, จาการ์ตา – การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่สามารถให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกาย การว่ายน้ำสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายได้ เพราะการว่ายน้ำต้องใช้พลังงานมาก นอกจากนี้ การว่ายน้ำยังสามารถฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดในร่างกายของคุณได้ตั้งแต่ไหล่ หลัง เชิงกราน ก้น ไปจนถึงเท้า การว่ายน้ำมีประโยชน์อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม ในทางกลับกัน คุณต้องระวังเรื่องคลอรีนที่มักพบในสระว่ายน้ำด้วย สาเหตุที่คลอรีนสามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้หลายอย่าง
คลอรีนคืออะไร?
แคลเซียมไฮโปคลอไรท์หรือที่รู้จักกันดีในชื่อคลอรีนเป็นสารฆ่าเชื้อชนิดหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปสำหรับน้ำในสระว่ายน้ำ รูปแบบเป็นผงสีขาวที่สามารถละลายในน้ำและผลิตก๊าซออกซิเจนและคลอรีนซึ่งมีกลิ่นฉุน จุดประสงค์ของการเติมคลอรีนลงในน้ำในสระว่ายน้ำคือการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคในน้ำและเพื่อทำให้น้ำในสระว่ายน้ำบริสุทธิ์ ยิ่งคนว่ายน้ำในสระมาก เชื้อโรคก็จะปะปนในสระมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่สระว่ายน้ำต้องมีคลอรีน
การจัดหาคลอรีนในสระว่ายน้ำไม่ควรเป็นไปโดยพลการ แต่ต้องปรับให้เข้ากับความต้องการและขีดจำกัดความปลอดภัยที่หน่วยงานกำกับดูแลกำหนดไว้ เหตุผลก็คือถ้าปริมาณคลอรีนที่ใช้น้อยเกินไปก็จะไม่เพียงพอต่อการฆ่าเชื้อแบคทีเรียก่อโรคในสระว่ายน้ำ ในขณะเดียวกัน หากปริมาณคลอรีนที่ใช้มากเกินไป ผลกระทบอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
อันตรายจากคลอรีนต่อสุขภาพ
คลอรีนสามารถเข้าสู่ร่างกายได้หลายวิธี ได้แก่ ในรูปของก๊าซคลอรีนที่เข้าสู่ร่างกายโดยการหายใจ ผิวหนัง หรือดวงตาที่สัมผัสกับน้ำคลอรีนโดยตรง และเมื่อคุณกลืนน้ำในสระว่ายน้ำโดยไม่ได้ตั้งใจ การอาบน้ำอุ่นหลังว่ายน้ำอาจทำให้คลอรีนปล่อยก๊าซคลอรีนออกมามากขึ้น นอกจากนี้ น้ำอุ่นยังทำให้รูขุมขนเปิดกว้าง ทำให้คลอรีนเข้าสู่รูขุมขนได้ง่ายขึ้นและทำร้ายผิว ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหลังว่ายน้ำ ต่อไปนี้เป็นอันตรายเมื่อคลอรีนเข้าสู่ร่างกาย:
1.ระคายเคืองตา
คุณเคยรู้สึกเจ็บตาหลังจากว่ายน้ำเป็นเวลานานหรือไม่? อาจเป็นเพราะคลอรีน ก๊าซคลอรีนที่ผลิตจากคลอรีนจะผลิตสารประกอบเช่นไนโตรเจนไตรคลอไรด์เมื่อสัมผัสกับสารอินทรีย์เช่นปัสสาวะหรือเหงื่อของนักว่ายน้ำ สารประกอบไนโตรเจนไตรคลอไรด์นี้อาจทำให้ระคายเคืองตา หากดวงตาของคุณสัมผัสกับน้ำในสระที่มีสารประกอบเหล่านี้บ่อยเกินไป ก็อาจทำให้เกิดปัญหาการมองเห็น เช่น กระจกตาขุ่น ม่านตาอักเสบ จอประสาทตาอักเสบ และการเกิดต้อกระจก
2. ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
นอกจากดวงตาแล้ว อวัยวะอื่นๆ ของร่างกายที่จะได้รับผลกระทบจากก๊าซคลอรีนก็คืออวัยวะระบบทางเดินหายใจ ก๊าซคลอรีนที่กัดต่อยสามารถทำให้เกิดโรคปอดได้หลายอย่าง เช่น: หลอดลมอักเสบ และโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายหรือ หลอดลมตีบที่เกิดจากการออกกำลังกาย (อีบี). ไม่น่าแปลกใจที่คนที่เป็นโรคหอบหืดจะมีอาการหอบหืดกำเริบเมื่อว่ายน้ำหรือไม่ คิดว่าน่าจะเกิดจากการสัมผัสกับก๊าซคลอรีน อย่างไรก็ตาม โรคระบบทางเดินหายใจมักเกิดขึ้นหากคุณว่ายน้ำในสระว่ายน้ำในห้องปิดที่มีอากาศไม่ดี ดังนั้นอากาศจะเต็มไปด้วยก๊าซคลอรีน
3. การติดเชื้อที่ผิวหนัง
การสัมผัสกับก๊าซคลอรีนในระดับสูงอาจทำให้เกิดผื่นแดงและการติดเชื้อที่ผิวหนัง นอกจากนี้ คลอรีนที่ทำปฏิกิริยากับอินทรียวัตถุ เช่น ปัสสาวะหรือเหงื่อ อาจเป็นพิษทำลายผิวหนังได้ ผลกระทบนี้พบได้บ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่
4. ฟันหักหรือเปลี่ยนสี
คลอรีนเป็นหนึ่งในสารประกอบที่ทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้ สภาพของฟันที่เปลี่ยนสีในนักว่ายน้ำนี้เรียกอีกอย่างว่า แคลคูลัสของนักว่ายน้ำ . นอกจากนี้ ปฏิกิริยาของคลอรีนกับน้ำในสระยังทำให้ pH ไม่สมดุลอีกด้วย ความไม่สมดุลของค่า pH นี้อาจทำให้เคลือบฟันอ่อนตัวได้ ดังนั้นฟันจึงอ่อนแอต่อความเสียหายและทำให้ฟันบอบบางได้ หากฟันสัมผัสกับก๊าซคลอรีนบ่อยครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดการกัดกร่อนของฟันซึ่งเรียกอีกอย่างว่า การพังทลายของนักว่ายน้ำ .
อย่าปล่อยให้อันตรายจากคลอรีนข้างบนทำให้คุณกลัวการว่ายน้ำ คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลเสียของคลอรีนได้ด้วยการสวมอุปกรณ์ป้องกัน เช่น แว่นตาว่ายน้ำ ที่อุดหู และระมัดระวังเมื่อหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อไม่ให้กลืนน้ำมากเกินไป หากคุณป่วยและต้องการคำปรึกษาจากแพทย์ อย่าลังเลที่จะใช้แอพพลิเคชั่น . สามารถสอบถามแพทย์และขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
อ่าน:
- 8 ประโยชน์ดีๆ ของการว่ายน้ำเป็นประจำ
- นี่คือ 2 ผลของการอาบน้ำหลังออกกำลังกาย
- 4 เหตุผลที่ออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคหืด
