, จาการ์ตา - การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้เกิดผลข้างเคียง ทุกคนมีความเสี่ยงที่จะติดยาเสพติดหากบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม มีข่าวมาว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังมากกว่าผู้ชาย นั่นถูกต้องใช่ไหม? ลองดูข้อเท็จจริงต่อไปนี้!
ปล่อย การป้องกัน, การศึกษาโดย สถาบันแห่งชาติว่าด้วยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) ในปี 2560 รายงานว่าอัตราการติดสุราและการพึ่งพาอาศัยกันในสตรีเพิ่มขึ้นร้อยละ 83.7 ระหว่างปี 2545 ถึง พ.ศ. 2556 จากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนี้ คาดว่าผู้หญิงจะมีภาระโรคมากขึ้นเนื่องจากแอลกอฮอล์
ยังอ่าน: จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณติดยาเสพติด
สาเหตุของผู้หญิงติดสุรา
การเพิ่มขึ้นของการติดสุราในสตรีสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดและความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสมดุลระหว่างงานและชีวิต ตามรายงานจาก Wharton School of Businessผู้หญิงวัยทำงานทุกวันนี้ไม่มีความสุขมากกว่าเมื่อสองสามทศวรรษก่อน
นอกจากนี้ ผู้หญิงรายงานว่ารู้สึกมีความสุขยากขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชาย ตัวอย่างเช่น ในปี 1972 ผู้หญิง 4 เปอร์เซ็นต์มีความสุขมากกว่าสิ่งอื่นใด แต่เมื่อเข้าสู่ยุคสหัสวรรษ เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นไม่ถึง 1 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
อันตรายหากผู้หญิงติดเหล้า
มีความเสี่ยงต่าง ๆ ต่อโรคที่ผู้หญิงสามารถสัมผัสได้เมื่อประสบกับโรคพิษสุราเรื้อรัง ผู้หญิงที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพตับ โดยเฉพาะโรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์ ไม่เพียงเท่านั้น โรคพิษสุราเรื้อรังยังสามารถทำให้เกิดแผลเป็นที่ตับอย่างถาวร หรือที่เรียกว่าโรคตับแข็ง
ไม่เพียงแต่ความผิดปกติของตับ การติดแอลกอฮอล์ยังทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ อันที่จริง การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของสมองได้ ดังนั้นคุณควรจำกัดและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในขณะนี้!
ยังอ่าน: นี่คือผลของแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพของหัวใจและตับ
เลิกนิสัยชอบดื่มสุราทันที
อันที่จริง ผู้หญิงสามารถติดเหล้าได้แม้ว่าเธอจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่แล้วก็ตาม ดังนั้น แม้ว่าคุณจะขยันออกกำลังกายและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี แต่คุณยังคงดื่มแอลกอฮอล์อยู่บ่อยครั้ง คุณจะยังคงรู้สึกถึงผลกระทบ ไม่ว่าจะในระยะสั้นหรือระยะยาว
วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่ติดแอลกอฮอล์คือไม่ดื่มเลย มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการติดแอลกอฮอล์ เช่น
- หลีกเลี่ยงสภาวะที่ใกล้กับแอลกอฮอล์ เริ่มจากเพื่อน สถานการณ์ หรือสถานที่ คุณต้องเริ่มตระหนักถึงพวกเขา หากคุณต้องการพบปะเพื่อนฝูง หลีกเลี่ยงการไปร้านอาหารหรือบาร์ที่ขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ใช้ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และกำหนดรูปแบบการนอนที่ดี นิสัยนี้ช่วยเอาชนะการติดสุราที่มีประสบการณ์
- เปลี่ยนไปใช้กิจกรรมเชิงบวก หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ คุณสามารถทำงานอดิเรกหรือกิจกรรมดีๆ ได้ เช่น ทำการเกษตรหรือทำสวน ตกปลา อ่านหนังสือ และงานอดิเรกอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ การออกกำลังกาย เช่น โยคะ พิลาทิส หรืออื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันนั้นเหมาะสำหรับการลดระดับความวิตกกังวลและความเครียดที่อาจทำให้คุณหันมาดื่มแอลกอฮอล์
ยังอ่าน: ติดโซเชียลหรือแอลกอฮอล์ อันไหนอันตรายกว่ากัน?
นั่นคือสาเหตุและผลกระทบของผู้หญิงที่ติดสุราที่คุณควรรู้ หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสมัคร . ง่ายๆ เพียงพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่คุณต้องการ ก็สามารถทำได้ผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ. มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน Apps Store หรือ Google Play Store!
