, จาการ์ตา - วิธีจัดการกับแผลเปื่อยไม่จำเป็นต้องใช้ยาเพียงอย่างเดียว เพราะมีอาหารบางชนิดที่สามารถเร่งการรักษาแผลเปื่อยได้
ในโลกทางการแพทย์ แผลเปื่อยยังเป็นที่รู้จักกันในนาม aphthous stomatitis ซึ่งเป็นแผลในปากที่อาจทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายตัว แผลเหล่านี้อาจเป็นรูปวงรีหรือกลม และมีสีขาวหรือสีเหลือง แผลเหล่านี้มีขอบแดงเนื่องจากการอักเสบ
แล้วอาหารชนิดใดที่สามารถช่วยรักษาแผลเปื่อยได้?
1. โยเกิร์ต
อาหารชนิดนี้สามารถใช้เป็นยารักษาโรคเชื้อราได้ โยเกิร์ตโปรไบโอติกมีแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยเร่งการฟื้นตัวของแผลเปื่อย นอกจากนี้ โยเกิร์ตยังช่วยคืนสมดุลระหว่างแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในปาก
ที่น่าสนใจคือ โยเกิร์ตเป็นอาหารอ่อนๆ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการกลืนเนื่องจากเป็นแผลเปื่อย หากคุณต้องการใช้โยเกิร์ตเป็นแผลเปื่อย ให้เลือกโยเกิร์ตแบบไม่หวาน เพราะเชื้อราที่ทำให้เกิดแผลเปื่อยสามารถเจริญเติบโตได้ด้วยน้ำตาล
อ่าน: วิธีป้องกันแผลเปื่อยที่มักเกิดขึ้นอีก
2. น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในแผลเปื่อยตามธรรมชาติและมีประสิทธิภาพมาก น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ทั้งสองสามารถลดความเจ็บปวดในขณะที่เร่งการฟื้นตัวของแผลเปื่อย วิธีใช้ง่าย ๆ เพียงทาน้ำผึ้งลงบนแผลเปื่อย
3. อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี
เมื่อแผลเปื่อยโจมตี พยายามเพิ่มการบริโภควิตามินซี วิตามินซีสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับแผลเปื่อยได้ เราได้รับวิตามินซีจากผลไม้รสเปรี้ยว เบอร์รี่ และผักใบเขียว
4. ประกอบด้วยวิตามินบีและกรดโฟลิก
อย่าลืมว่าแผลเปื่อยอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่างซึ่งรวมถึงการขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบี 12 เมื่อแผลเปื่อยโจมตี ให้ลองรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสองชนิดนี้เป็นจำนวนมาก
คุณสามารถกินเนื้อวัว ผักโขม หอยนางรม บร็อคโคลี่ และตับไก่เพื่อให้ได้ธาตุเหล็ก ในขณะที่วิตามินบี 12 จากปลาซาร์ดีน หอย ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไปจนถึงนม
แล้วถ้าแผลเปื่อยไม่หายไปล่ะ?
อ่าน: ค้นพบ 5 สาเหตุของดงและวิธีจัดการกับมัน
ดูตัวชี้วัด ถามหมอ
โดยทั่วไปแผลเปื่อยสามารถรักษาได้ 2-4 สัปดาห์ แต่ขึ้นอยู่กับบาดแผล ตัวอย่างเช่น การบาดเจ็บจากบาดแผล (การกัด การเจาะด้วยของมีคม) อาจทำให้การอักเสบมีแนวโน้มไม่บรรเทาลง อย่างไรก็ตาม หากสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อการอักเสบได้ คุณจะต้องระมัดระวัง เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคได้
พยายามใส่ใจกับเชื้อราที่คุณมี แผลในปากสามารถเรียกได้ว่าเป็นเชื้อราหรือไม่ถ้าตรงตามห้าตัวบ่งชี้ เริ่มจากรูปทรงกลมหรือวงรี ก่อตัวเป็นเพื่อนหรือโพรง ตามมาด้วยความเจ็บปวด ฐานของแผลเป็นสีขาวอมเหลือง และขอบเป็นสีแดงเนื่องจากการอักเสบ
เมื่อไม่พบตัวบ่งชี้ทั้งห้านี้คุณควรถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขเหล่านี้ เพราะถึงแม้ว่าในตอนแรกแผลเปื่อยที่ก่อตัวจะไม่เป็นรูปวงรีหรือกลม แต่เมื่อเวลาผ่านไป แผลก็ยังคงเป็นรูปเป็นร่าง เช่นเดียวกับตัวชี้วัดที่กล่าวถึงข้างต้น
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
