก็ยังต้องพิจารณา สาเหตุ อาการนี้อาจเป็นอาการของโรคอื่นได้ ตัวอย่างเช่น หากอาการบวมที่ขามีอาการตาพร่ามัวและปวดศีรษะร่วมด้วย อาจบ่งบอกถึงภาวะครรภ์เป็นพิษ หากมีอาการหายใจลำบากและเจ็บหน้าอกร่วมด้วย อาจบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ
ดังนั้น หากพบอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นนอกจากเท้าบวม ให้รีบไปพบแพทย์ ใช่ค่ะ! ไม่ใช่เรื่องยาก คุณแม่สามารถนัดพบสูตินรีแพทย์ได้ทันที ณ โรงพยาบาลใดใกล้บ้านแม่มากที่สุด ดังนั้นคุณแม่สามารถเข้ารับการรักษาได้ทันทีและสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้
อ่าน: Toxoplasma ในการตั้งครรภ์ระยะแรกระวังผลกระทบ
แล้ววิธีจัดการกับเท้าบวมในหญิงตั้งครรภ์? ไม่ยาก แค่ต้องหาตำแหน่งที่สบาย ท่านอนหันซ้ายเป็นท่าที่แนะนำที่สุด เพราะ vena cava ซึ่งอยู่ด้านในของร่างกายจะไม่ถูกบีบอัดมากเกินไป หากนั่ง ให้พยายามวางเท้าให้สูงขึ้นโดยยกเท้าขึ้นบนม้านั่งเล็กๆ
เพราะมันเกิดขึ้นจากการนั่งหรือยืนนานเกินไปจึงควรลดกิจกรรมทั้งสามลง ใช้เวลาในการเดินระหว่างนั่งหรือยืนเพื่อให้เลือดไหลเวียนที่ขา สวมรองเท้าที่ใส่สบาย หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูง และหลีกเลี่ยงการใส่ถุงเท้าที่คับเกินไป คุณแม่ก็ไม่ควรลืมดื่มน้ำมากๆ
อ่าน: 4 โรคที่ทำให้เท้าบวม
ควบคุมอาหารโดยจำกัดการบริโภคอาหารที่มีปริมาณเกลือสูง ปริมาณเกลือที่สูงในอาหารทำให้ของเหลวถูกกักไว้เนื่องจากโซเดียมในเกลือดึงดูดของเหลวไปยังเซลล์เพื่อให้ของเหลวถูกกักไว้ในเซลล์ สุดท้ายและที่แนะนำที่สุดคือการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการเดินและว่ายน้ำ การว่ายน้ำสามารถช่วยลดแรงกดบนเท้าได้
