จาการ์ตา – น้ำผึ้งเป็นของเหลวที่มีน้ำตาลในรังผึ้ง น้ำผึ้งนั้นผลิตจากน้ำหวานของดอกไม้ที่บานสะพรั่งแล้วดูดโดยผึ้งและหมัก ผึ้งที่ผลิตน้ำผึ้งที่มีคุณภาพดีที่สุด ได้แก่ Apis dosarta ซึ่งเป็นผึ้งเอเชีย
น้ำผึ้งนั้นมีรสหวานจึงทำให้หลายคนชื่นชอบ น้ำผึ้งไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่น้ำผึ้งยังมีประโยชน์สำหรับเด็กอีกด้วย ดังนั้นการผสมน้ำผึ้งหรือการทำน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมในอาหารจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมมาก
( อ่าน: 3 ประโยชน์ของน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพการเจริญพันธุ์)
ในน้ำผึ้งมีวิตามินหลายชนิดที่มีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพของเด็ก น้ำผึ้งประกอบด้วยกลูโคสซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการเผาผลาญเป็นแหล่งพลังงานให้กับเซลล์ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีฟรุกโตส ซูโครส มอลโทส น้ำ และวิตามินซีอีกด้วย
เพราะมันเป็นเรื่องธรรมชาติ การบริโภคน้ำผึ้งจะไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ในระยะยาว อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งเหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไปเท่านั้น เพราะเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปียังย่อยอาหารได้ไม่ครบถ้วน นี่คือประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับเด็ก:
- สนับสนุนการเติบโต
เด็ก ๆ จะยังคงประสบกับการเติบโต ดังนั้นพวกเขาต้องการสารอาหารที่เพียงพอเพื่อรองรับการเจริญเติบโต ในฐานะผู้ปกครอง คุณสามารถให้น้ำผึ้งเป็นประจำทุกวันได้มากถึงหนึ่งถึงสองช้อนเพื่อการเจริญเติบโตที่ดีขึ้น
- เป็นแหล่งพลังงาน
ประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับเด็กต่อไปคือเป็นแหล่งพลังงาน เด็กๆ มักจะยังคงเล่นและวิ่งอย่างกระฉับกระเฉง ดังนั้นโดยการบริโภคน้ำผึ้งที่ร่างกายต้องการจะตอบสนองความต้องการด้านพลังงาน
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ น้ำผึ้งมีสารให้ความหวานตามธรรมชาติคือฟรุกโตส ฟรุกโตสเองเป็นแหล่งพลังงานหนึ่งที่สามารถอยู่ได้นาน ดังนั้น การบริโภคน้ำผึ้งสำหรับเด็กที่กระฉับกระเฉงจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสม
- การสร้างระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ
เด็กวัยหัดเดินมักจะเอาของเล่นเข้าปาก นี้สามารถรบกวนสุขภาพทางเดินอาหาร ต้องขอบคุณน้ำผึ้ง แบคทีเรียที่ไม่ดีต่างๆ ในระบบย่อยอาหารจะถูกต่อสู้กับแบคทีเรียดีๆ ที่มีอยู่ในน้ำผึ้ง
- รักษาบาดแผล
เนื่องจากพวกเขากระฉับกระเฉงเกินไปที่จะเล่น เด็ก ๆ อาจหกล้มและได้รับบาดเจ็บได้ ปริมาณวิตามินซีในน้ำผึ้งจะทำให้แผลหายเร็วขึ้นและป้องกันการติดเชื้อได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ จากการศึกษาหลายชิ้นยังเปิดเผยว่าน้ำผึ้งที่ทาบาดแผลจะทำให้แผลหายเร็วขึ้น
- แหล่งวิตามิน
น้ำผึ้งมีส่วนประกอบเกือบทั้งหมดของวิตามินที่เด็กต้องการ ได้แก่ วิตามิน B1, B2, B3, D, K และ E วิตามินทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีข้อดีที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วเพียงประมาณ 1 ชั่วโมงหลังการบริโภค นี่คือเหตุผลพื้นฐานที่ทำให้ร่างกายรู้สึกฟิตและอิ่มเอิบหลังจากรับประทานน้ำผึ้งมากกว่าอาหารอื่นๆ
- ปรับปรุงหน่วยความจำ
การบริโภคน้ำผึ้งอย่างน้อย 20 กรัมต่อวันจะกระตุ้นการสร้างเซลล์ในสมองและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในสติปัญญาและความจำของเด็ก ความจำที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นในกระบวนการเติบโตเพื่อให้เด็กสามารถสำรวจและเรียนรู้สิ่งใหม่รอบตัวได้
( อ่าน: ทำไมเด็กถึงมีปัญหาในการโฟกัสที่โรงเรียน? )
หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาด้านสุขภาพ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที ข่าวดีก็คือตอนนี้คุณแม่สามารถพูดคุยกับแพทย์ได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน แม่แค่ต้องการ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ใน App Store หรือ Google Play จากนั้นคุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่างๆ ได้ ติดต่อหมอ ในแอป พูดคุยกับแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท, และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ มาใช้แอปกัน ตอนนี้เพื่อรับคำแนะนำจากแพทย์ที่เชื่อถือได้!
