, จาการ์ตา – อัตราการเต้นของหัวใจหรือชีพจรคือจำนวนครั้งที่หัวใจคุณเต้นใน 1 นาที กิจกรรมที่คุณทำสามารถเปลี่ยนความเร็วหรืออัตราการเต้นของหัวใจที่ผันผวนได้ จากอัตราที่ช้าและคงที่ในขณะพักหรือนอนหลับ ไปเป็นอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วระหว่างออกกำลังกาย
อย่างไรก็ตาม อัตราการเต้นของหัวใจปกติของผู้ใหญ่และเด็กนั้นแตกต่างกัน เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจผู้ใหญ่ปกติอยู่ระหว่าง 60-100 ครั้งต่อนาที เด็กมักจะมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า การรู้อัตราการเต้นของหัวใจปกติในเด็กและผู้ใหญ่ จะทำให้คุณทราบสภาพของสุขภาพหัวใจและของลูกได้ดีขึ้น ดังนั้นคุณจึงสามารถเข้ารับการรักษาได้ทันทีหากพบความคลาดเคลื่อน
อัตราการเต้นของหัวใจปกติในผู้ใหญ่
อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติสำหรับผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที อย่างไรก็ตาม อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ดีควรอยู่ต่ำกว่า 90 ครั้งต่อนาที และต่ำกว่านั้นมักจะดีกว่า เนื่องจากบ่งชี้ว่าการทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติที่เกือบ 40 ครั้งต่อนาที
ในทางตรงกันข้าม การศึกษาพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด หากคุณมีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่สูงเกินไป คุณสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจลงได้โดยการออกกำลังกายเป็นประจำ
อ่าน: อัตราการเต้นของหัวใจเร็วมาก ระวังภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
การทบทวนในปี 2018 พบว่าการฝึกความแข็งแรงและโยคะสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจทั้งชายและหญิงได้อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
Purvi Parwani, MD, ผู้อำนวยการ Women's Heart Care ที่ Loma Linda University International Heart Institute กล่าวว่าหัวใจเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกาย หัวใจที่แข็งแรงช่วยให้เลือดไหลเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้นในแต่ละครั้ง
มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ เช่น อายุ ระดับของการออกกำลังกาย นิสัยการสูบบุหรี่ การเป็นโรค (โรคหัวใจและหลอดเลือด คอเลสเตอรอลสูง หรือโรคเบาหวาน) อุณหภูมิอากาศ ตำแหน่งของร่างกาย (ยืนหรือนอนราบ) อารมณ์ น้ำหนัก และยา. ยา.
แม้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติจะมีช่วงกว้าง แต่อัตราการเต้นของหัวใจที่สูงหรือต่ำเกินไปสามารถบ่งบอกถึงสภาวะของโรคได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาที (อิศวร) อย่างสม่ำเสมอ หรืออัตราการเต้นของหัวใจขณะพักต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที (หัวใจเต้นช้า) หากคุณไม่ใช่นักกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีอาการอื่นๆ เช่น เป็นลม เวียนหัว หรือหายใจลำบาก
อ่าน: เหตุผลที่นิสัยการสูบบุหรี่อาจทำให้หัวใจเต้นช้าได้
อัตราการเต้นของหัวใจปกติในเด็ก
จากข้อมูลของ Parwani อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของเด็กมักจะสูงกว่าผู้ใหญ่ เพราะมีการเผาผลาญที่เร็วกว่า
อย่างไรก็ตาม อัตราการเต้นของหัวใจของเด็กก็ขึ้นอยู่กับอายุและระดับกิจกรรมตลอดทั้งวันด้วย ตามรายงานของหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา ช่วงอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักสำหรับเด็กจะเปลี่ยนทุกสองสามปีเป็นประมาณ 10 ปี ต่อไปนี้คือช่วงอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติสำหรับเด็กที่มีหน่วยเป็นจังหวะต่อนาที:
- แรกเกิดถึง 1 เดือน: 70 ถึง 190
- ทารก 1 ถึง 11 เดือน: 80 ถึง 160
- เด็กอายุ 1 ถึง 2 ปี: 80 ถึง 130
- อายุ 3 ถึง 4 ปี: 80 ถึง 120
- อายุ 5 ถึง 6 ปี: 75 ถึง 115
- อายุ 7 ถึง 9 ปี: 70 ถึง 100
- 10 ปีขึ้นไป: 60 ถึง 100
วิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
วิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณหรือลูกน้อย เพียงตรวจชีพจร วางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ที่คอใกล้กับลำคอหรือบนข้อมือ สัมผัสชีพจรของคุณหรือลูกน้อย จากนั้นนับจำนวนครั้งใน 15 วินาที คูณตัวเลขนั้นด้วยสี่เพื่อคำนวณการเต้นต่อนาที คุณสามารถใช้ตัวช่วย นาฬิกาจับเวลา บน สมาร์ทโฟน -mu เพื่อนับเวลา
อ่าน: จะรู้ได้อย่างไรว่าอัตราชีพจรปกติ
นั่นคือความแตกต่างระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจปกติของเด็กและผู้ใหญ่ หากการเต้นของหัวใจของลูกหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นผิดปกติ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์โดยตรง ซึ่งแนะนำด้านล่าง:
- ดร. ยูลี่ ทริเซติโยโน Sp.OG(K) . ที่ปรึกษาด้านการเจริญพันธุ์ สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา เขาสำเร็จการศึกษาด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัย Diponegoro ปัจจุบันแพทย์ Yuli Trisetiyono กำลังปฏิบัติอยู่ที่โรงพยาบาล William Booth General Hospital Semarang และโรงพยาบาล Karyadi
- ดร. Zalfina Cora, Sp.ENT-K L. แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมหูจมูกคอและคอที่โรงพยาบาล Sari Mutiara, Medan and Malahayati Islamic Hospital, Medan เขายังเป็นสมาชิกของสมาคมแพทย์อินโดนีเซีย (IDI) แพทย์ Zalfina Cora จบการศึกษาจาก Ear Nose Throat Specialist-Head and Neck Surgery ที่คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัย North Sumatra
หากลูกน้อยของคุณป่วย ไม่ต้องออกไปซื้อยานอกบ้าน แค่ใช้แอพ . เพียงสั่งซื้อผ่านแอพและคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
