จาการ์ตา — การเกิดของทารกที่กำลังตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่แม่รอคอยเสมอ แม่ทุกคนหวังว่าลูกของเธอจะเกิดในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติของพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ เช่น ดาวน์ซินโดรม อาจเกิดขึ้นกับเด็ก
ความผิดปกติทางพันธุกรรมนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน มีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เด็กมีแนวโน้มที่จะมีดาวน์ซินโดรม ป้องกัน ดาวน์ซินโดรม ซึ่งสามารถทำได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยง 10 วิธีป้องกัน ลงอาการ:
1. ตั้งครรภ์ในวัยที่เหมาะสม
ปัจจัยเสี่ยงในการมีบุตรที่มีอาการ ลง ระดับที่สูงขึ้นเกิดขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์ยังเด็กเกินไปหรือโตเต็มที่ อายุที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์คือ 20-34 ปี
มีความสัมพันธ์กันระหว่างอายุของสตรีมีครรภ์กับ ดาวน์ซินโดรม เป็นที่รู้จักของผู้คนมากมาย ในช่วงต้นทศวรรษ 1900 นักวิจัยสังเกตว่าเด็กที่เกิดมาพร้อมกับอาการนี้มักจะเป็นกลุ่มสุดท้ายในครอบครัวใหญ่ที่เกิดก่อนวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง
อ่าน: สิ่งที่ต้องรู้เมื่อตั้งครรภ์
2. ตรวจโครโมโซม
การตั้งครรภ์ก่อนกำหนดเป็นเวลาที่ดีที่จะตรวจโครโมโซมของคุณ นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาว่ามีโครโมโซมเพิ่มเติมที่เป็นสาเหตุของ ลงซินโดรม พบในทารกในครรภ์จึงสามารถตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
3. ทำการตรวจคัดกรองและวินิจฉัย
การป้องกันในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้โดย: คัดกรอง และการตรวจวินิจฉัย เพื่อให้สามารถตรวจพบความผิดปกติทางพันธุกรรมได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
คัดกรอง แนะนำให้ใช้อัลตราซาวนด์เมื่ออายุครรภ์ 11 ถึง 13 สัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี สามารถทำอัลตราซาวนด์ได้ระหว่าง 18 ถึง 22 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
4. ทำแบบทดสอบฝากครรภ์
การตรวจฝากครรภ์เป็นการตรวจน้ำคร่ำและเลือดเป็นระยะเพื่อช่วยในการตรวจหาในระยะเริ่มต้น ดาวน์ซินโดรม, หรือความผิดปกติอื่นๆ ในเด็ก
5. ทำการตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำ
การตรวจร่างกายเป็นประจำนี้จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ ป้องกันการลุกลามของโรค และตรวจหาสิ่งผิดปกติ เช่น กลุ่มอาการ ลง เพื่อจะได้รักษาได้ทันท่วงที
WHO แนะนำให้สตรีมีครรภ์ทำการตรวจ 1 ครั้งในไตรมาสแรก 2 ครั้งในไตรมาสที่ 2 และ 5 ครั้งในไตรมาสที่ 3 ในขณะเดียวกัน กระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซียก็มีข้อเสนอแนะเช่นเดียวกับ WHO ในไตรมาสที่หนึ่งและสอง อย่างไรก็ตาม ในไตรมาสที่ 3 กระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซียแนะนำให้ทำการตรวจเพียง 2 ครั้งเท่านั้น
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำสำหรับสตรีมีครรภ์จะช่วยรักษาสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ เลือกกีฬาที่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ คุณสามารถขอสูติแพทย์ในใบสมัคร เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม เมนู คุยกับหมอ จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับแพทย์ในแอพ ผ่านบริการ วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ทุกที่ทุกเวลา
อ่าน: การออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์ไตรมาสแรก
7. การบริโภคกรดโฟลิก
โภชนาการไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับทารกที่จะเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง อีกหนึ่งสารอาหารที่สำคัญในการป้องกัน ดาวน์ซินโดรม คือกรดโฟลิก การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าอาจมีการเชื่อมโยงระหว่าง ดาวน์ซินโดรม มีข้อบกพร่องของท่อประสาทและการเสริมกรดโฟลิกก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงต้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันทั้งสองอย่าง คุณแม่ควรบริโภคกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมทุกวัน
8. หลีกเลี่ยงความเครียด
เห็นได้ชัดว่าความเครียดไม่ดีต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ หลายอย่างอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เครียดได้ สาเหตุหลักของความเครียดสำหรับสตรีมีครรภ์คือความกังวลในหลายๆ เรื่อง เมื่อความวิตกกังวลนี้เกิดขึ้นมากเกินไปและต่อเนื่อง แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์
9. พักผ่อนให้เพียงพอ
กิจกรรมมากเกินไปและขาดการพักผ่อนไม่ดีต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ
10. หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีต่อเนื้อหา
เช่น บริโภคมากเกินไป อาหารจานด่วน,เครื่องดื่มแอลกอฮอล์,นิสัยการสูบบุหรี่และการไม่สวมหน้ากากเมื่อสัมผัสกับมลภาวะ ระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องใส่ใจกับนิสัยเดิม ๆ มากขึ้นและเปลี่ยนทันทีเมื่อแม่มีนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้
อ่าน: 5 อาหารที่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง
นั่นคือ 10 วิธีที่คุณสามารถลดปัจจัยเสี่ยงของคุณ ดาวน์ซินโดรม. มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store และ Google Play ทันที
