จาการ์ตา - คุณเคยปวดเข่าเวลาขยับหรืองอไหม? คุณคิดว่าเป็นสาเหตุอะไรใช่มั้ย? มีโรคหรือปัจจัยขับเคลื่อนหลายอย่างที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้ ตั้งแต่เบอร์ซาอักเสบไปจนถึงการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
สิ่งที่ต้องเน้นอย่าประมาทอาการปวดเข่าที่ไม่ดีขึ้น สิ่งนี้สามารถบ่งชี้ว่ามีโรคบางชนิด เช่น มะเร็งหรือเนื้องอกที่ข้อเข่า ว้าวน่ากลัวใช่มั้ย?
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าและเคล็ดลับในการเอาชนะ:
อ่าน: ออกกำลังกายต่อไปแม้ว่าคุณจะมีอาการปวดเข่า จริงเหรอ?
1. ข้ออักเสบ
โรคข้ออักเสบ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นหนึ่งในภาวะที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่า ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะนี้จะได้รับความเสียหายต่อกระดูกอ่อนเนื่องจากอายุ โรคข้อเข่าเสื่อมยังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในนักกีฬาเนื่องจากข้อเข่ามากเกินไป
2. โรคปวดกระดูกสะบ้าหัวเข่า
กลุ่มอาการปวด Patellofemoral อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านหน้าของหัวเข่าและรอบ ๆ กะโหลกศีรษะ ภาวะนี้เกิดจากการขยับของกระดูกสะบ้าซึ่งเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบข้างดึง
ปัจจัยขับเคลื่อนหลายอย่างที่ทำให้เกิดเงื่อนไขข้างต้น ตัวอย่างเช่น การเพิ่มระยะเวลาหรือความเข้มข้นของการออกกำลังกายอย่างกะทันหัน การออกกำลังกายที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อม หรือกล้ามเนื้อ quadriceps อ่อนลง
อาการบาดเจ็บที่เข่า
นอกจากสองข้อข้างต้นแล้ว อาการปวดเข่าหรือปวดเข่าอาจเกิดจากอาการบาดเจ็บที่เข่า ทุกคนมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่เข่า แต่นักกีฬาเป็นอาชีพที่มีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บที่เข่า
ภายในข้อเข่ามีเอ็นที่เชื่อมระหว่างโคนขาและน่อง อาการปวดเข่านี้จะเกิดขึ้นเมื่อเอ็นฉีกขาดเนื่องจากอาการบาดเจ็บ เมื่อเกิดอาการบาดเจ็บที่เข่า ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาเบื้องต้นโดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่นเท่านั้น ใน สมาร์ทโฟน คุณ.
ถุงเบเกอร์หรือเนื้องอกกระดูก
ในบางกรณีอาการปวดเข่าหรือปวดเข่าอาจเกิดจากถุงน้ำของเบเกอร์ ซีสต์ประเภทนี้มีของเหลวหล่อลื่นสะสมในข้อต่อมากเกินไป ภาวะนี้จะทำให้ข้อต่อไปกดทับและทำให้เกิดอาการปวด ไม่เพียงเท่านั้น ถุงของ Baker ยังสามารถทำให้เกิดก้อนที่ด้านหลังเข่า
ในขณะเดียวกัน เนื้องอกในกระดูก เช่น osteosarcoma อาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้ เนื้องอกในกระดูกนี้สามารถส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นที่อายุไม่เกิน 20 ปีและเด็ก
อ่านยัง: ท่าโยคะ 4 ท่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าได้
ภาวะที่อาจทำให้ปวดเข่าได้
รายงานจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ เงื่อนไขอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเข่า ได้แก่:
- การติดเชื้อเช่นโรคข้ออักเสบติดเชื้อ;
- การบาดเจ็บที่กระดูกอ่อนหรือเส้นเอ็นเสียหาย
- เคล็ดขัดยอก;
- เลือดออกในข้อต่อ;
- มีโรคบางอย่าง (โรคเกาต์, เส้นเอ็นอักเสบ, Osgood-Schlatter);
- กระดูกอ่อนฉีกขาด
- ความคลาดเคลื่อนของกระดูกสะบัก;
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์;
- มะเร็งที่ลามไปถึงข้อเข่า
- ขาดความยืดหยุ่นหรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- น้ำหนักเกิน
ปวดเข่า ทำอย่างไร?
โดยทั่วไปการรักษาอาการปวดเข่าก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ยาแก้ปวด หากมีอาการบวม เวลาในการรักษาจะนานขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับอาการปวดเข่าทั่วไป แพทย์จะตรวจหาสาเหตุของอาการบวมก่อนให้ยา
เพื่อไม่ให้อาการปวดเข่าแย่ลงเราต้องพักผ่อนให้เต็มที่จากกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังทั้งหมด โดยเฉพาะกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับเข่า เช่น ออกกำลังกาย วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือปีนเขา
อ่าน: 4 กีฬาที่อาจทำให้ปวดเข่า
วิธีลดอาการปวดคือลองประคบบริเวณหัวเข่าที่เจ็บด้วยน้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาที ทำซ้ำทุก ๆ สองสามชั่วโมงเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก
หากอาการปวดเข่าไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์ทันที ที่นี่แพทย์จะดำเนินการต่าง ๆ ตามสาเหตุ ตัวอย่างคือการกระทำของความทะเยอทะยานหรือการดูดของเหลวเบอร์ซาเพื่อให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและลดความเจ็บปวด ของเหลวนี้ถ่ายโดยใช้เข็มที่ฉีดเข้าไปในบริเวณหัวเข่าบวม
หากอาการปวดข้อเกิดจากเบอร์ซาอักเสบ แพทย์มักจะใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ ผลกระทบของวิธีนี้คือการเกิดขึ้นของการเปลี่ยนแปลงของสีผิวในบริเวณที่ทำการกระทำ
ในขณะเดียวกัน สามารถเลือกการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้หากเบอร์ซาอักเสบเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม หากอาการเข่าไม่ดีขึ้น แพทย์จะใช้วิธีการผ่าตัด
