มีอาหารบรรเทาอาการดีซ่านหรือไม่?

, จาการ์ตา – โรคดีซ่านเกิดจากการสะสมของบิลิรูบินในเลือด มีหลายสิ่งที่สามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ หนึ่งในนั้นคือความผิดปกติของตับหรือน้ำดี ดังนั้นอาหารและสิ่งที่บริโภคเข้าไปอาจส่งผลต่ออาการตัวเหลืองได้จริง มีอาหารประเภทไหนบรรเทาอาการดีซ่านได้บ้าง? คำตอบอยู่ที่นั่น

ก่อนหน้านี้ โปรดทราบว่าบิลิรูบินเป็นสารที่เกิดจากการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง ระดับบิลิรูบินปกติอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ในผู้ใหญ่ ระดับบิลิรูบินปกติจะต่ำกว่า 1.2 มก./เดซิลิตร ในขณะเดียวกัน ในเด็ก ระดับบิลิรูบินปกติจะต่ำกว่า 1 มก./เดซิลิตร โรคดีซ่านไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการผิดปกติทางสุขภาพบางอย่าง เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ดูการสนทนาในบทความต่อไปนี้!

อ่าน: โรคนิ่วเพิ่มความเสี่ยงโรคดีซ่าน

อาหารบรรเทาอาการดีซ่าน

การควบคุมอาหาร กล่าวคือ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลทางโภชนาการสามารถช่วยบรรเทาอาการดีซ่านและป้องกันไม่ให้ภาวะนี้เกิดขึ้นอีกในอนาคต ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล อาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยรักษาการทำงานของตับได้ จึงไม่ส่งผลต่อการผลิตบิลิรูบิน กล่าวคือจะไม่ทำให้เกิดอาการตัวเหลือง

ในทางกลับกัน การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้ตับทำงานหนักขึ้นและทำให้สูญเสียการทำงาน สิ่งหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้จากภาวะนี้คือร่างกายไม่สามารถกำจัดบิลิรูบินได้ ส่งผลให้สารเหล่านี้จะสะสมต่อไปและกระตุ้นให้เกิดอาการสีเหลืองของผิวหนังและตาขาว

มีอาหารหลายประเภทที่แนะนำให้บริโภคเพื่อบรรเทาอาการและป้องกันโรคดีซ่าน ได้แก่

1.น้ำขาว

การรักษาสุขภาพและการทำงานของตับเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคดีซ่าน คุณสามารถทำได้โดยดื่มน้ำให้เพียงพอ ผู้ใหญ่ควรบริโภคอย่างน้อย 8 แก้วหรือน้ำ 2 ลิตรในหนึ่งวัน แท้จริงแล้วน้ำสามารถช่วยการทำงานของตับในการกรองสารพิษและกำจัดสารพิษโดยไม่มีเหตุผลโดยไม่มีเหตุผล

2.ผักและผลไม้

นอกจากน้ำแล้ว คุณควรบริโภคผักและผลไม้ให้มากขึ้นด้วย ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อการบริโภคมีหลายประเภท เช่น อะโวคาโด มะม่วง องุ่น และมะละกอ

อ่าน: อย่าประมาท 5 อาการของโรคดีซ่าน

3.ประกอบด้วยไฟเบอร์

คุณสามารถบรรเทาอาการดีซ่านได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีกากใยมาก นอกจากผักและผลไม้แล้ว ยังมีอาหารประเภทอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ เช่น ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี และข้าวกล้อง

4.น้ำผึ้ง

การป้องกันโรคดีซ่านสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของเอนไซม์ย่อยอาหาร เอนไซม์ย่อยอาหาร . มีอาหารหลายประเภทที่มีเอนไซม์นี้ เช่น น้ำผึ้ง สับปะรด มะละกอ และมะม่วง

นอกจากนี้ การบริโภคกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะยังช่วยให้ตับแข็งแรงอีกด้วย กาแฟยังช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า คุณไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไปเพราะอาจก่อให้เกิดสภาวะที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ

อ่าน: ไม่ใช่แค่ปัญหาตับ แต่นี่คือ 10 สาเหตุของโรคดีซ่านในผู้ใหญ่

ยังสงสัยเกี่ยวกับโรคดีซ่านและอาหารอะไรที่ช่วยบรรเทาอาการได้? ลองคุยกับหมอในแอป แค่. ติดต่อคุณหมอได้ง่ายๆ ทาง วีดีโอ / สายสนทนา และ แชท . รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!

อ้างอิง

สายสุขภาพ เข้าถึง 2020. อาหารสำหรับโรคดีซ่าน: ฉันควรเพิ่มหรือลบอะไร

พลุกพล่านสหราชอาณาจักร สืบค้นในปี 2020. โรคดีซ่าน.