, จาการ์ตา - เมื่อเข้าสู่วัย 45-55 ปี ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อรอบเดือนสิ้นสุดลงตามธรรมชาติ ผู้หญิงคนหนึ่งมีประจำเดือนเมื่อไม่มีประจำเดือนมาต่อเนื่องกันถึง 12 เดือน วัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อรังไข่ไม่ปล่อยไข่ ดังนั้นสตรีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
อ่าน: ก่อนวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน?
ไม่หยุดกะทันหัน มีสัญญาณหลายอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงเมื่อเธอกำลังจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เพื่อไม่ให้เข้าใจผิดในการมองเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ปรากฏในร่างกาย คุณควรทราบสัญญาณต่อไปนี้ที่ร่างกายเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน:
1. ประจำเดือนมาไม่ปกติ
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่ผู้หญิงจะต้องเผชิญ หนึ่งในนั้นคือรอบเดือน วัยหมดประจำเดือนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือน การเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรนี้สามารถระบุได้โดยการเปลี่ยนเวลามีประจำเดือนและปริมาณเลือดที่น้อยกว่าปกติ ในความเป็นจริง เลือดประจำเดือนที่ปรากฏสามารถอยู่ในรูปแบบของจุดหรือจุด
2. รู้สึกร้อนและเหงื่อออกเร็วขึ้น
ปล่อย การป้องกัน ผู้หญิงถึงร้อยละ 85 ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะพบกับการเปลี่ยนแปลงของผิวที่ร้อนและร้อนเร็วขึ้น การลดลงของปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ถือว่าทำให้เกิดภาวะนี้ นอกจากจะรู้สึกร้อนขึ้นแล้ว มักจะมีเหงื่อออกมากขึ้นในตอนกลางคืน แม้กระทั่งตอนนอน ไม่บ่อยนัก ภาวะนี้จะทำให้นอนหลับไม่สนิท
3. ง่ายต่อการสัมผัสการเปลี่ยนแปลงอารมณ์
การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน วิธีนี้จะช่วยให้ผู้หญิงมีอารมณ์แปรปรวนได้ง่ายขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน อันที่จริง ภาวะนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรควิตกกังวลต่อภาวะซึมเศร้าได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนสามารถกระตุ้นให้ผู้หญิงหมดประจำเดือนได้ อารมณ์เเปรปรวน .
อ่าน: วิธีผ่านวัยหมดประจำเดือนโดยไม่ต้องวิตกกังวล
4.การเปลี่ยนแปลง Miss V
คุณรู้สึกว่า Miss V แห้งและอึดอัดมากขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือไม่? ภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงจะทำให้คุณมีอาการที่เรียกว่าช่องคลอดลีบ ภาวะนี้ทำให้ช่องคลอดรู้สึกแห้ง คัน และรู้สึกร้อน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงยังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในค่า pH ของช่องคลอด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงในกลิ่นของช่องคลอด ระวังการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซึ่งผู้หญิงมักจะประสบเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
5. การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
วัยหมดประจำเดือนยังทำให้คุณประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่น ผมและผิวหนังที่แห้ง ผู้หญิงบางคนจะพบว่าน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนนั้นง่ายกว่า นอกจากนี้ บางครั้งคุณอาจมีอาการปวดข้อ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก และออกกำลังกายเบา ๆ เป็นประจำเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีอยู่เสมอ
6. ลดความเร้าอารมณ์ทางเพศ
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้บริเวณที่สำคัญของผู้หญิง เช่น อวัยวะเพศหญิง มีความไวต่อการกระตุ้นทางเพศน้อยลง ภาวะนี้อาจทำให้ผู้หญิงมีความต้องการทางเพศลดลงและไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้
อ่าน: เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน นี่คือไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ควรเลียนแบบ
นี่คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน สัญญาณบางอย่างจะเป็นแบบชั่วคราวและอาจหายไปเอง อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพิ่มความต้องการพักผ่อน และเล่นกีฬาเป็นประจำเพื่อปรับปรุงสุขภาพเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
ไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีและทำการตรวจหากสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนรบกวนมาก เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณสามารถทำฮอร์โมนบำบัดเพื่อบรรเทาอาการที่คุณเป็นอยู่ได้
