, จาการ์ตา - โดยปกติปัญหาเส้นผมมักเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุมากกว่า 35 ปี แต่ในปัจจุบันนี้ คนหนุ่มสาวจำนวนมากประสบปัญหาเรื่องเส้นผม ส่วนใหญ่บ่นว่าผมของพวกเขาบาง ขาด หรือมีปัญหาศีรษะล้านก่อนวัยอันควรเนื่องจากผมร่วง
ผมเป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับบางคนโดยเฉพาะคนหนุ่มสาว ทำให้ผมร่วงค่อนข้างเป็นปัญหาสำหรับบางคน
หากคุณอายุยังไม่ถึง 30 ปีแต่กำลังประสบปัญหาผมร่วงอย่างรุนแรง คุณควรให้ความสนใจกับสาเหตุบางประการของผมร่วงในช่วงอายุ 20 ปี
1. ความเครียด
เมื่อเข้าสู่วัย 2 ขวบเป็นช่วงที่คนคนหนึ่งประสบความเปลี่ยนแปลงในชีวิต การเปลี่ยนแปลงของชีวิตบางครั้งทำให้บุคคลประสบกับความเครียด อาจเป็นสาเหตุให้คนหนุ่มสาวประสบปัญหาผมร่วงอย่างรุนแรง เมื่อคุณประสบกับความเครียด มันจะไปรบกวนฮอร์โมนในสุขภาพผม คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผมร่วงและศีรษะล้านก่อนวัยอันควร
2. ฮอร์โมนและพันธุศาสตร์
สาเหตุอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพผมคือปัจจัยของฮอร์โมนและพันธุกรรม โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย ฮอร์โมนไดไฮโดรเทสโทสเตอโรนสามารถทำให้คุณผมร่วงได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ฮอร์โมนนี้กระตุ้นผมร่วงในผู้ชายเพราะมีบทบาทในการควบคุมรูขุมขน นอกจากฮอร์โมนแล้ว พันธุกรรมยังเป็นสาเหตุของผมร่วงได้อีกด้วย แต่ไม่ต้องกังวล คุณสามารถเอาชนะปัญหาฮอร์โมนและพันธุกรรมด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมตั้งแต่อายุยังน้อย
3. ร่างกายขาดสารอาหาร
การขาดสารอาหารและสารอาหารในร่างกายอาจทำให้ผมร่วงได้ตั้งแต่อายุยังน้อย วิธีดูแลผมให้แข็งแรงโดยสนองความต้องการของโอเมก้า 3 และธาตุเหล็กในร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผมร่วง คุณสามารถกินถั่ว แซลมอน หรือทูน่าเพื่อตอบสนองความต้องการของโอเมก้า 3 ในร่างกายได้ ในขณะเดียวกัน เพื่อตอบสนองความต้องการธาตุเหล็ก คุณสามารถกินผักโขม เนื้อแดง และไข่ได้ อาหารเพื่อสุขภาพสามารถป้องกันผมร่วงได้
4. สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่สามารถทำร้ายเส้นผมได้ ปริมาณนิโคตินในบุหรี่ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย นิโคตินทำให้เลือดไหลเวียนได้แคบลง ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ศีรษะไม่ได้ การเจริญเติบโตของเส้นผมจะหยุดชะงักเพราะหนังศีรษะไม่ได้รับการบำรุงอย่างเหมาะสม
5. อาหาร
ถ้าคุณกินอาหารจานด่วนบ่อยๆ หรือ อาหารขยะ โอกาสที่คุณจะประสบปัญหาผมร่วงตั้งแต่อายุยังน้อย การบริโภคอาหารจานด่วนทำให้ร่างกายของคุณไม่ได้รับสารอาหารและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรง
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเต็มไปด้วยสารอาหารจำเป็นจริงๆ เพื่อรักษาสุขภาพของคุณ รวมทั้งสุขภาพผมด้วย อย่าลืมดูแลเส้นผมให้ตื่นอยู่เสมอและไม่หลุดร่วงของเส้นผม ใช้แอพ เพื่อสอบถามแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพเส้นผมของคุณ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ผ่าน App Store หรือ Google Play!
อ่าน:
- ทำ 4 วิธีเหล่านี้เพื่อรักษาผมแห้ง
- บำรุงผมให้แข็งแรงด้วย 3 วิธีง่ายๆ เหล่านี้
- เคล็ดลับ 5 ข้อในการดูแลผมบาง
