, จาการ์ตา – ปลาเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารก นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว ที่จริงแล้ว ปลายังมีเนื้อหามากมายที่ทารกต้องการเพื่อพัฒนาการของพวกมัน
ปลาแซลมอนมีปริมาณโปรตีนค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับปลาประเภทอื่น แร่ธาตุและวิตามินที่มีอยู่ในปลาแซลมอนสามารถพูดได้ว่าเป็นแร่ธาตุที่สมบูรณ์ที่สุด ดังนั้น ปลาแซลมอนจึงเป็นทางเลือกอาหารที่ดีสำหรับทารกเมื่อพวกมันเข้าสู่วัย 6 เดือนในช่วงที่เป็นของแข็ง
เนื้อหาจำนวนมากในปลาแซลมอน เช่น โพแทสเซียม ซีลีเนียม และวิตามินบี 12 ไม่เพียงเท่านั้น กรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันจำเป็นจากธรรมชาติอื่นๆ ที่มีอยู่ในปลาแซลมอนสามารถช่วยรักษาสุขภาพของทารกได้อย่างแท้จริง ประโยชน์อื่นๆ ของปลาแซลมอนสำหรับทารกมีดังนี้
1. ป้องกันโรค
เนื้อหาทางโภชนาการในปลาแซลมอนสามารถทำให้ร่างกายของทารกแข็งแรงขึ้นจากโรคต่างๆ กรดอะมิโนที่มีอยู่ในปลาแซลมอนสามารถรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารได้อย่างแท้จริง ไม่เพียงแค่นั้น การให้ปลาแซลมอนแก่ทารกจริงๆ แล้วยังสามารถรักษาสุขภาพหัวใจของทารกเพื่อหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวาน
2. พัฒนาความฉลาดทางสมองของทารก
แน่นอนว่าในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ทารกต้องการอาหารที่ดี การรับประทานอาหารจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก รวมทั้งสุขภาพสมองของเด็ก ปลาแซลมอนเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่คุณแม่สามารถเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีต่อการพัฒนาสมองของเด็ก ปริมาณโอเมก้า 3 แร่ธาตุและวิตามินบีที่มีปริมาณสูงนั้นดีมากสำหรับการรักษาสุขภาพสมอง ปลาแซลมอนเป็นทางเลือกเสริมสำหรับคุณแม่เพราะการแปรรูปค่อนข้างง่าย รสชาติที่จัดจ้านและอร่อยแล้วยังช่วยเพิ่มรสชาติให้กับเมนูอาหารเสริมสำหรับเด็กอีกด้วย
3. เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นของทารก
ไม่เพียงแต่ดีต่อพัฒนาการทางสมองของทารกเท่านั้น อันที่จริงเนื้อหาของ DHA และ AHA ในปลาแซลมอนยังมีประโยชน์สำหรับการมองเห็นที่เหมาะสมและเส้นประสาทอื่นๆ ในทารกอีกด้วย ให้ปลาแซลมอนเมื่อทารกเข้าสู่วัยอาหารแข็ง ใส่ใจกับวิธีทำปลาแซลมอนเพื่อไม่ให้คุณประโยชน์ของมันลดลงเมื่อปรุงสุก วิธีที่ดีที่สุดคือการนึ่งเนื้อปลาแซลมอน จากนั้นผสมกับเมนู MPASI อื่นๆ คุณแม่ไม่ต้องกังวลเรื่องการย่อยอาหารของลูก ปลาแซลมอนเป็นปลาชนิดหนึ่งที่มีความปลอดภัยสูงต่อการบริโภคของทารก
4. รักษาสุขภาพผิวของลูกน้อย
การให้ลูกปลาแซลมอนในเมนู MPASI สามารถดูแลผิวของทารกให้แข็งแรงได้จริง ทารกจะรอดพ้นจากโรคผิวหนังบางชนิด กรดไขมันจำเป็นที่มีอยู่ในปลาแซลมอนสามารถกระตุ้นให้ผิวหนังกักเก็บน้ำและทำให้ผิวของทารกนุ่มนวลและชุ่มชื้นมากขึ้น
เป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารที่ดีที่สุดเมื่อเด็กเติบโตและพัฒนา การหาอาหารที่ดีให้ลูกเป็นวิธีหนึ่งที่คุณแม่จะดูแลลูกให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม หากมารดามีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับสุขภาพของเด็กหรือกระบวนการให้อาหารเสริมแก่เด็ก มารดาสามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอปพลิเคชัน ผ่านฟีเจอร์ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . มาเร็ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ผ่าน App Store หรือ Google Play!
อ่าน:
- อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก
- 7 ประโยชน์ของปลาแซลมอนเพื่อสุขภาพและความงาม
- ทูน่า VS แซลมอน แบบไหนดีต่อสุขภาพ?
