จาการ์ตา - โดยทั่วไป ร่างกายต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อผลิตฮอร์โมน ช่วยย่อยอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ถ้าระดับในร่างกายมากเกินไป คอเลสเตอรอลอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ อย่างไรก็ตาม มีคอเลสเตอรอลสามประเภทที่ต้องระวัง
มีคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) คอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) และไตรกลีเซอไรด์ ทั้งสามมีหน้าที่ต่างกันสำหรับร่างกาย และหากระดับมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ หากต้องการทราบว่ามีลักษณะเป็นอย่างไร อ่านคำอธิบายต่อไปนี้จนจบ ตกลง!
อ่าน: นี่เป็นขีดจำกัดปกติสำหรับระดับคอเลสเตอรอลสำหรับผู้หญิง
คอเลสเตอรอลในร่างกาย 3 ชนิด
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ คอเลสเตอรอลในร่างกายไม่ได้ส่งผลเสียเสมอไป หากระดับนั้นเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคอเลสเตอรอลอยู่ในร่างกายประเภทใด ซึ่งระดับที่ต้องระวัง นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
1. คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (Low Density Lipoprotein/LDL)
ชนิดนี้เรียกว่าคอเลสเตอรอลตัวร้ายเพราะสามารถสะสมในหลอดเลือดและทำให้ตีบได้หากระดับในร่างกายสูงเกินไป ถ้ามันทำให้หลอดเลือดตีบ การไหลเวียนของเลือดจะหยุดชะงักและความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวายก็จะเพิ่มขึ้น
2. คอเลสเตอรอลชนิดดี (High Density Lipoprotein / HDL)
ตามชื่อของมัน คอเลสเตอรอลชนิดดีหรือ HDL มีหน้าที่สำคัญในร่างกาย ดังนั้นยิ่งระดับสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น คอเลสเตอรอลชนิดนี้ทำหน้าที่ขนส่งคอเลสเตอรอลที่ดีออกจากหลอดเลือดและกลับสู่ตับ จากนั้นจะสลายและขับออกจากร่างกาย
อ่าน: 6 วิธีรักษาระดับคอเลสเตอรอลในวันหยุด
3.ไตรกลีเซอไรด์
นอกจากคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและดีแล้ว ยังมีไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันประเภทที่พบได้บ่อยที่สุดในร่างกาย หน้าที่ของคอเลสเตอรอลชนิดนี้คือการสำรองพลังงานที่ได้จากอาหารซึ่งถูกแปรรูปเป็นไขมันในร่างกาย
ระดับไตรกลีเซอไรด์ยังต้องรักษาให้เป็นปกติ การรวมกันของไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูงและ LDL ที่มี HDL ต่ำ สามารถเติมไขมันในหลอดเลือดได้ ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
ระดับคอเลสเตอรอลปกติ
หากต้องการทราบระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย คุณต้องไปที่ห้องปฏิบัติการหรือโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการทดสอบคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม เพราะมี ,คุณพอแล้ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันบนมือถือของคุณและสั่งบริการตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อให้เจ้าหน้าที่ห้องปฏิบัติการมาที่บ้านของคุณ
เกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลที่ดีหรือไม่ดีในร่างกายของคุณ คุณสามารถดูได้จากคอเลสเตอรอลรวม ซึ่งได้มาจากจำนวน LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์ ดังนั้น สูตรคำนวณคอเลสเตอรอลรวมคือ LDL ทั้งหมด + HDL ทั้งหมด + ไตรกลีเซอไรด์ทั้งหมด 1/5
อ่าน: การสูญเสียคอเลสเตอรอลหรือน้ำหนักซึ่งมาก่อน?
ตัวอย่างเช่น หากผลการตรวจบันทึกระดับ LDL = 100, HDL = 50 และไตรกลีเซอไรด์ = 100 แสดงว่าคอเลสเตอรอลรวมเป็น 170 ซึ่งได้จาก 100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( Triglycerides) = 170. ถ้าได้ปริมาณคอเลสเตอรอลรวมเท่านี้ก็ถือว่าปกติ
ทั้งนี้เนื่องจากคอเลสเตอรอลรวมปกติต่ำกว่า 200 อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าคอเลสเตอรอลรวมอาจมากกว่า 200 และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากค่า HDL สูงกว่า LDL และไตรกลีเซอไรด์ ดังนั้นการดูจำนวนรวมยังไม่เพียงพอ คุณต้องดูระดับคอเลสเตอรอลแต่ละประเภทด้วย
จากนั้นระดับ HDL ที่ยังคงปลอดภัยสำหรับผู้หญิงคืออย่างน้อย 55 และสำหรับผู้ชายอย่างน้อย 45 ในขณะเดียวกันสำหรับ LDL ระดับปกติจะต่ำกว่า 130 สำหรับไตรกลีเซอไรด์ ระดับปกติที่แนะนำคือต่ำกว่า 150
