เหตุผลในการทำความสะอาดลิ้นเพื่อสุขภาพ

จาการ์ตา – แบคทีเรียในปากไม่เพียงแต่มาจากฟันและเหงือกเท่านั้น แต่ยังมาจากพื้นผิวของลิ้นด้วย แต่ทำไมต้องทำความสะอาดลิ้นด้วย? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง มาเลย!

ทำไมคุณควรทำความสะอาดลิ้นของคุณ?

ส่วนผสมของน้ำลายและแบคทีเรียบนลิ้นจะเกาะติดกันซึ่งสามารถสร้างชั้นบนพื้นผิวของลิ้นหรือที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ น่าเสียดายที่การกำจัดคราบพลัคบนลิ้นนั้นไม่เพียงพอโดยการกลั้วคอ สาเหตุเป็นเพราะการกลั้วคอจะทำความสะอาดเฉพาะชั้นนอกของคราบพลัค ในขณะที่แบคทีเรียที่อยู่ด้านล่างยังคงติดอยู่ระหว่างพื้นผิวของลิ้น

หากพื้นผิวลิ้นของคุณมีแนวโน้มที่จะแตกหรือโค้ง แสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีคราบพลัคสะสมในปาก ซึ่งทำให้แบคทีเรียซ่อนตัวระหว่างรอยแตกได้ง่ายขึ้น แบคทีเรียยังสามารถเกาะติดกับปุ่มรับรสของลิ้น ซึ่งมีพื้นผิวเหมือนไมโครบัด ซึ่งทำให้สุขภาพฟันและช่องปากแย่ลง

ประโยชน์ของการทำความสะอาดลิ้น

ประโยชน์ของการทำความสะอาดลิ้น ได้แก่ การขจัดการสะสมของแบคทีเรีย เชื้อรา เซลล์ที่ตายแล้ว และเศษอาหารบนผิวลิ้น การสะสมนี้อาจเกิดจากการติดเชื้อรา การขาดน้ำ การสูบบุหรี่ ปากแห้ง การใช้ยาบางชนิด และสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี ประโยชน์ของการทำความสะอาดลิ้นยังสามารถขจัดกลิ่นปาก หลีกเลี่ยงไม่ให้สูญเสียความรู้สึกไวต่อรสชาติ และสีของลิ้นกลายเป็นสีเข้ม

วิธีทำความสะอาดลิ้นที่ถูกต้อง

บางท่านอาจชอบทำความสะอาดลิ้นโดยใช้ขนแปรงแปรงสีฟัน อันที่จริงไม่แนะนำเพราะอาจทำให้คุณอาเจียนอย่างกะทันหันได้ ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในปากและกระตุ้นให้คุณอาเจียน

น้ำยาทำความสะอาดลิ้นที่มีจำหน่ายในศูนย์การค้าต่างๆ แต่ถ้าคุณหาไม่เจอ คุณสามารถใช้ส่วนหลังของแปรงสีฟันที่มีรูปร่างเป็นคลื่นหรือหยักเป็นฟันเลื่อยที่ทำจากยาง ด้านหลังของแปรงสีฟันสามารถใช้ทำความสะอาดลิ้นได้ อย่าลืมใช้หลังแปรงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ลิ้นของคุณเสียหายและเกิดแบคทีเรีย

ทำความสะอาดลิ้นอย่างถูกวิธีและถูกวิธีหลังแปรงฟันและกลั้วคอในตอนเช้า คุณสามารถใช้ที่ขูดลิ้นเพื่อทำความสะอาดจากโคนลิ้นที่ลึกที่สุด แล้วค่อยๆ ดึงไปข้างหน้าอย่างช้าๆ ล้างเครื่องฟอกและทำซ้ำ ทำเช่นเดียวกันอย่างน้อย 2-3 ครั้งจนกว่าลิ้นจะสะอาดหมดจด ระวัง การแปรงลิ้นแรงเกินไปอาจทำให้ลิ้นระคายเคืองได้

หลังจากนั้นให้ทำความสะอาดด้านข้างของลิ้นแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำความสะอาดลิ้นของคุณอย่างน้อยวันละครั้งในตอนเช้าเพราะช่วงนี้ร่างกายของคุณได้ล้างพิษระหว่างการนอนหลับแล้ว

นั่นคือข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ของการทำความสะอาดลิ้นและวิธีทำความสะอาดลิ้น หวังว่าด้วยข้อมูลข้างต้น คุณจะเพิ่มความตระหนักรู้เพื่อป้องกันไม่ให้ต่อมรับรสของคุณได้รับการปกป้องจากสิ่งสกปรกที่อาจเกาะติดกับพื้นผิวของมัน

สามารถสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพของลิ้น ฟัน และปาก กับแพทย์ได้ในแอพพลิเคชั่น ดีผ่าน แชท, โทร, หรือ การสนทนาทางวิดีโอ พร้อมให้บริการครับ ติดต่อหมอ. ในการใช้แอพ คุณต้องการ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store และ Google Play มาเลยใช้แอพ ตอนนี้!

ยังอ่าน:

• เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับมะเร็งลิ้น
• รู้จักสีของลิ้นเพื่อกำหนดสภาวะสุขภาพ
• 5 วิธีรักษาเชื้อราที่ลิ้น