อาหารที่ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารสามารถและไม่ควรบริโภค

, จาการ์ตา – ริดสีดวงทวารเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในคลองทวารบวม เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากเมื่อถ่ายอุจจาระ โรคริดสีดวงทวารสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากประวัติครอบครัวเป็นโรคเดียวกัน นอกจากนี้ การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพยังเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคนี้อีกด้วย ต่อไปนี้เป็นอาหารและเครื่องดื่มบางประเภทที่ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารไม่ควรรับประทาน:

1. อาหารกะทิ;
2. อาหารรสเผ็ด;
3. น้ำอัดลม;
4. เนื้อ;
5. อาหารแปรรูป.

โรคริดสีดวงทวารจะปรากฏขึ้นหากคุณรับประทานอาหารและเครื่องดื่มบางประเภทอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารที่มีประวัติเป็นโรคนี้มาเป็นเวลานานก็จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้เช่นกัน แล้วคนที่เป็นโรคริดสีดวงทวารสามารถบริโภคอาหารอะไรได้บ้าง?

อ่าน: 7 สารอาหารที่มักถูกลืมเมื่อคุณกำลังอดอาหาร

ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร จงรับประทานอาหารเหล่านี้

เมื่อระบบย่อยอาหารไม่เหมาะสมในการแปรรูปอาหาร อุจจาระที่ออกมาจะมีเนื้อแข็งทำให้ขับออกได้ยาก ภาวะนี้จะทำให้โรคริดสีดวงทวารรุนแรงขึ้น ในกรณีที่รุนแรง ริดสีดวงทวารไม่เพียงแต่ให้ความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้เท่านั้น ทวารหนักอาจมีเลือดออก และสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อระงับการเคลื่อนไหวของลำไส้

ในสภาวะเหล่านี้แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารทำการผ่าตัดเพื่อเอาชนะโรคที่เกิดขึ้น หลังการผ่าตัด ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตด้วยการรับประทานอาหารที่แนะน า เช่น

1. ผลไม้
2. ผักที่ไม่มีกะทิ.
3. ดื่มน้ำมาก ๆ.
4. น้ำผลไม้.
5. ถั่ว.

อาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย เพราะมีเส้นใยสูงซึ่งสามารถช่วยบีบรัดของอวัยวะในลำไส้ได้ ด้วยการบีบตัวของลำไส้ที่ดี เนื้อสัมผัสของอุจจาระจะนุ่มและเคลื่อนผ่านได้ง่ายขึ้น เพื่อให้เป็นไปตามโภชนาการและโภชนาการที่ร่างกายต้องการ โปรดปรึกษาแพทย์โดยตรงผ่านแอปพลิเคชัน เกี่ยวกับอาหารดีๆ ที่ควรรับประทานตามภาวะสุขภาพของคุณ

อ่าน: พบโรคริดสีดวงทวารระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือวิธีเอาชนะมัน

สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องใส่ใจ

การกำหนดวิถีชีวิตที่ถูกต้องสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารไม่ได้ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารและตารางการกินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเวลาและนิสัยของการถ่ายอุจจาระด้วย เมื่อโรคริดสีดวงทวารปรากฏขึ้น ให้บรรเทาอาการปวดและบวมโดยวางก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าคลุมบริเวณทวารหนัก

สำหรับผู้ที่เคยมีประวัตินี้มาก่อน อย่ากดหรือกลั้นบ่อยเกินไป นิสัยที่คุณทำจะทำให้สิ่งสกปรกแข็งตัว ซึ่งทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างผิวหนังในทวารหนักกับสิ่งสกปรก ซึ่งทำให้เกิดริดสีดวงทวาร

อ่าน: ทำความคุ้นเคยกับอาหารลดน้ำหนักที่ยืดหยุ่นได้

ที่จริงแล้ว การนั่งยองๆ เป็นท่าที่ดีที่สุดในการถ่ายอุจจาระ แต่อย่าทำนานเกินไป โอเค! เมื่อมีความต้องการที่จะถ่ายอุจจาระ อย่ากลั้นไว้เสมอ เพราะนิสัยนี้สามารถทำลายระบบเผาผลาญของร่างกาย ทำให้คุณเสียเวลาถ่ายอุจจาระเป็นประจำ

อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 20-30 นาทีทุกวันเพื่อช่วยกระตุ้นการขับถ่าย อุจจาระจึงออกมาได้ง่ายขึ้น ในเรื่องนี้ประเภทการออกกำลังกายที่แนะนำคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการเดินเร็ว

อ้างอิง:

NIH. เข้าถึง 2020. การรับประทานอาหาร การควบคุมอาหาร และโภชนาการสำหรับโรคริดสีดวงทวาร.

สายสุขภาพ เข้าถึง 2020. อาหารสำหรับกอง: 15 อาหารเพื่อต่อสู้กับริดสีดวงทวาร.

WebMD. เข้าถึง 2020. อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับโรคริดสีดวงทวาร.