, จาการ์ตา – เกือบทุกคนโดยเฉพาะผู้หญิงต้องการมีเล็บที่แข็งแรงและสวยงาม น่าเสียดายที่บางคนมีเล็บที่หักง่าย นอกจากความเจ็บปวดแล้ว เล็บที่หักบ่อยๆ ยังทำให้มือดูไม่น่ามองอีกด้วย จริงๆ แล้วอะไรทำให้เล็บหักบ่อย? นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ
เช่นเดียวกับผิว เล็บก็สูญเสียความชุ่มชื้นเช่นกัน ทำให้แห้ง เปราะ และแตกง่าย เล็บที่หักบ่อยอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ในร่างกาย
1. ขาดสารอาหาร
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เล็บบางและเปราะจนงอหรือหักได้ง่าย เกิดจากการขาดระดับธาตุเหล็กในร่างกายหรือที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง แร่ธาตุทั้งสองนี้จำเป็นในการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นโมเลกุลที่มีหน้าที่ในการขนส่งเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจนไปยังเมทริกซ์เล็บ หากร่างกายได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ การเจริญเติบโตของเล็บที่แข็งแรงก็จะลดลง เพื่อเอาชนะภาวะนี้ คุณสามารถเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น ผักโขม หอยนางรม ดาร์กช็อกโกแลต และถั่วขาว
อ่าน: 5 ประเภทของการรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง
นอกจากนี้ การขาดวิตามินซี วิตามินบีรวม กรดโฟลิก และแคลเซียม อาจทำให้เล็บหมองคล้ำและแห้ง และแตกง่ายในที่สุด
2. ความเครียด
เล็บที่แข็งแรงจะโตประมาณ 1 มิลลิเมตรต่อสัปดาห์หรือเร็วกว่าเล็บเท้าสองเท่า เล็บใช้เวลาประมาณหกเดือนในการเจริญเติบโตเต็มที่จากฐาน อย่างไรก็ตาม ความเครียดที่รุนแรงสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเล็บ ซึ่งจะลดความแข็งแรงของเล็บ นอกจากนี้ ความเครียดยังกระตุ้นให้คุณกัดเล็บโดยไม่รู้ตัว ผลที่ได้คือเล็บจะหยักและเปราะมากขึ้นเมื่องอกกลับมา
อ่าน: ผลกระทบที่ไม่ดีของนิสัยการกัดเล็บเพื่อสุขภาพ
3.นิสัยชอบเคาะบางอย่าง
หากคุณมีนิสัยชอบเคาะเล็บบนโต๊ะหรือเคาะเล็บขณะเล่นคีย์บอร์ด ก็อาจทำให้เล็บหัก หัก และปัญหาอื่นๆ ได้ ดังนั้น ทางที่ดีควรตัดเล็บให้สั้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้เหลือเพียงปลายเล็บสีขาวเล็กน้อย เพื่อไม่ให้เล็บหักง่ายขณะเล่น แป้นพิมพ์ . นอกจากนี้ ลดนิสัยการเคาะเล็บบนวัตถุเพื่อสุขภาพเล็บ
4. การติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
การติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อราและแบคทีเรียสามารถทำให้เล็บหักได้บ่อยครั้ง เชื้อราจะทำร้ายพื้นผิวและพื้นผิวของเล็บ โดยเฉพาะที่เล็บเท้าซึ่งมักจะชื้นเพราะถูกคลุมด้วยถุงเท้าและรองเท้าเสมอ ดังนั้น เพื่อเอาชนะภาวะนี้ ให้พยายามสลับกันใช้รองเท้าและรองเท้าแตะเพื่อให้เล็บสามารถหายใจได้ทุกวัน
5. โรคบางชนิด
โรคสะเก็ดเงินมักทำให้ผู้ป่วยสัมผัสกับพื้นผิวเล็บโค้ง ( หลุมเล็บ ) และปลายเปราะ Hyperthyroidism ยังสามารถปิดกั้นการจัดหาออกซิเจนไปยังเมทริกซ์เล็บ ทำให้เกิดโรค clubbing เงื่อนไขที่โดดเด่นด้วยพื้นผิวของเล็บกลายเป็นนูนและโค้ง นอกจากนี้ โรคต่างๆ ที่อาจทำให้เล็บหักได้บ่อยครั้ง เช่น โรคปอดและหัวใจแต่กำเนิด และโรคโครห์น
อ่าน: ส่อง 5 วิธีดูแลเล็บไม่ให้หักง่าย
อย่าประมาทปัญหาเล็บที่หักบ่อยนะครับ นอกจากการดูแลเล็บจากภายนอกแล้ว คุณยังควรดูแลเล็บจากภายในด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ และเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ที่มีวิตามินเป็นจำนวนมาก หากสภาพของเล็บดูผิดปกติให้รีบปรึกษาแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . สามารถปรึกษาและขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
