ไม่มั่นใจ? นี่คือวิธีกำจัดคางสองชั้น

, จาการ์ตา - แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ต้องการแสดงความเป็นตัวของตัวเองให้ดีที่สุด การมีอยู่ คางสองชั้น จะทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง คางสองชั้น สามารถทำให้คางมีลักษณะเป็นสองเท่าและคอจะมองไม่เห็น

คุณคือคนหนึ่งที่มีปัญหา คางสองชั้น นี้? ไม่ต้องกังวลไป เพราะมีหลายวิธีในการกำจัดมัน คางสองชั้น ซึ่งคุณสามารถลองที่บ้าน มีวิธีง่ายๆ ในการกำจัด คางสองชั้น :

1. ปรับปรุงการบริโภคทางโภชนาการ

โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากถ้าคุณต้องการสูญเสีย คางสองชั้น . ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวของคุณแข็งแรง แต่อาหารที่มีแคลอรีต่ำยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารที่มีไขมันอื่นๆ ได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้น้ำหนักของคุณจะคงที่มากขึ้น น้ำหนักส่วนเกินจะส่งผลต่อสภาพใบหน้าของคุณ ดังนั้นกินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อกำจัดไขมันคอ

2. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

ดื่มน้ำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ฟังดูเหมือนเป็นทางแก้ คางสองชั้น . อย่างไรก็ตาม น้ำช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายและเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ทั้งที่ใบหน้าและลำคอ นอกจากนี้ น้ำยังดีมากสำหรับการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ซึ่งหมายความว่าสามารถชะลอความชราของผิวได้

3. เคี้ยวหมากฝรั่ง

หมากฝรั่งจะช่วยให้กรามและกล้ามเนื้อใบหน้าทำงาน การปล่อยให้กรามและกล้ามเนื้อใบหน้าได้ออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายที่เป็นสาเหตุ คางสองชั้น . ไม่เพียงเท่านั้น การเคี้ยวหมากฝรั่งยังทำให้ผิวหน้าตึง

4. นั่งตัวตรง

การนั่งตัวตรงเป็นนิสัยที่ช่วยขจัดได้ คางสองชั้น . นอกจากทำ คางสองชั้น คุณดูไม่ค่อยชัด การนั่งตัวตรงยังช่วยยืดกล้ามเนื้อกรามซึ่งจะป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมที่คาง

5. การออกกำลังกายใบหน้า

การออกกำลังกายใบหน้าจะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าและกรามทำงาน มีท่าเคลื่อนไหวหลายอย่างที่คุณสามารถลองได้ คือ การจูบหรือการจูบ จูบ และบิดคอหรือ ม้วนคอ .

ให้เคลื่อนไหว จูบ , คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้

1. ขณะยืน ให้ยกศีรษะขึ้น

2. หยิกริมฝีปากของคุณราวกับว่าคุณกำลังจะจุมพิตท้องฟ้า

3. ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาที

4. พักริมฝีปากแล้วหันศีรษะกลับสู่ตำแหน่งเดิม

5. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 15 ครั้งต่อวัน

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อลบ คางสองชั้น คุณด้วยการเคลื่อนไหว ม้วนคอ :

1. ขณะยืน ให้ก้มศีรษะลงไปที่หน้าอก

2. ค่อยๆ หันศีรษะไปทางขวา

3. เมื่อเอียงศีรษะขึ้น ค้างไว้ 5 วินาที

4. หันศีรษะอีกครั้งเพื่อให้เอนไปทางหน้าอกช้าๆ

5. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ได้ถึง 15 ครั้ง

ยังไง? ไม่ยากใช่มั้ย? คุณสามารถฝึกฝนได้ทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดอย่างรวดเร็ว หากคุณสนใจอ่านเคล็ดลับความงามอื่นๆ คุณสามารถอ่านได้โดย: ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บนสมาร์ทโฟนของคุณ ซื้อยาได้ที่ โดยไม่ต้องออกจากบ้าน คำสั่งซื้อจะถูกจัดส่งภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง

อ่าน:

• เคล็ดลับในการทำอาหารไขมันต่ำ
• 5 ประโยชน์ของการดื่มนมไขมันต่ำ
• 5 เคล็ดลับง่ายๆ ในการกำจัดไขมันหน้าท้อง