, จาการ์ตา - คุณรู้หรือไม่ว่าทารกต้องการพลังงานและโภชนาการนานถึงหกเดือนโดยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อทารกอายุเกินกำหนด? เมื่ออายุได้ 6 เดือนขึ้นไป น้ำนมแม่จะไม่สามารถตอบสนองความต้องการพลังงานและสารอาหารของร่างกายได้อีกต่อไป
นั่นคือบทบาทสำคัญของการให้อาหารเสริม (MPASI) การจัดหา MPASI ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการคาดว่าจะสามารถตอบสนองความเพียงพอของพลังงานและโภชนาการ ระวัง การขาดอาหารแข็งอาจทำให้เกิดปัญหาในร่างกายของทารก ซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะทุพโภชนาการ
ปัญหาคือสำหรับคุณแม่บางคน การให้อาหารเสริมแก่ทารกไม่ใช่เรื่องง่าย น้อยครั้งนักน้อยจะปฏิเสธอาหารที่แม่ให้มา แล้วจะจัดการกับลูกที่มีปัญหาในการกินอาหารแข็งอย่างไร?
อ่าน: 6 อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กที่เริ่ม MPASI
เคล็ดลับต่าง ๆ ที่คุณสามารถลองได้
อย่ารีบตื่นตระหนกหากแม่มีปัญหาในการให้อาหารเสริมแก่ทารก เนื่องจากคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคุณแม่อีกหลายคนที่ต้องเผชิญในสิ่งเดียวกัน
ดังนั้นคุณจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับทารกที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารแข็งตามสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI):
- ให้อาหารที่บ้านเพื่อสุขภาพทั้งอาหารประจำวันและของว่าง
- เสนออาหารประเภทใหม่เสมอ บางครั้งจำเป็นต้องเสนออาหารใหม่ 10-15 ครั้งเพื่อให้เด็กยอมรับและรับประทานได้ดี
- เสิร์ฟอาหารประเภทใหม่พร้อมกับอาหารที่เขาชอบ
- หลีกเลี่ยงสมมติฐานที่ว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ชอบอาหารบางประเภท
- เสนอ อาหารทานเล่น หรืออาหารที่เด็กสามารถจับได้เพื่อให้เขาเรียนรู้ที่จะกินอย่างอิสระ
- จำไว้ว่าการปฏิเสธหรือมีปัญหาในการกินเป็นเรื่องปกติ เป็นวิธีการแสดงตนเป็นปัจเจกบุคคล
- อย่าบังคับให้ลูกกินเพราะแม่รู้ว่าร่างกายต้องการอาหารมากแค่ไหน การบังคับให้เด็กกินอาจรบกวนความสามารถตามธรรมชาติในการจดจำสัญญาณของความหิวและความอิ่ม
- ปิดทีวี คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อื่นๆ ขณะรับประทานอาหาร
- จำกัดการให้น้ำผลไม้เพราะมีน้ำตาลมาก ทำให้เด็กไม่อารมณ์ดีเมื่อถึงเวลาอาหาร
- ให้ทางเลือกที่หลากหลายของรสชาติและประเภทของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
ยังไงสนใจลองดูครับ
อ่าน: วิธีการประมวลผล MPASI อย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
เลือกอาหารแข็งที่มีธาตุเหล็กสูง
เป็นอีกครั้งที่การให้ MPASI ในเวลาที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาและการเติบโตของลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตาม ในการให้อาหารเสริมแก่ทารก ให้ใส่ใจกับชนิด ปริมาณ ความถี่ เนื้อสัมผัส และความสม่ำเสมอของอาหาร
ตาม IDAI ระยะเปลี่ยนผ่าน (ASI to MPASI) ซึ่งกินเวลาระหว่าง 6 เดือนถึง 23 เดือน เป็นช่วงที่เปราะบางต่อการเจริญเติบโตของเด็ก เพราะเด็กน้อยมีโอกาสประสบภาวะขาดสารอาหารหากไม่ได้รับอาหารที่เหมาะสมทั้งในด้านคุณภาพ และปริมาณ
ดังนั้นควรใช้ส่วนผสมอาหารอะไรในการทำ MPASI? ตาม IDAI ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่ไม่ได้รับสารอาหารมากที่สุดหลังจากอายุหกเดือน ดังนั้น ทางเลือกหลักคือการจัดหาอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของอะโวคาโดเป็น MPASI สำหรับทารก
นอกจากนี้ อาหารแข็งชนิดแรกที่ดีที่สุดคืออาหารที่ทำจากข้าว ข้าวเป็นส่วนประกอบอาหารที่แพ้ง่ายที่สุด แล้วกระเพาะปัสสาวะหรือซีเรียลอื่นๆ ล่ะ? ชะลอการให้อาหารเสริมประเภทนี้จนถึงอายุแปดเดือน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้และปัญหาทางเดินอาหาร
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับทารกที่มีปัญหาในการกินอาหารแข็งหรือไม่? หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ไม่ต้องออกจากบ้าน ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลา ปฏิบัติใช่มั้ย?
