, จาการ์ตา – ไม่เพียงแต่การใช้ยาและการผ่าตัด เนื้องอกในมดลูกสามารถรักษาได้โดยการเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต ตั้งแต่การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด คำแนะนำทางการแพทย์ระบุว่าการรับประทานผลไม้จำนวนมาก เช่น แอปเปิ้ลและมะเขือเทศ และผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บรอกโคลีและกะหล่ำปลี สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกในมดลูกได้
นอกจากผักและผลไม้ออร์แกนิกแล้ว การบริโภคธัญพืชไม่ขัดสียังช่วยปรับปรุงอาการเนื้องอกในมดลูกได้อีกด้วย ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการวางแผนมื้ออาหารสำหรับผู้ที่มีเนื้องอกในมดลูกหรือไม่? อ่านข้อมูลที่นี่!
ผักและผลไม้ที่ดีต่อผู้ป่วยโรคเนื้องอกในมดลูก
การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่าการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูง รวมทั้งนมและไข่ สามารถบรรเทาอาการเนื้องอกในมดลูกได้
อ่าน: อันไหนอันตรายกว่ากัน? Myoma หรือ Cyst?
ซึ่งรวมถึงคะน้าและคะน้าซึ่งได้รับการจัดอันดับว่ามีสถานะซุปเปอร์ฟู้ด ในฐานะที่เป็นผักตระกูลกะหล่ำ คะน้ามีอินโดล-3-คาร์บินอลสูงซึ่งสามารถช่วยป้องกันการพัฒนาของการผลิตเนื้องอก เช่น เนื้องอกในมดลูก
ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ประเภทผักที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพันธุ์ผักอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น:
อารูกูลา
บกฉ่อย.
บร็อคโคลี.
กะหล่ำดาวบรัสเซลส์
กะหล่ำปลี.
กะหล่ำ.
มัสตาร์ด.
หัวผักกาด.
รูตาบาก้า.
แพงพวย.
วาซาบิ.
การพิจารณารูปแบบการบริโภคสำหรับผู้ป่วยที่มี Myoma Uterine
ก่อนหน้านี้มีการกล่าวกันว่ามีการบริโภคผักและผลไม้ที่ดีต่อเนื้องอกในมดลูก เป็นความคิดที่ดีเมื่อแปรรูปอาหารเหล่านี้ หลีกเลี่ยงการปรุงมากเกินไปเพื่อรักษาสารอาหารส่วนใหญ่ไว้
อ่าน: ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้ประเภทของเนื้องอกในมดลูก
คุณต้องเพิ่มเครื่องเทศพิเศษ เช่น กระเทียมขณะทำอาหาร และถ้าคุณต้องการทานวิตามินรวม วิตามินที่แนะนำคือ B1 (ไทอามีน), B2 (ไรโบฟลาวิน), B3 (ไนอาซิน), B12 และ B6 ควรมีวิตามิน C, D, E และกรดโฟลิก รวมทั้งเบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ) สูงสุด 15,000 IU
ดีค่ะ ถ้าอยากทานอาหารเสริมเพิ่มเติม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะ สอบถามได้โดยตรง . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
ก่อนหน้านี้ มีการถ่ายทอดประเภทของอาหารและการประมวลผลที่ดีสำหรับ myomas ของมดลูก มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีเนื้องอกในมดลูกหรือไม่? ปรากฎว่าผู้ที่มีเนื้องอกในมดลูกไม่ควรกินอาหารแปรรูป เนื้อแดง และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง
หากคุณกินอาหารประเภทนี้ ประมาณว่าภาวะเนื้องอกในมดลูกจะแย่ลง เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เป็นการดีที่นอกจากจะกินอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณยังออกกำลังกายเป็นประจำอีกด้วย
นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดเนื้องอกในมดลูกที่เลวลงแล้ว การออกกำลังกายยังดีสำหรับความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจน สำหรับผู้ที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเนื้องอกในมดลูก ภาวะนี้ถือได้ว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการสะสมของเนื้องอกที่อ่อนโยน (เป็นก้อนกลม) ซึ่งประกอบด้วยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในมดลูก
Myoma uteri มีความแตกต่างกันตามขนาด รูปร่าง และตำแหน่ง ซึ่งเป็นปัจจัยกำหนดสำหรับแต่ละอาการและการร้องเรียน เนื้องอกในมดลูกพบได้บ่อยในสตรีวัยเจริญพันธุ์ แต่มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 35 ถึง 50 ปี Mioma มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความผันผวนของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง หลังวัยหมดประจำเดือนแทบไม่มีการเติบโตของเนื้องอกเพราะระดับฮอร์โมนเพศหญิงลดลง
อ้างอิง:
