, จาการ์ตา - ผู้หญิงปกติจะมีประจำเดือนทุกเดือน รอบประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนอาจแตกต่างกัน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแต่ละรอบเดือนกินเวลานานแค่ไหน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์ของคู่รักที่กำลังดำเนินโปรแกรมการตั้งครรภ์ ต่อไปนี้เป็นวิธีคำนวณที่แม่นยำ!
วิธีการคำนวณรอบประจำเดือน
รอบประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ในแต่ละเดือนของร่างกาย นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคนที่จะเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการนี้ เพราะสามารถช่วยส่งเสริมการตั้งครรภ์หรือแม้กระทั่งหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ การรู้รอบเดือนนี้ยังช่วยให้คุณทราบว่าอาจมีปัญหาหรือไม่หากทำงานไม่ถูกต้อง
อ่าน: ประจำเดือนมาไม่ปกติ ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
การมีประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อไม่มีการตั้งครรภ์ ร่างกายทำให้เกิดการหลั่งของผนังมดลูกส่งผลให้มีเลือดออก เลือดออกจากอวัยวะใกล้ชิดสามารถอยู่ได้นาน 3-8 วัน ในผู้หญิงส่วนใหญ่ การมีประจำเดือนเกิดขึ้นในรูปแบบที่ค่อนข้างสม่ำเสมอและสามารถคาดเดาได้ ระยะเวลาของรอบเดือนตั้งแต่วันแรกที่ประจำเดือนมาจนกลับมามีประจำเดือนอีกครั้งจะอยู่ในช่วงระหว่าง 21-35 วัน
แล้วจะคำนวณรอบเดือนที่ถูกต้องได้อย่างไร?
ในการคำนวณรูปแบบประจำเดือน หลายสิ่งที่ควรทราบคือวันแรกของการมีประจำเดือนในแต่ละเดือน หลังจากนั้น คุณต้องคำนวณวันแรกของรอบเดือนปัจจุบันด้วยวันแรกของรอบเดือนในเดือนถัดไป
หากคุณสังเกตว่าถ้ารอบเดือนก่อนหน้าของคุณเกิดขึ้นในวันที่ 30 มกราคม และวันแรกของเดือนถัดไปเกิดขึ้นในวันที่ 23 กุมภาพันธ์ แสดงว่ารอบเดือนในร่างกายของคุณคือ 25 วัน เกณฑ์มาตรฐานนี้สามารถทำให้คุณคำนึงถึงการมีประจำเดือนในเดือนต่อๆ ไป อย่างไรก็ตาม วัฏจักรยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกเดือนและถือว่าเป็นเรื่องปกติตราบเท่าที่อยู่ในช่วงระหว่าง 21 วันถึง 35 วัน
นอกจากรอบเดือนแล้ว คุณยังต้องสังเกตการไหลของเลือดที่ไหลออกมา ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก ไปจนถึงอาการอื่นๆ เช่น อาการท้องอืดหรือเจ็บหน้าอก ควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงอารมณ์หรือพฤติกรรมที่เกิดขึ้นด้วย จากรูปแบบทั้งหมดที่เกิดขึ้น คุณสามารถระบุได้ว่ามีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์หรือไม่
อ่าน: เหล่านี้คือ 4 ระยะที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน
หากคุณรู้สึกว่ารอบเดือนของคุณมีบางอย่างผิดปกติ อาจจำเป็นต้องตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาล โดยสั่งผ่านแอพ คุณสามารถเลือกผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลที่ต้องการได้โดยการปรับเวลาว่าง ดังนั้น ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
จากนั้นหลังจากการตกเลือดเสร็จสิ้น คุณจะพบกับระยะต่างๆ ในร่างกาย ได้แก่:
- Follicular Phase
ระยะนี้เริ่มต้นด้วยการมีประจำเดือนและสิ้นสุดก่อนที่ไข่จะออกจากรังไข่ ในช่วงเวลานี้ สมองสามารถส่งสัญญาณไปยังร่างกายเพื่อผลิตฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนได้ รังไข่สามารถผลิตรูขุมขนได้ระหว่าง 5 ถึง 20 ฟองที่มีไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
- ระยะตกไข่
การตกไข่มักเกิดขึ้นระหว่างวันที่ 10 ถึง 14 ของรอบเดือน การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนลูทีไนซิง สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการปฏิสนธิที่อาจเกิดขึ้น ไข่จะถูกปล่อยเข้าสู่ท่อนำไข่และจะอยู่ได้ประมาณ 24 ชั่วโมง หากคุณไม่ได้รับการปฏิสนธิ ไข่จะออกมาทางกระแสเลือดประจำเดือน
- Luteal Phase
ช่วงเวลานี้เริ่มต้นหลังจากการตกไข่และจบลงด้วยวันแรกของการมีประจำเดือนซึ่งกินเวลาประมาณ 12 ถึง 15 วัน ในระยะนี้ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นสาเหตุให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ หากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้น ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงและทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดออก ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงรอบเดือนใหม่
อ่าน: ผู้หญิงควรรู้ 3 ระยะของการมีประจำเดือนทุกเดือน
นั่นคือการอภิปรายเกี่ยวกับรอบเดือนที่ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องรู้ การบันทึกตารางประจำเดือนของคุณเป็นสิ่งสำคัญเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในโปรแกรมการตั้งครรภ์ โอกาสในการปฏิสนธิเพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้หากทำในระยะที่เหมาะสม
