, จาการ์ตา – การรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำ น่าเสียดายที่ยังมีอีกหลายคนที่ไม่เข้าใจวิธีการทำอย่างถูกต้อง อวัยวะเพศหญิงจะอ่อนไหวมากหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เป็นผลให้มีอาการหลายอย่างปรากฏขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือตกขาวซึ่งมีกลิ่นไม่พึงประสงค์มาก
ด้วยช่องคลอดที่ไม่แข็งแรง ผู้หญิงอาจสูญเสียความมั่นใจในตนเอง แม้กระทั่งความเครียด ช่องคลอดเป็นอวัยวะที่ค่อนข้างซับซ้อนกว่าที่เห็น เพราะเกี่ยวข้องโดยตรงกับปากมดลูกและมดลูก ดังนั้นจึงต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม นี่คือวิธีการรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดอย่างถูกต้อง
อ่าน: 6 สัญญาณของสาวสุขภาพดีที่ผู้หญิงควรรู้
หมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยระหว่างมีประจำเดือน
ในช่วงมีประจำเดือน คุณต้องรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดให้มากกว่าปกติ อย่าลืมเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเมื่อรู้สึกชื้นหรือเปียก ไม่เพียงแค่ช่องคลอดเท่านั้น คุณยังต้องทำความสะอาดส่วนที่อยู่ระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก ตลอดจนบริเวณรอบ ๆ ช่องคลอดด้วย ในช่วงมีประจำเดือน คุณสามารถทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดโดยใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเปล่าและสบู่พิเศษสำหรับอวัยวะใกล้ชิด
ทำความสะอาดช่องคลอดหลังถ่ายอุจจาระ
ต้องทำความสะอาดหรือล้างช่องคลอดทุกครั้งหลังปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ วิธีการรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดที่เหมาะสมคือจากทิศทางของช่องคลอดไปยังทวารหนัก ทำเพื่อหลีกเลี่ยงการถ่ายโอนแบคทีเรียจากทวารหนักไปยังช่องคลอดซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการติดเชื้อ หลังจากนั้นอย่าลืมเช็ดให้แห้งด้วยทิชชู่หรือผ้าขนหนู เพื่อไม่ให้บริเวณช่องคลอดชื้นและกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรค
การใช้ยาคุมกำเนิด
การใช้ยาคุมกำเนิดเช่นถุงยางอนามัยเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ยังจำเป็นต้องใส่ใจกับการใช้อย่างถูกต้อง เพราะการใช้ผิดวิธีจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อช่องคลอด เพื่อป้องกันการระคายเคือง ให้ใช้ถุงยางอนามัยร่วมกับสารหล่อลื่นแบบน้ำ หลีกเลี่ยงการใช้สารหล่อลื่นที่มีปริมาณน้ำมัน เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้ถุงยางอนามัยเสียหาย ประสิทธิภาพของถุงยางอนามัยจะลดลง
อ่าน: วิธีดูแล Miss V ตามวัย
การรักษาสมดุล PH ในช่องคลอด
โดยปกติช่องคลอดจะมีระดับความเป็นกรดอยู่ที่ 3.8-4.5 ไม่แนะนำให้ทำความสะอาดอวัยวะด้วยสบู่ที่มีสารซักฟอกหรือน้ำหอม เจลหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ เพราะอาจรบกวนสมดุลของแบคทีเรียดีที่อาศัยอยู่ในนั้น ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องคลอดในรูปแบบของ สเปรย์ .
อย่าโกนขนหัวหน่าว
ขนหัวหน่าวทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้แบคทีเรีย สิ่งสกปรก การเสียดสี หรือเหงื่อเข้าไปในช่องคลอด วิธีถัดไปในการรักษาความสะอาดของช่องคลอดก็คือการตัดผมตามต้องการ อย่าลืมใช้เจลหรือครีมพิเศษในการตัดขนหัวหน่าวเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง
อย่าใส่กางเกงในรัดแน่น
นอกจากไม่อนุญาตให้ใช้ชุดชั้นในที่รัดแน่นแล้ว ผู้หญิงก็ควรใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายด้วยเพื่อให้ซับเหงื่อได้ง่าย นอกจากนี้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายยังมีการไหลเวียนของอากาศที่ดีเพื่อป้องกันช่องคลอดจากความชื้นเพื่อให้แบคทีเรียไม่ง่ายที่จะผสมพันธุ์ อย่าลืมเปลี่ยนชุดชั้นในให้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารู้สึกชื้น
อ่าน: Miss V รู้สึกคันจนทนไม่ไหว มีอาการช่องคลอดอักเสบ?
พึงระลึกไว้เสมอว่าสุขภาพช่องคลอดนั้นได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนและปัจจัยทางจิตวิทยา ด้วยเหตุนี้สภาพของช่องคลอดจะเปลี่ยนไปเสมอ หากการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ทำให้เกิดอาการคัน ปวด และมีกลิ่น คุณก็ไม่ต้องกังวลไปมาก โอเค! ตรวจสอบตัวเองที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที หากคุณมีอาการตกขาวมากเกินไป มีกลิ่นเหม็นและสีแปลก ๆ นี่แสดงว่าคุณกำลังประสบกับความเจ็บป่วยที่ต้องได้รับการรักษาทันที
อ้างอิง:
คลีฟแลนด์คลินิก เข้าถึงได้ในปี 2020 การดูแลปากช่องคลอด.
พลุกพล่าน เข้าถึง 2020 รักษาช่องคลอดของคุณให้สะอาดและมีสุขภาพดี
Youngwomensheatlh.org. เข้าถึง 2020. การดูแลและทำความสะอาดปากช่องคลอดและช่องคลอด.
