“อาการเจ็บคอไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยาเสมอไป มีอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดที่ช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้ เช่น ผัก น้ำ ซุปไก่ น้ำทับทิม กระเทียม และน้ำผึ้ง”
, จาการ์ตา - อาการเจ็บคอเป็นปัญหาที่พบบ่อยในลำคอ ดูเหมือนว่าเกือบทุกคนเคยประสบกับภาวะนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต อาการเจ็บคออาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบ คอหอยอักเสบ หรือกล่องเสียงอักเสบ
ทั้งสามเงื่อนไขเป็นโรคที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของลำคอได้ คนที่เป็นโรคคออักเสบจะมีอาการต่างๆ เช่น เจ็บหรือคันในลำคอ กลืนลำบาก บวมที่หน้าคอ เป็นไข้
ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายเมื่อกลืนบางครั้งทำให้ผู้ที่เป็นโรคคออักเสบไม่สามารถกินและดื่มได้ ในความเป็นจริง ร่างกายยังคงต้องการสารอาหารเพื่อรักษา
อ่าน: 6 โรคเหล่านี้ทำให้เจ็บคอเวลากลืน
อาหารและเครื่องดื่มบรรเทาอาการเจ็บคอ
สำหรับผู้ที่กำลังประสบกับการอักเสบ มีอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้ อยากทราบว่ารายการอะไรคะ? นี่คือบทวิจารณ์ฉบับเต็ม
1. น้ำ
การดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างที่มีอาการเจ็บคอเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดหรือไม่สบาย นอกจากการรักษาคอให้ชุ่มชื้นและสะอาดแล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและอาการแทรกซ้อนอื่นๆ ได้อีกด้วย
2. ผัก
คุณค่าทางโภชนาการที่ดีในผัก เช่น แครอท กะหล่ำปลี และมันฝรั่ง ช่วยเร่งกระบวนการบำบัด ปรุงผักให้ดีเพื่อให้สารอาหารและไฟเบอร์ที่ร่างกายต้องการคงอยู่
อ่าน: กินน้ำแข็ง กินของทอด เจ็บคอ จริงหรือ?
3. ซุปไก่
สารอาหารในซุปไก่ช่วยลดการอักเสบและช่วยให้ระบบทางเดินหายใจปลอดโปร่งซึ่งสามารถลดอาการเจ็บคอได้
อ่าน: เจ็บคอหลังกินเผ็ด สาเหตุคืออะไร?
4. น้ำทับทิม
เครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอก็คือน้ำทับทิม จากการศึกษาพบว่าสารอาหารในน้ำทับทิมสามารถป้องกันการติดเชื้อและลดการอักเสบได้
5. กล้วย
กล้วยมีสารอาหารมากมายที่สามารถเร่งการฟื้นตัวของอาการเจ็บคอได้ นอกจากจะมีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว เนื้อกล้วยที่อ่อนนุ่มยังช่วยให้กลืนได้ง่ายขึ้น เมื่อเทียบกับผลไม้ที่มีเนื้อแข็งอื่นๆ
6. เปปเปอร์มินต์
นอกจากจะทำให้ลมหายใจสดชื่นแล้ว ปริมาณเมนทอลในสะระแหน่ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและไอได้อีกด้วย สะระแหน่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และไวรัสที่ช่วยรักษา
อ่าน: จริงหรือไม่ที่ต่อมทอนซิลอักเสบจะทำให้หายใจลำบาก?
7. น้ำผึ้ง
ของเหลวข้นหวานที่มาจากผึ้งนี้ไม่เพียงเหมาะสำหรับทำเมนูต่างๆ แต่ยังมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย
น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ซึ่งเชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านการติดเชื้อและช่วยในการรักษาบาดแผล นั่นคือเหตุผลที่ น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีในการเร่งการหายของอาการเจ็บคอ
8. ขมิ้นและขิง
พืชสมุนไพรอเนกประสงค์นี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียซึ่งมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ เช่น อาการเจ็บคอ คุณสามารถแปรรูปขมิ้นและขิงเป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ หรือส่วนผสมเพื่อทำชาร้อนได้
9. ชาคาโมไมล์
คุณสมบัติต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระ และยาสมานแผลในชาคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและอาการหวัดได้ดี เนื้อหาของชานี้สามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ
อ่าน: นี่คือวิธีเอาชนะอาการเจ็บคอ
10. กระเทียม
คุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อรา และต้านไวรัสในกระเทียมนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาอาการอักเสบของคอหอยหรืออาการเจ็บคอ การใช้กระเทียมในอาหารแก้เจ็บคอทำได้ง่ายมาก เช่น การเคี้ยวหรือดูดกลิ่นเป็นเวลา 15 นาที
เพื่อปกปิดความขมในปาก ให้ผสมกระเทียมกับน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอก สามารถใช้เป็นส่วนผสมสำหรับน้ำผัก เชื่อกันว่าการรับประทานกระเทียมดิบและเร็วที่สุดหลังบดให้ได้ผลดียิ่งขึ้น
สนใจลองอาหารและเครื่องดื่มข้างต้นเพื่อรักษาอาการเจ็บคอได้อย่างไร? ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้หรือไม่? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น .
ถ้าอาการเจ็บคอไม่ดีขึ้น ให้ลองไปโรงพยาบาลที่คุณเลือก ก่อนหน้านี้นัดกับแพทย์ในแอป ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอคิวเมื่อไปถึงโรงพยาบาล
