, จาการ์ตา – ผู้ที่เป็นแผลพุพองควรใส่ใจกับอาหารและประเภทของอาหารที่รับประทาน เนื่องจากการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเสียดท้อง มีอาหารหลายประเภทที่ไม่ควรบริโภคเพื่อไม่ให้เกิดอาการแผลในกระเพาะขึ้นอีก รวมถึงอาหารที่มีรสเผ็ด เป็นกรดเกินไป และมีไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
หากมีอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก็ยังมีอาหารที่ดีสำหรับคนที่เป็นแผลให้รับประทาน อาหารประเภทนี้ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับกระเพาะอาหารและให้ความรู้สึกสบาย อาหารประเภทไหนที่เหมาะกับคนเป็นแผลกิน? ค้นหาคำตอบได้ในบทความต่อไปนี้!
อาหารที่ดีสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร
อิจฉาริษยาหมายถึงความเจ็บปวดที่เกิดจากกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กเนื่องจากเงื่อนไขหลายประการ โดยทั่วไป ภาวะนี้เกิดจากแผลเปิดที่เยื่อบุชั้นในของกระเพาะอาหาร การติดเชื้อแบคทีเรีย เฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร, ผลข้างเคียงของการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์และความเครียด แผลในกระเพาะอาหารเป็นโรคของระบบย่อยอาหารที่ค่อนข้างง่ายที่จะรักษา อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจทำให้แย่ลงได้ง่ายหากไม่ได้รับการรักษาทันที
อาการเสียดท้องที่พบบ่อยคือ:
- รู้สึกอิ่มเร็วเมื่อรับประทานอาหารและรู้สึกอิ่มนานหลังรับประทานอาหาร
- คลื่นไส้
- ท้องอืดท้องเฟ้อ
- เรอบ่อย.
- ปวดในช่องท้องและปวดตรงกลางหน้าอกที่เกิดขึ้นเมื่อหรือหลังรับประทานอาหาร
- รู้สึกแสบร้อนในช่องท้องส่วนบน
อ่าน: นี่คือความแตกต่างระหว่างแผลในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหาร
สำหรับผู้ที่เป็นแผลพุพอง การรับประทานอาหารที่เหมาะสมคือกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ มีอาหารหลายประเภทที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นแผลและแนะนำสำหรับการบริโภค ได้แก่:
1.ผัก
หนึ่งในอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นแผลพุพองคือผัก อาหารประเภทนี้มีปริมาณไขมันและน้ำตาลต่ำ จึงช่วยลดกรดในกระเพาะได้ ผักหลายชนิดที่ดีต่อการบริโภค เช่น บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง หรือกะหล่ำดอก
2.ขิง
ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบจึงดีสำหรับผู้ที่เป็นแผล เนื้อหาในขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกหรืออาการเสียดท้องที่ผู้ที่เป็นแผลพุพองได้
3.ข้าวโอ๊ต
เมนูอาหารเช้าที่คนเป็นแผลพุพองได้คือข้าวโอ๊ต อาหารประเภทนี้มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งกล่าวกันว่าช่วยลดระดับกรดในกระเพาะอาหาร
4.ผลไม้
คุณยังสามารถกินผลไม้ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเลือกผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยวหรือผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยว เช่น แตงโม กล้วย ลูกแพร์ และแอปเปิ้ล
5.เนื้อสัตว์และอาหารทะเล
ผู้ที่เป็นแผลสามารถรับประทานเนื้อไม่ติดมัน เช่น ไก่ ปลา และอาหารทะเล พยายามแปรรูปอาหารนี้ด้วยการย่างหรือนึ่ง ไม่ใช่ทอด
อ่าน: ใส่ใจกับเมนูอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ
6. ไข่ขาว
เมื่อเป็นแผลพุพอง ให้หลีกเลี่ยงการบริโภคไข่แดง คุณสามารถกินไข่ขาวแทนได้ ไข่แดงมีไขมันจำนวนมากและอาจทำให้ระดับกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นได้
7.ไขมันดี
ร่างกายยังต้องการไขมันสะสม คุณสามารถรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพได้จากอะโวคาโดหรืออาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ
อ่าน: 7 วิธีง่ายๆ ในการป้องกันอาการเสียดท้อง
นอกจากการกินอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว อย่าลืมให้ยารักษาแผลเพื่อบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นเสมอ คุณสามารถซื้อยารักษาแผลหรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่น ๆ ด้วยแอพพลิเคชั่น . ผ่านบริการเดลิเวอรี่ สั่งยาจะจัดส่งถึงบ้านคุณทันที มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
อ้างอิง:
สายสุขภาพ เข้าถึงเมื่อ พ.ศ. 2564 อาหาร 7 ชนิดที่ช่วยให้กรดไหลย้อนของคุณ
ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง. เข้าถึง 2021. อาหาร Dyspepsia.
WebMD. เข้าถึงในปี 2564 อาหารไม่ย่อย.
