, จาการ์ตา - ไตเป็นคู่ของคนรูปถั่ว ไตมีหน้าที่กำจัดของเสียออกจากร่างกาย รักษาสมดุลของระดับอิเล็กโทรไลต์ และควบคุมความดันโลหิต เลือดเข้าสู่ไตแล้วของเสียจะถูกลบออก เกลือ น้ำ และแร่ธาตุ ปรับตามความจำเป็น
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง ไตแต่ละข้างมีตัวกรองเล็กๆ ประมาณหนึ่งล้านตัวที่เรียกว่า เนฟรอน คนที่มีไตทำงานเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ และอาจไม่เห็นอาการหรือรู้สึกมีปัญหาใดๆ น่าสนใจที่จะรู้ว่าโครงสร้างภายในไตเป็นอย่างไร
อ่าน: สุขภาพดีสามารถป้องกัน Osteofit ทำตามขั้นตอน
โครงสร้างไตที่คุณต้องรู้
ไตอยู่หลังช่องท้อง โดยแต่ละไตจะอยู่ด้านข้างของกระดูกสันหลังแต่ละข้าง ไตขวาโดยทั่วไปมีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อยและต่ำกว่าไตด้านซ้าย เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับตับ ไตแต่ละข้างมีน้ำหนัก 125-170 กรัมในผู้ชายและ 115-155 กรัมในผู้หญิง
แคปซูลของไตมีเส้นใยที่เหนียวอยู่รอบ ๆ ไตแต่ละข้าง ยิ่งไปกว่านั้น ไขมันสองชั้นยังทำหน้าที่ป้องกัน ต่อมหมวกไตอยู่เหนือไต ภายในไตมีกลีบรูปพีระมิดจำนวนหนึ่ง ประกอบด้วยเปลือกนอกของไตชั้นนอกและไขกระดูกของไตชั้นใน Nephrons ไหลระหว่างส่วนเหล่านี้ นี่คือโครงสร้างของไตที่ผลิตปัสสาวะ
เลือดเข้าสู่ไตทางหลอดเลือดแดงไตและไหลออกทางหลอดเลือดดำไต ไตเป็นอวัยวะที่มีขนาดค่อนข้างเล็ก แต่สามารถรับเลือดที่ขับออกจากหัวใจได้ 20-25 เปอร์เซ็นต์ ไตแต่ละตัวขับปัสสาวะผ่านท่อที่เรียกว่าท่อไตซึ่งนำไปสู่กระเพาะปัสสาวะ
นอกจากการขับของเสียออกจากร่างกายแล้ว ไตยังทำหน้าที่ดูดซับสารที่ร่างกายต้องการ เช่น โซเดียม น้ำตาล กรดอะมิโน และสารอาหารอื่นๆ กระบวนการนี้ได้รับอิทธิพลจากต่อมหมวกไตซึ่งอยู่ที่ส่วนบนของไต
อ่าน: จริงหรือไม่ที่ไตแข็งแรงด้วยการอดอาหาร?
ต่อมนี้มีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมน aldosterone ซึ่งดูดซับแคลเซียมจากปัสสาวะเข้าสู่หลอดเลือด ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะสามารถนำแคลเซียมที่ดูดซึมกลับมาใช้ใหม่ได้
นอกจากนี้ ไตยังผลิตฮอร์โมนอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เช่น
- Erythropoietin (EPO) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นไขกระดูกให้ผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
- Renin เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมความดันโลหิต
- Calcitriol ซึ่งเป็นวิตามินดีในรูปแบบแอคทีฟช่วยรักษาสุขภาพกระดูก
อ่าน: คู่มือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพเพื่อรักษาการทำงานของไต
รักษาสุขภาพไต
นี่คือสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อให้ไตมีสุขภาพแข็งแรงและหลีกเลี่ยงโรคไต:
- กินอาหารที่สมดุล. ปัญหาไตหลายอย่างเป็นผลมาจากความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพสามารถป้องกันสาเหตุทั่วไปบางประการของโรคไตได้
- แค่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและโรคอ้วน ซึ่งทำให้เกิดความเครียดต่อสุขภาพไต
- ดื่มน้ำมาก ๆ. การบริโภคของเหลวมีความสำคัญมากโดยเฉพาะน้ำ น้ำประมาณ 6 ถึง 8 แก้วต่อวันสามารถปรับปรุงและรักษาสุขภาพไตได้
- จำกัด การรับประทานอาหารเสริมของคุณ ระวังเมื่อทานอาหารเสริมเพราะอาหารเสริมและวิตามินบางชนิดไม่มีประโยชน์ บางชนิดสามารถทำลายไตได้หากบริโภคมากเกินไป
- จำกัดการบริโภคเกลือ. ปริมาณโซเดียมจำกัดสูงสุด 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน
- จำกัดแอลกอฮอล์. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าหนึ่งแก้วต่อวันสามารถทำลายไตและทำให้ไตบกพร่องได้
- เลิกสูบบุหรี่. ควันบุหรี่จำกัดหลอดเลือด หากไม่มีเลือดเพียงพอ ไตก็ไม่สามารถทำงานให้ลุล่วงได้อย่างดีที่สุด
นั่นคือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโครงสร้างของไต หากมีปัญหาเรื่องการทำงานของไต ให้รีบไปพบแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
