, จาการ์ตา - มีหลายวิธีในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง เริ่มจากกินอาหารเพื่อสุขภาพ พักผ่อนให้มากขึ้น ตอบสนองความต้องการน้ำ ไปจนถึงการบริโภคส่วนผสมจากธรรมชาติ ขิงเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถรักษาร่างกายให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าอบเชยหรืออบเชยมีคุณค่าทางโภชนาการไม่น้อยไปกว่าขิง? มาดูรีวิวในบทความนี้กันเลย!
อ่านยัง : 8 ประโยชน์ของอบเชยเพื่อสุขภาพ
นี่คือประสิทธิภาพของน้ำต้มอบเชย
อบเชยไม่เพียงแต่เป็นเครื่องปรุงรสอาหารเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย อบเชยเป็นสารสกัดจากเปลือกของต้นอบเชย แม้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของมันยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติม แต่หลายคนเชื่อว่าการบริโภคน้ำต้มอบเชยนั้นมีประโยชน์
มาค้นพบประโยชน์เพิ่มเติมจากการดื่มสตูว์อบเชยเป็นประจำที่นี่!
1. ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
การศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าการบริโภคน้ำต้มอบเชยเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ อย่างไรก็ตาม คุณต้องใส่ใจกับชนิดของอบเชยที่ใช้ ประเภทอบเชย อบเชย อบเชยถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการหลีกเลี่ยงโรคเบาหวาน
2. เอาชนะอาการปวดประจำเดือน
สำหรับผู้หญิง อาการปวดประจำเดือนบางครั้งทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เพื่อเอาชนะเงื่อนไขนี้คุณสามารถลองใช้น้ำต้มอบเชย ปล่อย หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ ,มีการศึกษาเรื่องนี้ที่เขียนลงในวารสาร ผลของอบเชยต่อภาวะประจำเดือนไม่ปกติ: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มและตาบอดสองครั้ง .
การศึกษาดำเนินการโดยการให้อบเชย 3 กรัมและยาหลอกเป็นเวลา 3 วันในสตรีบางคน ผู้หญิงที่ทานอบเชยมีอาการปวดประจำเดือนน้อยกว่าผู้หญิงที่ได้รับยาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ
3.ทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น
ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงในอบเชยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อคุณดื่มสตูว์อบเชยเป็นประจำ สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยให้ร่างกายหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอนุมูลอิสระที่กระตุ้นให้เนื้อเยื่อหรือเซลล์เสียหายได้
อ่านยัง : ประโยชน์ของอบเชยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
4. ลดความเสี่ยงการอักเสบ
อบเชยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอยู่ การดื่มยาต้มอบเชยเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของการอักเสบในร่างกายได้
5. เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกาย
นอกจากการลดความเสี่ยงของการอักเสบแล้ว การดื่มสตูว์อบเชยเป็นประจำยังช่วยให้คุณเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ดีอีกด้วย การมีคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกายทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
6. ลดน้ำหนัก
นอกจากจะเพิ่มความมั่นใจในตนเองแล้ว การมีน้ำหนักตัวในอุดมคติยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ อีกด้วย นอกจากอาหารที่เหมาะสมแล้ว การพยายามดื่มสตูว์อบเชยเป็นประจำก็ไม่เป็นอันตราย
เนื้อหาในอบเชยถือว่าสามารถลดผลเสียของอาหารที่มีไขมันสูงได้ นอกจากนี้ สารต้านการอักเสบในอบเชยยังถือว่าสามารถปรับปรุงสุขภาพของระบบย่อยอาหารและร่างกายให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น
นี่คือประโยชน์บางประการของการดื่มสตูว์อบเชยเป็นประจำ ประโยชน์ของสตูว์อบเชยจะรู้สึกดีที่สุดเมื่อคุณทำร่วมกับอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการบริโภคอบเชยมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพของคุณได้ อย่างไรก็ตาม หากใช้เป็นเครื่องเทศหรือเครื่องปรุง มักไม่มีผลข้างเคียง
อ่านยัง : อยากลดน้ำหนัก เปลี่ยนเครื่องปรุงในครัวด้วยเครื่องเทศแสนอร่อย
ไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีและทำการตรวจเมื่อรู้สึกไม่สบาย การตรวจตั้งแต่เนิ่นๆทำให้การรักษาง่ายขึ้นอย่างแน่นอน
มาเร็ว, ดาวน์โหลด และนัดพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพทันที โดยไม่ต้องรอคิวที่โรงพยาบาล การตรวจจะดำเนินไปอย่างราบรื่นและปฏิบัติได้จริง!
