“การหายใจของมนุษย์ประกอบด้วยการสูดอากาศ (แรงบันดาลใจ) และการหายใจออก (หมดอายุ) อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาตามกล้ามเนื้อที่ใช้ ประเภทของการหายใจของมนุษย์สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท คือ การหายใจทางหน้าท้องและหน้าอก ในขณะเดียวกันตามสถานที่นั้น การหายใจมี 2 แบบ คือ ภายนอกและภายใน”
, จาการ์ตา – การหายใจเป็นกิจกรรมที่สำคัญต่อการอยู่รอดของมนุษย์ โดยการหายใจ มนุษย์จะได้รับออกซิเจนที่จำเป็นเพื่อให้กระบวนการหรือกิจกรรมทั้งหมดในร่างกายเกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสม
อ้างจากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของกระทรวงศึกษาธิการและวัฒนธรรม (Kemendikbud) การหายใจเกี่ยวข้องกับสองกิจกรรม ได้แก่ การหายใจเข้า (แรงบันดาลใจ) และการหายใจออก (หมดอายุ) ผ่านเครื่องช่วยหายใจ เราทำกระบวนการหายใจทุกวัน ดังนั้นจึงมักเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่การหายใจเข้าและหายใจออกเท่านั้น การหายใจของมนุษย์มีหลายประเภทจริงๆ เมื่อรู้ประเภทของการหายใจแล้ว คุณจะสามารถหายใจได้ดีขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกาย นี่คือการทบทวน
อ่าน: รู้จักหน้าที่ของอวัยวะระบบทางเดินหายใจของมนุษย์
ทำความเข้าใจกระบวนการหายใจ
คุณอาจได้เรียนรู้เกี่ยวกับกระบวนการหายใจของมนุษย์เมื่อคุณอยู่ในโรงเรียน อย่างไรก็ตาม การจำไม่ผิดแม้แต่การทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมที่มีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์
คุณรู้หรือไม่ มนุษย์หายใจโดยการเปลี่ยนความดันอากาศในปอด การเปลี่ยนแปลงของความดันนี้ทำให้อากาศเคลื่อนเข้าและออกจากปอด ซึ่งเรียกอีกอย่างว่ากระบวนการหายใจ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น กระบวนการหายใจประกอบด้วยสองขั้นตอน คือ:
- แรงบันดาลใจ (สูดดม)
ในระหว่างกระบวนการหายใจเข้า ปริมาตรของปอดจะขยายตัวเนื่องจากการหดตัวของไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง (กล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อกับซี่โครง) จึงขยายช่องอก เนื่องจากปริมาณที่เพิ่มขึ้น ความดันจึงลดลงตามกฎของบอยล์ การลดลงของความดันในช่องอกเมื่อเทียบกับสภาพแวดล้อมทำให้ความดันโพรงน้อยกว่าความดันบรรยากาศ การไล่ระดับความดันระหว่างชั้นบรรยากาศและช่องอกทำให้อากาศเข้าสู่ปอดได้ นั่นคือกระบวนการหายใจเข้า
- หายใจออก (หายใจออก)
เมื่อหายใจออก (หมดอายุ) ปอดจะหดตัวเพื่อบังคับให้อากาศออกจากปอด กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงผ่อนคลายทำให้ผนังหน้าอกกลับสู่ตำแหน่งเดิม ไดอะแฟรมยังคลายตัวและเคลื่อนตัวสูงขึ้นเข้าไปในช่องอก ความกดอากาศในปอดจะสูงกว่าความกดอากาศในบรรยากาศและอากาศจะไหลออกจากปอด ดังนั้นการขับอากาศหายใจออกจากปอดจึงเป็นเพราะช่องอกลดลงและความดันอากาศในปอดเพิ่มขึ้น
การเคลื่อนไหวของอากาศออกจากปอดนี้จัดเป็นเหตุการณ์ที่ไม่โต้ตอบเนื่องจากไม่มีกล้ามเนื้อที่จะหดตัวเพื่อขับลม
อ่าน: แบบฝึกหัดการหายใจ 5 ข้อนี้สามารถปรับปรุงการทำงานของปอดได้
ประเภทของการหายใจของมนุษย์
ตอนนี้หลังจากรู้กระบวนการหายใจแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องรู้ประเภทของการหายใจที่เราสามารถทำได้ ตามกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง การหายใจของมนุษย์แบ่งออกเป็นสองประเภทคือ:
- การหายใจหน้าอก
ตามที่ชื่อบอกไว้ การหายใจหน้าอกคือการหายใจที่เกิดจากกล้ามเนื้อหน้าอกระหว่างซี่โครง นี่คือประเภทของการหายใจที่เราทำโดยทั่วไป กระบวนการหายใจเข้าทรวงอก ได้แก่
- จากการดลใจ กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอกหดตัวและซี่โครงยกขึ้น ทำให้ปริมาตรของช่องอกขยายตัวเพราะเต็มไปด้วยอากาศและปอดก็ขยายตัวด้วย ซึ่งทำให้ความดันอากาศน้อยกว่าอากาศในบรรยากาศ อากาศจึงสามารถเข้าไปได้
- ในช่วงที่หมดอายุ กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงจะคลายตัว ซี่โครงจะถูกดึงเข้าไปในตำแหน่งเดิม ปริมาตรของช่องอกจะลดลง ความดันอากาศของช่องอกจะเพิ่มขึ้น เพื่อให้ความดันอากาศในปอดสูงกว่าอากาศในบรรยากาศ เป็นผลให้อากาศจะหลบหนี
- การหายใจท้อง
แตกต่างจากการหายใจหน้าอก การหายใจในช่องท้องนั้นใช้กล้ามเนื้อกะบังลมซึ่งอยู่ใต้ช่องท้องช่วย การหายใจประเภทนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนหลับ กระบวนการของการหายใจช่องท้องประกอบด้วยสองขั้นตอนคือ:
- แรงบันดาลใจเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อกะบังลมหดตัว การเข้าไดอะแฟรมทำให้ปริมาตรของช่องอกเพิ่มขึ้น ความกดอากาศจึงลดลง ตามมาด้วยการขยายตัวของปอดทำให้ความกดอากาศน้อยกว่าความกดอากาศในบรรยากาศเพื่อให้อากาศเข้าไปได้
- ในขณะที่หมดอายุเริ่มต้นด้วยกล้ามเนื้อกะบังลมผ่อนคลายและกล้ามเนื้อผนังหน้าท้องหดตัวซึ่งทำให้กะบังลมยกขึ้นและโค้งไปกดกับช่องอก ทำให้ปริมาตรของช่องอกลดลงและความดันเพิ่มขึ้นเพื่อให้อากาศในปอดหลุดออก
นอกจากประเภทของกล้ามเนื้อแล้ว ประเภทของการหายใจยังสามารถจัดกลุ่มตามสถานที่ ได้แก่ การหายใจภายนอกและภายใน:
- การหายใจภายนอก
นี่คือการหายใจประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นภายในปอด อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นการหายใจภายนอกเกิดขึ้นบนพื้นผิวของถุงลมที่อยู่ภายในปอด การหายใจจากภายนอกคือการแลกเปลี่ยนอากาศระหว่างอากาศในถุงลมและเลือดในเส้นเลือดฝอย
- การหายใจภายใน
การหายใจภายในคือการแลกเปลี่ยนอากาศระหว่างเซลล์เม็ดเลือดแดงในเส้นเลือดฝอยกับเซลล์ของร่างกาย ดังนั้นการหายใจนี้จึงเกิดขึ้นที่ตำแหน่งที่ลึกกว่าการหายใจภายนอกมาก
อ่าน: 4 โรคระบบทางเดินหายใจที่ต้องระวัง
นั่นคือประเภทของการหายใจของมนุษย์ที่คุณต้องรู้ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ เช่น หายใจลำบาก หายใจลำบาก หรืออย่างอื่น อย่ารอช้าไปพบแพทย์ ไปพบแพทย์ทันทีโดยนัดหมายที่โรงพยาบาลผ่านแอพพลิเคชั่น . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพนี้ยังอยู่ใน Apps Store และ Google Play
