จาการ์ตา - เมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ แน่นอนว่ายังพูดถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจในสตรีมีครรภ์อีกด้วย เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยานี้ สามีคุณรู้หรือไม่? อย่าแปลกใจหรือส่ายหัวหากภายหลังธรรมชาติของสตรีมีครรภ์เปลี่ยนไปร้อยองศา
สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจในหญิงตั้งครรภ์
นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา การตั้งครรภ์ยังสัมพันธ์กับปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและสังคม การตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ครั้งแรก เป็นเหตุการณ์ทางจิตที่ทรงพลัง ที่นี่สตรีมีครรภ์ประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจมากมายในชีวิต
ตัวอย่างเช่น ตั้งแต่ความสับสน (ความรู้สึกขัดแย้งโดยไม่รู้ตัวในสถานการณ์เดียวกัน) อารมณ์แปรปรวน ความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า ความตื่นเต้น ไปจนถึงภาวะซึมเศร้า
มีงานวิจัยที่น่าสนใจที่เราสามารถอ่านเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ได้ในหัวข้อ การตั้งครรภ์เป็นเหตุการณ์ทางจิตวิทยาที่ตีพิมพ์ในหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา National Institutes of Health
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการตั้งครรภ์เป็นตัวกระตุ้นที่อาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสถานะทางจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ในช่วงปริกำเนิดและสุขภาพของทารกในครรภ์และเมื่อคลอด
การศึกษายังกล่าวอีกว่า ความสัมพันธ์ที่ถูกต้องจากคู่ครองและการสนับสนุนจากชุมชน มีบทบาทสำคัญในการจัดการกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
อ่าน: อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการเจริญเติบโตของสมองของทารกในครรภ์
การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจในหญิงตั้งครรภ์
คำถามต่อไปคือ คุณลักษณะของหญิงตั้งครรภ์ที่สามีต้องรู้คืออะไร? ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาของหญิงตั้งครรภ์ที่คู่ของพวกเขาจำเป็นต้องรู้:
อารมณ์ไม่ดีมีเหตุผล
การเปลี่ยนแปลงทัศนคติและอารมณ์เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้น สามีจึงไม่ต้องแปลกใจหากอารมณ์ของหญิงมีครรภ์ผันผวน อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้อาจทำให้สตรีมีครรภ์หงุดหงิด โกรธ หรือร้องไห้ได้
ลักษณะของสตรีมีครรภ์ในรูปของ อารมณ์เสีย มักปรากฏในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 สตรีมีครรภ์อาจควบคุมอารมณ์ได้แล้ว
ต้องการทราบสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังธรรมชาติของหญิงตั้งครรภ์นี้หรือไม่? ในร่างกายนี้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนทั้งสองนี้ส่งผลต่อสารสื่อประสาท (สารเคมีในสมอง) ที่ควบคุมอารมณ์
ต้องการความสนใจมากขึ้น
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในธรรมชาติของสตรีมีครรภ์ อารมณ์ ทัศนคติ และอารมณ์ที่เกิดขึ้น ทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกว่าต้องการความสนใจจากคู่รักมากขึ้น ภาวะนี้สามารถทำให้คุณแม่รู้สึกแข็งแรงขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีความสุขมากขึ้นในการตั้งครรภ์ หากแม่มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข สุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ก็จะยังคงอยู่
มีความละเอียดอ่อนมากขึ้น
ไม่เพียงแต่จะอ่อนไหวต่ออารมณ์เท่านั้นเพราะตั้งครรภ์ได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกทำให้สตรีมีครรภ์ไวต่อสิ่งเร้ามากขึ้น
หญิงตั้งครรภ์รู้สึกว่าการกระตุ้นทางจมูกมากเกินไป ตัวอย่างเช่น กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เล็กน้อยอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ อย่างไรก็ตาม ระดับความไวของจมูกของสตรีมีครรภ์ไม่เท่ากันทุกระดับ สตรีมีครรภ์ทุกคนมีความไวต่อกลิ่นที่แตกต่างกัน สามีไม่ต้องกังวลมากเกินไปเพราะความไวของจมูกจะลดลงเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สอง
4. กังวลเรื่องน้ำหนัก
นอกจากสามสิ่งข้างต้นแล้ว สามีของเธอต้องเข้าใจธรรมชาติของหญิงมีครรภ์คนนี้ด้วย จำไว้ว่าเมื่อทารกเติบโตในครรภ์ น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่นกัน ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักเป็นลักษณะใหม่สำหรับสตรีมีครรภ์
ในภาวะนี้ สตรีมีครรภ์จำนวนมากกังวลและกลัวว่าน้ำหนักของตนเองจะไม่กลับมาเป็นปกติอย่างรวดเร็วแม้หลังคลอด
ดังนั้นสามีจึงต้องเข้าใจและช่วยควบคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้นมากเกินไป โปรดจำไว้ว่า สิ่งที่สตรีมีครรภ์ต้องการคือคุณค่าทางโภชนาการที่มากกว่าในอาหาร ไม่ใช่ในปริมาณมากหรือบางส่วน แต่ขาดสารอาหาร
อ่าน: 4 ความเชื่อผิดๆ ที่คุณแม่ยังสาวท้องต้องรู้
ระวังภาวะซึมเศร้าอาจเป็นภัยคุกคามได้
ปัญหาทางจิตเวชเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของแม่และลูก กระทั่งสร้างความเครียดให้กับทารกในครรภ์ ดังนั้นสามีจึงต้องใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจหรือธรรมชาติของสตรีมีครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า
เช่น รู้สึกไร้ค่า หมดเรี่ยวแรง ไม่สนใจโลกรอบตัว รู้สึกผิด กระสับกระส่าย และทุกข์ทรมานเป็นเวลานาน ถ้าสตรีมีครรภ์แสดงทัศนคติเช่นนี้ ก็ไม่เสียหายที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถถามนักจิตวิทยาหรือแพทย์โดยตรงผ่านแอปพลิเคชัน
โดยสรุป การตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและร่างกายหลายอย่าง การตั้งครรภ์อาจเป็นสาเหตุของความเครียดและภาวะซึมเศร้า ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้
ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงต้องการกำลังใจจากคู่รัก ครอบครัว และสิ่งแวดล้อมโดยรอบ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีจำเป็นต้องมีการสนับสนุนจิตอายุรเวชอย่างมืออาชีพด้วย
