อย่าพลาด นี่คือคำอธิบายของ Dopamine

, จาการ์ตา - โดปามีนเป็นสารเคมีในสมองที่สามารถเพิ่มระดับเมื่อบุคคลประสบกับความรู้สึกสบาย ๆ กิจกรรมสนุกๆ เช่น การรับประทานอาหารที่ดี การร่วมกิจกรรมทางเพศ เป็นต้น หน้าที่ของโดปามีนเองเป็นอย่างมาก มันมีบทบาทสำคัญในการมีอิทธิพลต่ออารมณ์ การเคลื่อนไหว ความรู้สึกยินดี สมาธิ และความรู้สึกเจ็บปวด ดังนั้นเมื่อระดับสารนี้มากเกินไปหรือลดลง การดำเนินการเพื่อเพิ่มหรือปรับเปลี่ยนผลของโดปามีนก็สามารถทำได้ เช่น โดยการบริหารยา

อะไรทำให้ระดับโดปามีนในร่างกายลดลง?

ตามที่เข้าใจแล้วในสมองมีเซลล์ประสาทจำนวนมากที่สื่อสารถึงกัน ฮอร์โมนโดปามีนเป็นสารที่ใช้ระหว่างเซลล์ประสาทเพื่อส่งสัญญาณที่ปล่อยออกมาระหว่างเซลล์ประสาท หากระดับลดลงก็สามารถตรวจสอบได้ว่าเส้นประสาทสมองไม่สามารถส่งสัญญาณได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นผลให้การทำงานของสมองถูกรบกวนในการควบคุมการทำงานขององค์ความรู้และการเคลื่อนไหวต่างๆของร่างกาย หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้เกิดภาวะโดปามีนลดลง ได้แก่:

  • มีความเจ็บป่วยเช่นภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท โรคทางจิต และโรคพาร์กินสัน;
  • การใช้ยาในทางที่ผิด;
  • รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำตาลสูงและไขมันอิ่มตัว อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงมักจะมีสารอาหารเพื่อผลิตฮอร์โมนโดปามีนน้อยลง เช่น แอล-ไทโรซีนและกรดอะมิโน

หากคุณยังต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของระดับโดปามีนที่ลดลง คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน . สามารถสอบถามแพทย์ได้ทาง Chat, Voice หรือ Video Call ผ่านแอพพลิเคชั่นเดียว

อ่าน: การขาดสารโดปามีนอาจทำให้เกิดอาการประสาทหลอนได้อย่างไร?

อาการของการขาดโดปามีนคืออะไร?

มีอาการหลายอย่างที่ปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับการขาดฮอร์โมนโดปามีน อาการเหล่านี้รวมถึง:

  • ตะคริวกล้ามเนื้อกระตุกหรือแรงสั่นสะเทือน

  • กล้ามเนื้อรู้สึกแข็ง

  • ปวดกล้ามเนื้อ;

  • ความสมดุลของมอเตอร์ลดลง

  • ท้องผูก;

  • ย่อยอาหารและกลืนอาหารลำบาก

  • การเพิ่มหรือลดน้ำหนักโดยไม่มีเหตุผล

  • รู้สึกไม่มีอำนาจ;

  • ความต้องการทางเพศลดลง

  • รู้สึกวิตกกังวล;

  • เคลื่อนที่ช้ากว่าปกติ

  • พูดช้ากว่าปกติ

  • ขาดความตระหนักในสิ่งแวดล้อมรอบข้าง

  • มีอาการผิดปกติทางอารมณ์โดยไม่ทราบสาเหตุ

  • มีอาการซึมเศร้า เช่น ความคิดฆ่าตัวตายหรือการทำร้ายตัวเอง

  • ประสบภาพหลอนและภาพลวงตา;

  • จำยาก;

  • ง่ายต่อการลืม;

  • มีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและทำลายล้าง

อ่าน: จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณติดยาเสพติด

เพื่อเอาชนะการขาดโดปามีน วิธีไม่ยากอย่างที่คิด คุณสามารถกินน้ำตาลมากขึ้น กินอาหารที่มีไทโรซีนสูง เช่น กล้วย อัลมอนด์ แอปเปิ้ล แตงโม ถั่ว ไข่ และเนื้อสัตว์ และลดการบริโภคคาเฟอีน ในขณะเดียวกัน กิจกรรมที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มระดับโดปามีนอีกครั้งคือการควบคุมความเครียด กำหนดตารางออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนหลับให้เพียงพอ

ในขณะเดียวกัน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าระดับโดปามีนในร่างกายมากเกินไป?

โดปามีนที่มากเกินไปยังสัมพันธ์กับความผิดปกติทางจิตต่างๆ เช่น โรคจิตเภทและโรคไบโพลาร์ ภาวะนี้สามารถเอาชนะได้โดยการกำหนดยาที่ปิดกั้นโดปามีน ยานี้ทำงานโดยทำให้โดปามีนใช้เวลานานขึ้นในการย้ายจากเซลล์ประสาทหนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของโดปามีนที่มากเกินไป

ในขณะเดียวกัน ระดับโดปามีนที่มากเกินไปซึ่งไม่มากเกินไปจะส่งผลดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจ เป็นผลให้เงื่อนไขนี้ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของบุคคลในการศึกษาหรือทำงาน อาการส่วนเกินบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้ ได้แก่ ความวิตกกังวลง่าย ความฉลาดทางปัญญา ความหงุดหงิด ความคลั่งไคล้ ความกระตือรือร้น ความใคร่สูง การอยู่ไม่นิ่ง การนอนไม่หลับ ความบ้าคลั่ง ความสามารถในการเรียนรู้สูง เข้าสังคมได้ง่าย แสวงหาความซาบซึ้ง และเครียดง่าย

อ่าน: คลายเครียดด้วยการทำสมาธิ

อ้างอิง:
ข่าวการแพทย์วันนี้ สืบค้นเมื่อ 2019. อาการขาดสารโดปามีน: สิ่งที่คุณต้องรู้
WebMD. สืบค้นเมื่อ 2019. Dopamine คืออะไร?

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found